انا استمريت شهر في ممارسة تمارين كيغل كيف اختبر ما أن عضلات PC اصبحت قويه ؟ هل امارس العاده السريه لتحقق من الأمر ؟ وما هي افضل طريقه لممارسة العاده السريه بحيث يشبه الجماع ...

تعمل تمارين كيجل للرجال عند ممارستها على تقوية عضلات الحوض ، وتحسن من <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81#:~:text=%D9%85%D8%A7%20%D9%87%D9%88%20%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81%20%2D%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1&text=%D9%88%D8%AA%D9%82%D8%AF%D8%B1%20%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9%20%D8%A8%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81,%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84.">سرعة القذف في بعض الحالات عند المواظبة على ممارستها بطريقة صحيحة ودون افراط. وتحتاج ممارسة تمارين كيجل لتعطي تأثير على قدرة الرجل على التحكم بوقت القذف لممارستها عدة أشهر بشكل مستمر. أما عن تأثير العادة السرية على قدرة الرجل الجنسية ، فإن ممارسة العادة السرية بشكل مبالغ فيه واستخدام الضغط يمكن أن يؤثر على القضيب ويجعل الرجل يحتاج إلى قوة اكبر في كل مرة ليصل الى النشوة واللذة التي يريدها، لذلك ينصح دائما بعدم المبالغة بممارسة العادة السرية. وبالتأكيد لا يوجد طريقة محددة تشبه الجماع ، وذلك لان الجماع عبارة عن حالة متكاملة بين القرب الجسدي والنفسي للزوجين. وفي حال سبب الافراط في ممارسة العادة السرية مشكلة محددة عند الرجل فينصح بمراجعه طبيب مسالك بولية للتأكد من أن المشكلة بسبب العادة السرية أم يوجد سبب عضوي اخر سبب المشكلة الجنسية. للمزيد: <a class="suggested-news-link no-underline no-hover term-view-articles-click" href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-4721" target="_blank" rel="noopener" data-pjax="0" data-event-name="Related Articles clicked" data-event-properties="{"page":"term"}">متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية المرجع: Kegel Exercises for Men: Do They Work?

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

ماهي افضل وضعيه لممارسة تمارين كايغل

Q: ماهي افضل ضعية لممارسة الجنس

كل الوضعيات ممتازة، وعليك اختيار الأنسب لك وللشريكة.

Q: ماهي افضل وضعيه للجماع مع الزوجه لكي تحمل ارجو الافاده

جميع الوضعيات نؤدي الغرض ولكن الوضعية العادية هي أفضل الوضعيات، (( يكون الرجل فوق) ويمكن المساعدة بالبقاء مستلقية لمدة ربع ساعة مثلاً.

Q: انا امارس تمارين كايغل منذو شهرين ونص ولم الاحض اي تحسن هل استمر بممارسة التمرين مع العلم اننا امارسه ثلاث مرات بليوم

استمر وستلاحظ التيجة بالتدريج.

Q: هل هناك عمر معين لممارسة تمارين اطالة القضيب؟

مشكوك في نتيجتها في أي عمر، رغم استعمالها بين الناس.

Q: ماهي وضعيه فحص البكاره الصحيحه لإعطاء نتائج صحيحه

الفحص الذاتي يشكل خطورة أذية الغشاء ، والمسألة مش لعبة!!

Q: ماهي الطريقة الصحية لممارسة الجماع مع الزوجة

كل الطرق صحية في حال زوجتك موافقة و تشعر بالاستمتاع

Q: افضل شي لممارسة الجنس هل كل يوم ام ٣ مرات بالاسبرع

بشكل عام يفضل ممارسة الجنس عند الرغبة والقدرة، ولا تهتم بالعدد ، المهم أن تكونا مبسوطين!!

Q: ماهي تمارين كيغل

هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا