طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اطول في سرعة القذف

كيف اطول في سرعة القذف
icon 31 مايو 2012
icon 37064
ماذا أفعل لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وبماذا تنصحوني استخدم في تسهيل الجماع هل استخدم كريم معين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك العديد من الاستراتيجيات والتقنيات لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وفيما يلي توضيح لبعض منها:

  • التمارين الجنسية: تتضمن عدد من التمارين التي تساهم في التحكم في القذف، ومنها الآتي:
    • تقنية التوقف والبدء: توقف عن النشاط الجنسي عندما تشعر بأنك على وشك القذف، انتظر حتى يزول الشعور ثم ابدأ مرة أخرى.
    • تقنية الضغط: عند اقتراب القذف، اضغط بلطف على رأس القضيب لبضع ثوان حتى يتراجع الشعور بالقذف، ثم استأنف النشاط الجنسي.
    • تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، مما يمكن أن يساعد في التحكم في القذف. يمكن القيام بها عن طريق شد عضلات الحوض (كما لو كنت تحاول إيقاف تدفق البول) لمدة 5-10 ثوانٍ ثم الاسترخاء، وتكرار التمرين عدة مرات يوميًا.
  • الأدوية والمكملات:
    • يمكن استخدام بعض الأدوية بوصفة طبية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية التي تساعد في تأخير القذف.
    • بعض الكريمات أو الرذاذ المخدر الموضعي، مثل التي تحتوي على مخدر الليدوكائين يمكن أن تقلل من الحساسية وتساعد في تأخير القذف.
  • التقنيات النفسية: يمكن أن تساعد التقنيات النفسية مثل الاسترخاء والتأمل في تقليل التوتر والقلق المرتبط بالجنس، مما يمكن أن يساعد في تأخير القذف.
  • التواصل مع الشريك: التواصل الجيد مع الشريك بشأن توقعاتك واحتياجاتك يمكن أن يساعد في تحسين التجربة الجنسية بشكل عام.

أما بالنسبة لتسهيل الجماع، يمكن استخدام أحد أنواع المزلقات الجنسية لتقليل الاحتكاك وزيادة الراحة، وتتوفر عدة أنواع من المزلقات الجنسية، ومنها الآتي:

  • المزلقات المائية.
  • المزلقات القائمة على السيليكون.
  • المزلقات الزيتية.

في حالة وجود مشاكل مستمرة في الأداء الجنسي، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم ونصائح مخصصة لحالتك، كما يمكنك الحصول على استشارة عن بعد وبكل خصوصية مع أطباء مختصين عبر خدمة الاستشارات الطبية من الطبي.

 

للمزيد:

 19 2012-06-01 06:40:03
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

هناك العديد من الاستراتيجيات والتقنيات لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وفيما يلي توضيح لبعض منها:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 يونيو 2012
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 32

في الصحة الجنسية

قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 55

في الصحة الجنسية

أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟

قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر. من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...

بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل مقالات طبية
نظافة الاعضاء التناسلية افعل ولا تفعل
اعضاء
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة