تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما اهم غذاء للصحة الجنسيه والجسديه بشكل عام
1 نوفمبر 2015
1697
ما اهم غذاء للصحة الجنسيه والجسديه بشكل عام
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-11-01T09:05:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن التركيز على الأغذية والنصائح التالية لتعزيز الصحة الجنسية والجسدية:
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، اللحم البقري، بذور اليقطين، الفاصولياء وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية مثل اللحوم والأجبان ومنتجات الحليب.
- تناول الأسماك بأنواعها مع التركيز على السالمون.
- تناول البذور والمكسرات مثل الكاجو، اللوز، الجوز، بذور اليقطين، بذور زهرة عباد الشمس، البندق، الفول السوداني وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل التفاح، الفراولة، التوت، العنب، الكرز، الحمضيات وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالنترات مثل السبانخ، الجرجير، الكرفس، الفجل، الخس وغيرها.
- تناول بذور الكتان.
- تناول الرمان.
- تناول الأفوكادو.
- تناول الجسنسنغ، والماكا، والحلبة.
للمزيد:
- الاعتلالات الجنسية لدى الرجال
- المشاكل الجنسية عند الرجل
- سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
- تأثير الأدوية على الصحة الجنسية
- الصحة الجنسية حقٌ مشروعٌ مهما تقدمنا في السن
- 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
المرجع:
0 2015-11-03T12:49:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B9%D8%A7%D9%85-600878#answer-0
يمكن الحفاظ على الصحة الجنسية والصحة الجسدية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويمكن التركيز على الأغذية والنصائح التالية لتعزيز الصحة الجنسية والجسدية:
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار، اللحم البقري، بذور اليقطين، الفاصولياء وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية مثل اللحوم والأجبان ومنتجات الحليب.
- تناول الأسماك بأنواعها مع التركيز على السالمون.
- تناول البذور والمكسرات مثل الكاجو، اللوز، الجوز، بذور اليقطين، بذور زهرة عباد الشمس، البندق، الفول السوداني وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل التفاح، الفراولة، التوت، العنب، الكرز، الحمضيات وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالنترات مثل السبانخ، الجرجير، الكرفس، الفجل، الخس وغيرها.
- تناول بذور الكتان.
- تناول الرمان.
- تناول الأفوكادو.
- تناول الجسنسنغ، والماكا، والحلبة.
للمزيد:
- الاعتلالات الجنسية لدى الرجال
- المشاكل الجنسية عند الرجل
- سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
- تأثير الأدوية على الصحة الجنسية
- الصحة الجنسية حقٌ مشروعٌ مهما تقدمنا في السن
- 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 36
انا اعزب وعايز احافظ علي صحتي الجنسيه والجسديه بسمع ان العسل مع حبوب اللقاح والجنسينج وغذاء الملكات هيساعد في تقويه...
سؤال من ذكر سنة 32
هل تناول الاوميجا 3 يساعد فى تحسين الانتصاب والحاله الجنسيه بشكل عام؟
سؤال من ذكر سنة
اهم فوائد زيت الكافور ؟ وما اهميته بالنسبه لتهدئه الشهوة الجنسيه؟ وهل له اضرار للجسم ؟
سؤال من ذكر سنة
امارس العاده السريه من لـ7-8 مرات(يوميا)حتى انه لا ينزل المني بعد هذا العدد ولي على هذا الحال 8-9(سنوات)اذا تركتها ساستعيد...
سؤال من ذكر سنة
ما اهم اعراض الايدز
سؤال من ذكر سنة
ايهما افضل غذاء ملكات النحل السائل. او غذاء ملكات النحل البودوره من احيث قيمتها الغذايه و والصحيه علما اني سوف...
سؤال من ذكر سنة
الاستحمام دش بارد ام دش دافئ ما المفيد للصحة الجنسية للرجل
سؤال من ذكر سنة 34
ما فائدة رويال جيلي غذاء ملكات النحل الصحية؟
سؤال من أنثى سنة
فوائد الحلبة للصحة الجنسية
سؤال من ذكر سنة
ما هي اضرار العاده السريه على الجسم بشكل عام بالنسبه للرجل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5303
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين