كيف اتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب النفسي علما انني لا اعاني من اي مشاكل عضوية او امراض مزمنة؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

اتغلب  على  الاعراض  والمتاعب  النفسية والمداعبة الزوجية والطويلة  والتوددقبل  العلاقة  الحميمة , سلامات