أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

بداية أود الإشارة إلى أن ترك العادة السرية قبل الزواج لمدة 5 أشهر متتالية هو إنجاز مهم، وبما أنك كنت قادر على ترك العادة السرية كل هذه المدة فلا داعي لاستخدام دواء لتجنب العودة إليها لأن لديك الإرادة الكافية للتوقف عنها لفترة طويلة.

 

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على عدم العودة لممارسة العادة السرية:

• ابتعد عن مشاهدة الأفلام والصور الإباحية، وتجنب المواقف التي تثير الرغبة الجنسية.
• مارس هواياتك المفضلة، مارس الرياضة بانتظام، اقرأ الكتب، أو تعلم مهارات جديدة.
• مارس الرياضة فهي تساعد على تقليل التوتر والقلق، وتفرغ الطاقة الزائدة.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية.
• احصل على قسط كافٍ من النوم، فالنوم يساعد على تنظيم الهرمونات وتقليل الرغبة الجنسية.
• تعلم تقنيات الاسترخاء، فهي تساعد على التحكم في الأفكار والرغبات.

إذا شعرت بحاجتك إلى مساعدة مختصة فلا تتردد في مراجعة الطبيب أو المعالج النفسي، وبدوره سوف يساعدك على تعلم بعض التقنيات التي تساندك في عدم الرجوع للعادة السرية.

 

للمزيد:

• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟
• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

عملية إزالة الشعر بالحلاقة أو استخدام آلة الحلاقة الكهربائية لا تؤثر على غشاء البكارة ما لم تحدث أي إدخال في المهبل

قد تتسبب حبوب منع الحمل الطارئة في تغييرات في دورتك الشهرية. ولكن، إذا كنت تواجه تأخراً كبيراً في الدورة الشهرية، قد يكون ذلك ناتجاً عن عدة أسباب أخرى مثل التوتر، التغيرات الهرمونية زيادة في الوزن،

يمكنك ممارسة الرياضة بشكل طبيعي.ومن المهم فقط تجنب النشاطات البدنية الشديدة التي قد تزيد من ضغط الدم في منطقة الحوض وتؤثر على دورة الدم في الخصيتين.

استخدام سيالس بشكل مستمر دون وصفة طبية قد يؤدي إلى مشاكل صحية. يفضل دائمًا أن تأخذ الأدوية تحت إشراف الطبيب. يرجى مراجعة الطبيب للحصول على الرعاية الصحية المناسبة.

الألم الكهربائي الذي تشعر به قد يكون نتيجة للإصابة التي تعرضت لها. قد يكون لديك التهاب أو تمزق في الأوتار أو العضلات في هذا الجزء من الجسم. الاستخدام المستمر للمرهم قد لا يكون الحل الأمثل. من الأفضل أن تراجع الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.

التواء الخصية عادةً حالة طارئة تتطلب العلاج الفوري. إذا كنت تعاني من ألم مستمر في الخصية، خاصةً أثناء النشاط الجنسي الذاتي أو في أي وقت آخر، يجب أن يتم فحصك بشكل منفصل.