أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

بما أن زواجك قرب فعليك وقف التجارب والممارسة للعادة السرية نهائياً، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وممارسة هويات تشغل وقتك، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

الغالب أنت رضح قوي للقضيب ويحتاج إلى وقت للتعافي، ولا داعي للقلق، ويمكنك مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

اللحمة الوردية الي دخلت اصبعك فيها هي غشاء البكارة، وهو سليم، ولا داعي لتكرار الفعل ولعله خير.

الجسم قادر وحده على اختيار اللازم لتحسين أوضاعه، فلا داعي للقلق اهتم بالتغذية المتوازنة ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك

 

أنت تضحك على نفسك، توقف وخلص ،توكل على الله، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والله الموفق!!

وزنك يوحي بأنك تعاني من وزن زائد!! ولعلك تبدأ هنا ، بتقليل الوزن وممارسة الرياضة والمشي وتقليل الأكل ، والاهتمام بالاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

يفضل التوقف عن ممارسة العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية وحالتك النفسية الجيدة، لأن هذا يساعد في علاج القولون العصبي أيضاً، مارسة الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك، وتوكل على الله!!