تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التخلص من الاباحية والخيال الجنسي هل انا على الطريق الصحيح
17 مارس 2025
515
لقد مررت بـ 180 يومًا دون مشاهدة الإباحية، وقللت من ممارسة العادة السرية إلى مرة واحدة كل أسبوع أو أسبوعين. ومع ذلك، ما زلت ألجأ إلى الخيال الجنسي، وهو سلوك قرأت أنه مضر مثل الإباحية. هل هذا يعني أنني لم أتخلص تمامًا من المشكلة؟ وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخلص من الخيال الجنسي أيضًا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-03-17T22:31:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أهنئك على العزم على ترك العادة السرية، وأود التوضيح أن الخيال الجنسي ليس بالضرورة بنفس ضرر مشاهدة الإباحية، ولكن يمكن أن يكون مشكلة بحد ذاته ويعيق تعافيك الكامل، وقد يؤدي إلى تطور مشكلة جديدة أو سلوكيات غير مرغوبة، لذلك من المهم محاولة التخلي عن الخيالات الجنسية والإباحية بشكل تام.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من الخيال الجنسي:
- كن واعيًا بأفكارك: ابدأ بمراقبة متى وأين ولماذا تلجأ إلى الخيال الجنسي وتحديد المحفزات للعمل على التخلص من ما يدفع لهذا الفعل.
- طور آليات للتكيف: عندما تشعر بالرغبة في الانغماس في الخيال الجنسي، حاول استبدال هذا السلوك بشيء آخر، مثل تغيير المكان الذي تتواجد فيه وإشغال نفسك بأعمال أخرى.
- ركز على الحاضر: ركز على المهام التي تقوم بها، واستمتع باللحظة الحالية.
- ضع أهدافًا واقعية: قد يكون من الصعب التوقف عن الخيال الجنسي تمامًا بشكل مفاجئ، ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق لنفسك، مثل تقليل عدد مرات الانغماس في الخيال الجنسي كل أسبوع.
- كن صبورًا مع نفسك: التعافي يستغرق وقتًا وجهدًا، لا تثبط عزيمتك إذا واجهت انتكاسات، تعلم من أخطائك واستمر في المضي قدمًا.
- فكر في طلب المساعدة المهنية: إذا كنت تجد صعوبة في التخلص من الخيال الجنسي بمفردك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج أو مستشار متخصص في الإدمان الجنسي أوالسلوكيات القهرية، يمكنهم مساعدتك في فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكك وتطوير استراتيجيات فعالة للتغيير.
للمزيد:
0 2025-03-19T12:48:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D9%85%D8%B6%D9%89-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-1822893#answer-0
بداية أهنئك على العزم على ترك العادة السرية، وأود التوضيح أن الخيال الجنسي ليس بالضرورة بنفس ضرر مشاهدة الإباحية، ولكن... اقرأ المزيد
بداية أهنئك على العزم على ترك العادة السرية، وأود التوضيح أن الخيال الجنسي ليس بالضرورة بنفس ضرر مشاهدة الإباحية، ولكن يمكن أن يكون مشكلة بحد ذاته ويعيق تعافيك الكامل، وقد يؤدي إلى تطور مشكلة جديدة أو سلوكيات غير مرغوبة، لذلك من المهم محاولة التخلي عن الخيالات الجنسية والإباحية بشكل تام.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من الخيال الجنسي:
- كن واعيًا بأفكارك: ابدأ بمراقبة متى وأين ولماذا تلجأ إلى الخيال الجنسي وتحديد المحفزات للعمل على التخلص من ما يدفع لهذا الفعل.
- طور آليات للتكيف: عندما تشعر بالرغبة في الانغماس في الخيال الجنسي، حاول استبدال هذا السلوك بشيء آخر، مثل تغيير المكان الذي تتواجد فيه وإشغال نفسك بأعمال أخرى.
- ركز على الحاضر: ركز على المهام التي تقوم بها، واستمتع باللحظة الحالية.
- ضع أهدافًا واقعية: قد يكون من الصعب التوقف عن الخيال الجنسي تمامًا بشكل مفاجئ، ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق لنفسك، مثل تقليل عدد مرات الانغماس في الخيال الجنسي كل أسبوع.
- كن صبورًا مع نفسك: التعافي يستغرق وقتًا وجهدًا، لا تثبط عزيمتك إذا واجهت انتكاسات، تعلم من أخطائك واستمر في المضي قدمًا.
- فكر في طلب المساعدة المهنية: إذا كنت تجد صعوبة في التخلص من الخيال الجنسي بمفردك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج أو مستشار متخصص في الإدمان الجنسي أوالسلوكيات القهرية، يمكنهم مساعدتك في فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكك وتطوير استراتيجيات فعالة للتغيير.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مارس 2025
هذا أمر طبيعي ويعتبر جزءًا من عملية التعافي.
يمكنك اتخاذ الخطوات التالية للتخلص من الخيال الجنسي:
1. العمل على تغيير أفكارك وتوجيهها نحو أمور إيجابية ومفيدة بدلاً من التفكير الجنسي.
2. ممارسة الرياضة بانتظام، حيث إنها تساعد في تفريغ الطاقة الزائدة وتحسين حالتك العقلية. وتذكر أن التعافي يستغرق وقتًا وجهدًا.اتمنى لك التوفيق
0
2025-03-18T23:59:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D9%85%D8%B6%D9%89-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-1822893#answer-1
هذا أمر طبيعي ويعتبر جزءًا من عملية التعافي.
يمكنك اتخاذ الخطوات التالية للتخلص من الخيال الجنسي:
1. العمل على تغيير... اقرأ المزيد
هذا أمر طبيعي ويعتبر جزءًا من عملية التعافي.
يمكنك اتخاذ الخطوات التالية للتخلص من الخيال الجنسي:
1. العمل على تغيير أفكارك وتوجيهها نحو أمور إيجابية ومفيدة بدلاً من التفكير الجنسي.
2. ممارسة الرياضة بانتظام، حيث إنها تساعد في تفريغ الطاقة الزائدة وتحسين حالتك العقلية. وتذكر أن التعافي يستغرق وقتًا وجهدًا.اتمنى لك التوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
سؤال من أنثى سنة 22
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين