انا اسمع ان لا يوجد مدمن استمناء الا ولو يشاهد اباحية ولكني انا اعاني من ادمان اسمنتاء بدون مشاهدة او خيال هل فعلا هذا ادمان ولا هذا يدل عدم معرفتي...
نعم يمكن أن يكون الاستمناء بحد ذاته إدمان سلوكي حتى بدون إباحية. الإدمان هنا لا يتعلق بالمادة أو المحتوى بل بـ الدائرة الكيميائيةفي الدماغ. عندما تمارس هذا السلوك بشكل متكرر لسنوات يعتاد دماغك على تدفق الدوبامين السريع والمرتفع كطريقة وحيدة للتعامل مع أي ضغط أو رغبة.حاول أن تراقب اللحظة التي تسبق الفعل هل هي شهوة حقيقية أم مجرد ملل أو رغبة في الهروب من فكرة ما استبدال هذه اللحظة بنشاط بدني أو تغيير المكان وتجنب الخلوة قدر الإمكان. اتمنى لك لك التوفيق
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني