تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي محفزات الانتصاب عند الرجل
25 يونيو 2024
464
ما هي مقويات الانتصاب عند الرجل؟ فقد بدأت أعاني من ضعف الانتصاب مؤخرًا، وأنا لا أعاني من أي مشاكل صحية ولكن كان هناك بعض الخلافات الزوجية فقط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-25T12:57:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أن المشاكل النفسية أو الخلافات الزوجية تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي والانتصاب لدى الرجال، لذلك فإن علاج المشاكل الزوجية قد يساهم في استعادة الانتصاب الطبيعي بشكل كبير.
بشكل توجد العديد من المقويات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب عند الرجل بما أنك لا تعاني من مشاكل صحية معينة، يمكن أن تكون هذه الخيارات مفيدة لك:
- التغذية الجيدة: تأكد من تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
- الأطعمة الغنية بالنيتريك أوكسيد: مثل البنجر والرمان يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتحسن الانتصاب.
- المكملات الغذائية: مثل الأرجينين، الجنكة بيلوبا، والجينسنغ، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من الصحة العامة والدورة الدموية، مما يعزز الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران سلباً على الانتصاب، يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، أو التنفس العميق.
- الإقلاع عن التدخين: هذه العادات يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية والأداء الجنسي.
في حال استمرار المشكلة، قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب مختص لتقييم الحالة واستبعاد أي أسباب صحية محتملة، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
1 2024-06-25T14:14:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-1791105#answer-0
بداية أود التوضيح أن المشاكل النفسية أو الخلافات الزوجية تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي والانتصاب لدى الرجال، لذلك فإن... اقرأ المزيد
بداية أود التوضيح أن المشاكل النفسية أو الخلافات الزوجية تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي والانتصاب لدى الرجال، لذلك فإن علاج المشاكل الزوجية قد يساهم في استعادة الانتصاب الطبيعي بشكل كبير.
بشكل توجد العديد من المقويات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب عند الرجل بما أنك لا تعاني من مشاكل صحية معينة، يمكن أن تكون هذه الخيارات مفيدة لك:
- التغذية الجيدة: تأكد من تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
- الأطعمة الغنية بالنيتريك أوكسيد: مثل البنجر والرمان يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتحسن الانتصاب.
- المكملات الغذائية: مثل الأرجينين، الجنكة بيلوبا، والجينسنغ، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من الصحة العامة والدورة الدموية، مما يعزز الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران سلباً على الانتصاب، يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، أو التنفس العميق.
- الإقلاع عن التدخين: هذه العادات يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية والأداء الجنسي.
في حال استمرار المشكلة، قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب مختص لتقييم الحالة واستبعاد أي أسباب صحية محتملة، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
سؤال من أنثى سنة 22
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين