سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

ما اهم غذاء للصحة الجنسيه والجسديه بشكل عام

icon تم إنشاؤها في 1 نوفمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1903
ما اهم غذاء للصحة الجنسيه والجسديه بشكل عام

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن التركيز على الأغذية... اقرأ المزيد

يمكن الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن التركيز على الأغذية والنصائح التالية لتعزيز الصحة الجنسية والجسدية:

  • تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، اللحم البقري، بذور اليقطين، الفاصولياء وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية مثل اللحوم والأجبان ومنتجات الحليب.
  • تناول الأسماك بأنواعها مع التركيز على السالمون.
  • تناول البذور والمكسرات مثل الكاجو، اللوز، الجوز، بذور اليقطين، بذور زهرة عباد الشمس، البندق، الفول السوداني وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل التفاح، الفراولة، التوت، العنب، الكرز، الحمضيات وغيرها.
  • تناول الأطعمة الغنية بالنترات مثل السبانخ، الجرجير، الكرفس، الفجل، الخس وغيرها.
  • تناول بذور الكتان.
  • تناول الرمان.
  • تناول الأفوكادو.
  • تناول الجسنسنغ، والماكا، والحلبة.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو الغذاء؟ مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
اهم فواكه للحامل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً