انا اتعافي من ادمان الاباحية لكن لست مدمن عادة سرية خلال فترة التعافي بعد مرور ٢١ يوم ظهرت اعراض انسحابيه وشاهد الاباحية ولكن لمدة لا تتخطي ٥ دقائق هل ذلك يعد انتكاسة وانا حتي الآن وصلت إلي ٣٠ يوم ولازلت اشعر بالصداع وعدم التركيز هل سيدوم ذلك واستمنيت مرة ولكن بدون إباحية هذا في اليوم ٣٠هل ذلك انتكساس

تابع وتوكل على الله، فالإرادة والقرار هو الأهم. ولا تتراجع رغم الانتكاسة. والله الموفق.

لدي ادمان الاستمناء لمدة تزيد عن 7 سنوات انا عمري الان 15 سنه دخلت مجموعات قناة(واعي لعلاج ادمان الاباحية) و لكن ذلك لم يفدني كثيراً انا طالب مجتهد و لا استطيع ممارسة الرياضة

تستطيع ممارسة المشي وهوايات تشغل وقتك ، والاندماج مع الأصدقاء (عدا أصدقاء السوء)!! والاجتهاد في الدراسة مفروض لا يترك لك وقت للتفكير في هذا الموضوع.

سؤال من ذكر 30 سنة

الصحة الجنسية

فترة التعافي من ادمان الاباحية

Q: هل اذا تعرض المتعافي من ادمان الاباحية صورة اباحية عن طريق الخطأ سيثار جنسيا ويعود ينخرط الى سلوكه ام لا

ليس بالضرورة، ولا داعي للقلق.

Q: ما هي المدة اللازمة لاسترجاع انتصاب قوي بعد ادمان الافلام الاباحية و هل هناك ادوية تعجل التعافي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.وستحتاج إلى ٣ أشهر على الأقل.

Q: لقد تركت مشاهدة الافلام الاباحية لمدة 5 اسابع و شاهدت الافلام الاباحية فقط دون العادة السرية او القذف هل ابدا العلاج من جديد ام اكمل لن يحدث شيئ و هل الاعراض تبدا من جديد ؟

تابع التوقف وتوكل على الله، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ولعله خير.

Q: تركت العادة لمدة شهر ونصف تقريبا وقمت بممارسة العادة مرتين فالاسبوع الماضي من غير قصد(داعبت قضيبي ولم اسيطر عليه) هل ابدا العد من جديد في خطة التعافي ام اكمل من حيث ماوصلت له؟

تابع الامتناع وتوكل على الله، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والله المعين!!

Q: مرحبا dr اقلعت عن العادة ؤالافلام الاباحية لمدة شهرين وكان تحسن ملحوظ وانتكست والان رجعت اقلعت عنها هل كسرت مرحلة التعافي هل علي ان ابدا من الاول والمدة التي تعود القوة الجنسية

يحتاج الجسم ل ٣ أشهر لاستعادة حيويته، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: لدي اكتئاب وضيق وضربات هل ذلك من ادمان العادة السرية مع العلم مدمن ١٥ سنة وكم مدة التعافي التام وكيفية سرعة التعافي الصحيحة وهل ستزول كل الاعراض النفسية ؟

هذه خيرات العادة السرية، وينصح بالتوقف عنها وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وتغيير حياتك وربما أصدقائك، وستتحسن بالتدريج.

Q: هل التامل فعال في علاج الادمان ؟ هصوصا ادمان العادة والافلام الاباحية

قد يساعد التأمل واليوغا في علاج الإدمان، وأنصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة اليومية وهوايات تشغل وقتك!!

Q: أعاني من سرعة القدف عند الجماع مع زوجتي حيث أني أقدف بعد الإيلاج بمدة لا تتعدى 30 ثانية وأحيانا أقدف قبل ذلك

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا