ارجو مساعدت قمت بالجنس الشرجي مند 3 سنوات تقريبا 5 مرات و خطيبي الحالي يطلب ذلك هل يسطتيع معرفت ذلك مع العلم اصطتيع الاج اصبعين بها ارجو مساعدة بمعلومات

ليس بالضرورة أن تستجيبي في الخطبة!! ، كما أن بعض الناس لديهم توسع بشكل عادي!! ويمكن عمل تمارين كيغل لتضييق فتحة الشرج!!  وسوف تحتاجين إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.  وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظي على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-  الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرري أربع مرات يوميا