السلام عليكم الاحظ تراجع بحالتي النفسية مع ضعف انتصاب )الحالة حديثا) مع قصر في طولالقضيب مع ظهور بقع سوداء على راس القضيب مع ان الغذاء متكامل بأذن الله مع العلم اني غير متزوج

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،فهي تحسن حالتك النفسية والجنسية ، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

أنا رجل أبلغ من العمر 40 عامًا وغير متزوج، وأواجه مشكلة تتمثل في أن القضيب ينتصب بشكل طبيعي، ولكن بعد القذف يرتخي بسرعة خلال دقائق قليلة؛ أرجو المساعدة في توضيح أسباب هذه الحالة وتقديم اقتراحات أو علاجات ممكنة لتقوية أعصاب القضيب وعضلات قاع الحوض، مع العلم أنني أبحث عن حل لهذه المشكلة تحديدًا.

من الطبيعي أن يرتخي القضيب بعد القذف، ولكن الارتخاء السريع قد يكون مزعجًا للبعض. هناك عدة أسباب محتملة لهذه الحالة: فترة الجموح: بعد القذف، يمر الجسم بفترة تسمى "فترة الجموح" حيث يكون من الصعب أو المستحيل تحقيق الانتصاب مرة أخرى. تختلف مدة هذه الفترة من شخص لآخر وتزداد مع التقدم في العمر. التغيرات الهرمونية: بعد القذف، تنخفض مستويات هرمون الدوبامين وترتفع مستويات البرولاكتين، مما يساهم في ارتخاء القضيب. الإجهاد والتعب: الإجهاد الجسدي أو النفسي يمكن أن يؤثر على الأداء الجنسي ويسبب ارتخاء القضيب بسرعة أكبر. القلق والتوتر: القلق بشأن الأداء الجنسي أو التوتر العام يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب. مشاكل صحية: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية كامنة تساهم في هذه الحالة، مثل مشاكل في الأوعية الدموية أو الأعصاب. هذا الأمر طبيعي جدًا ولا يستدعي القلق، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لتقوية أعصاب القضيب وعضلات قاع الحوض: تمارين كيجل: هذه التمارين تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض، مما يمكن أن يحسن التحكم في الانتصاب والقذف. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة التمارين الهوائية وتمارين القوة، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الصحة الجنسية. اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات يمكن أن يدعم الصحة الجنسية. تقليل الإجهاد: حاول تقليل الإجهاد والتوتر في حياتك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا. الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الكافي يساعد على تجديد الطاقة وتحسين الصحة العامة، مما قد يؤثر إيجابًا على الأداء الجنسي.

متزوج حديثا منذ أقل من شهرفي البداية كانت الامور طبيعية ولا يوجد اي مشكلة لكن لاحظت مؤخرا منذ عدة ايام انه مدة الجماع تطول بشكل ملحوظ دون قذف مما يتسبب لي باحراج مع زوجتي

مبروك!!! عليك ممارسة تمارين كيغل للسيطرة على عضلات الحوض، ولتحسين الشعور بالقذف عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.كما أن عليك تقليل الجماع.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

يوجد زوائد لحمية اسفل القضيب ظهرت حديثا وﻻ تؤلمني مما سببت لي القلق ا

Q: تعرضت لضربة مفاجئة على القضيب سببت لي ألم شديد هل تسبب العقم و هل يوجد علاج لهذه الحالة

الضربة البسيطة لا تسبب العقم والعلاج هو المسكنات والهدوء.

Q: أنا أبلغ من العمر 35 سنة متزوج وأعاني من سرعة القذف والمشكل الأساسي أعاني من حجم قضيبي صغير جدا أريد الحل منكم وشكرا

الطول العادي من ٨-١٨ سم، ولا توجد طرق علمية لتطويله!! والطرق المطروحة غير مضمونة!! لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: تقرح جلدي بمقدمه القضيب ويسبب قشره احيانا متزوج حديثا

قد يكون آفة جلدية، راجع اختصاصي أمراض جلدية للتشخيصص الدقيق.

Q: متزوج حديثا اعاني من ألم في أعلى القضيب عند الانتصاب مع العلم أنه قبل الزواج لم أكن أحس بهذا الألم

أسباب ألم القضيب: التهاب النسيج الخلوي الأمراض التناسلية في الذكور مرض تناسلي التهاب البربخ التهاب البروستات الحمى المالطية حمى البحر الأبيض المتوسط العائلية التهاب الحويضة والكلية راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

Q: لدي تقشر في القضيب اسفل الراس جراء العادة السرية و هو في هذه الحالة لمدة عامين ارجو منكم اي حل و شكرا

عليك وقف العادة، فإذا لم تزول القشور ، فعليك مراجعة اختصاصي جلدية.

Q: كيف علي الإبتعاد عن مشاهدة الأفلام الإباحية لقد سببت لي القلق

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها،

Q: انا شاب عمري 18ابغا امارس العادة السرية بس كل كم يمديني امارسها ارجوا منكم مساعدتي وشكرا لكم

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وكلما قللت يكون أفضل!!!