أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

الغشاء يبدو في الصورة سليم، وقد يكون الأصبع قد دخل في فتحة الحيض ولم يسبب أذية للغشاء. ولا داعي للقلق.

شكل الغشاء يتغير من وقت لآخر ومن وضعية إلى أخرى، ولا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل، فإذا لم يدخل شيء يكون الغشاء سليماً مهما كان شكله.

يبقى الغشاء سليماً طالما لم يدخل شيء في المهبل ولم ينزل دم!! ويبدو الغشاء سليماً وشكله يختلف من شخص لآخر،والفتحة المثلثة هي فتحة الحيض التي يحيط بها الغشاء والذي ينزل عند تمزقه ليلة الدخلة.

الصور صغيرة، ولكن يبدو أن هناك ما يغلق فتحة المهبل ووجود فتحة الحيض  

 

Confido هو دواء موصوف للمرضى الذكور الذين يعانون من العجز الجنسي. من المعروف أن الدواء يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحسن مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يساعد بدوره في علاج مشكلة ضعف الانتصاب. ومن المعروف أيضًا أنه يعالج مشاكل القلق وفقًا للأداء الجنسي.لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.  أما الاحتلام فلاإرادي ويمكن تقليله بتقليل الأككل قبل النوم أو وقفه، وممارسةج الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

أود الإشارة بداية أنه لا يوجد ما يؤكد إلى أن تدليك القضيب بزيت السمسم يساهم في تحسين الانتصاب، لذلك عليك التوقف عن القيام بذلك في جميع الأحوال، ولا يوجد أي نوع آخر من الزيوت أثبت فاعليته في تحسين الانتصاب أو زيادة في حجم القضيب.

 

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب لدى الرجال، ومنها:

• اتباع نظام غذائي صحي: يُنصح الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. كما يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة واللحوم المصنعة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الدورة الدموية، مما قد يساعد في تحسين الانتصاب. يُنصح بممارسة الأنشطة الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• تجنب التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ضعف الانتصاب، لذلك من المهم تعلم كيفية الحد من مستويات التوتر بطرق صحية.
• فقدان الوزن: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب. يُنصح الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب بمحاولة إنقاص الوزن إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
• الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ضعف الانتصاب، لذلك يُنصح الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب بالامتناع عن التدخين.

للمزيد:

• فوائد بذور السمسم للرجال واضراره المحتملة على صحتهم
• اسباب وعلاج ضعف الانتصاب

متوسط الطول العادي عند الانتصاب من ٨-١٨ سم، وعليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولا يوجد طرق علمية لتطويله.