تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار حول سرعة القذف وتاخره
3 فبراير 2021
14720
1-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تعالج سرعة القذف و تاخره 2-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تخليني استمتع اكثر با الجماع و تكون اللذه اكثر 3-هل ممارسة كمال الاجسام تاخر القذف لاني اعاني من القذف السريع هل تعالج سرعة القذف 4-سمعت ان ممارسة كمال الاجسام تحسن تدفق الدم الى القضيب و يكون اكبر من قبل قليل
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أ- لا علاقةلرياضة كمال الأجسام مباشرة بسرعة القذف، ولكنها تساعد، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
ب- نعم ممارسة الرياضة تجعلك تستمتع بالجنس أكثر!!
ج الرياضة نكبر القضيب مؤقتاً، وتحسن تدفق الدم!!
2
2021-02-05 09:11:58
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%87-1491524
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
أ- لا علاقةلرياضة كمال الأجسام مباشرة بسرعة القذف، ولكنها تساعد، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
ب- نعم ممارسة الرياضة تجعلك تستمتع بالجنس أكثر!!
ج الرياضة نكبر القضيب مؤقتاً، وتحسن تدفق الدم!!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
1-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تزيد او تحسن انتاج السائل المنوي. 2-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تحسن الشعور با استمتاع...
الانتصاب والشهوه تتأثر بالتأكيد بالحاله الصحيه الجيده والتي تتأثر بالتأكيد بممارسة الرياضه
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضعف الانتصاب و سرعة القذف أثناء الجماع . أنا بلعب رياضة كمال الأجسام و مش باخد اي منشطات...
الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرةولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من غير معروف سنة 46
هل ممارسه رياضه الجم (الحديد)و الجري تقوي العﻻقة الجنسية وهل تساعد أيضا على تاخر عملية القذف. .
نعم ممارسة الرياضة تقوي الجسم بشكل عام وجنسياً أيضاً، وتساعد على عالج القذف السريع.
سؤال من ذكر سنة 31
بسبب العادة السرية لدي حساسية بالقضيب ويتم القذف بدقيقة . هل الجري يوميا وترك العادة لثلاث اشهر مع ممارسة تمارين...
المدة كافية مع تمارين يغل وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل المكسرات !!لعلاج سرعة القذف مارس تمارينكيغل لمدة ٣ أشهر
سؤال من ذكر سنة 21
عمري 18 لدي ضعف النتصاب وسرعة القذف و اطباء قالو اذا مارسة الرياضة مع التغذية مع تمارنات الكيغل سأتحسن تدرجيا...
ستعود كما كنت ويمكن تحسين سرعة القذف بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر، وسستحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
عند ممارسة العادة السرية اقدف في بعض الاحيان وقضيبي غير منتصب واعاني من سرعة قدف عند ممرستها بضغط اكتر علما...
لعلاج سرعة القذف عيك ممارسة نتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف، راجع القاموس.
سؤال من ذكر سنة
ادمنت العادة السرية لوقت طويل جدا لا يوجد انتصاب صبلحي ولدي ضعف في الانتصاب لكنه يصبح قويا قبل القذف مباشرة...
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسةتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدا لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
عمري 17 سنة امارس العادة السرية من 4 سنين وقررت الاقلاع عنها وممارسة الرياضة وعاريد معرفة الاكل الصحي لاعود لحالتي...
لا داعي لقلق مارس الرياضة ولا تفكر في شيء لأن أمورك ستكون عادية.
سؤال من ذكر سنة
دكتور انا لدى قزف سريع و امارس تمارين كيجل وامارس كمال الاجسام و اتوقفت عن العادة من شهر هل لو...
المهم في سرعة القذف هو الحالةالنفسية، وسرعةالإيلاج والإثارة، لذلك ينصح بإطالة المداعبة وتآخير الإيلاج،
سؤال من ذكر سنة
اانا امارس العاده السريه كل يومين او ثلاثه لكن امارس تمارين كمال اجسام اريد حل للتعويض بعد القذف وبشكل كافي
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
122397
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره