التخلص من الاباحية والخيال الجنسي هل انا على الطريق الصحيح
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أهنئك على العزم على ترك العادة السرية، وأود التوضيح أن الخيال الجنسي ليس بالضرورة بنفس ضرر مشاهدة الإباحية، ولكن يمكن أن يكون مشكلة بحد ذاته ويعيق تعافيك الكامل، وقد يؤدي إلى تطور مشكلة جديدة أو سلوكيات غير مرغوبة، لذلك من المهم محاولة التخلي عن الخيالات الجنسية والإباحية بشكل تام.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من الخيال الجنسي:
- كن واعيًا بأفكارك: ابدأ بمراقبة متى وأين ولماذا تلجأ إلى الخيال الجنسي وتحديد المحفزات للعمل على التخلص من ما يدفع لهذا الفعل.
- طور آليات للتكيف: عندما تشعر بالرغبة في الانغماس في الخيال الجنسي، حاول استبدال هذا السلوك بشيء آخر، مثل تغيير المكان الذي تتواجد فيه وإشغال نفسك بأعمال أخرى.
- ركز على الحاضر: ركز على المهام التي تقوم بها، واستمتع باللحظة الحالية.
- ضع أهدافًا واقعية: قد يكون من الصعب التوقف عن الخيال الجنسي تمامًا بشكل مفاجئ، ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق لنفسك، مثل تقليل عدد مرات الانغماس في الخيال الجنسي كل أسبوع.
- كن صبورًا مع نفسك: التعافي يستغرق وقتًا وجهدًا، لا تثبط عزيمتك إذا واجهت انتكاسات، تعلم من أخطائك واستمر في المضي قدمًا.
- فكر في طلب المساعدة المهنية: إذا كنت تجد صعوبة في التخلص من الخيال الجنسي بمفردك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج أو مستشار متخصص في الإدمان الجنسي أوالسلوكيات القهرية، يمكنهم مساعدتك في فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكك وتطوير استراتيجيات فعالة للتغيير.
للمزيد:
0 2025-03-19T12:48:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D9%85%D8%B6%D9%89-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-1822893#answer-0بداية أهنئك على العزم على ترك العادة السرية، وأود التوضيح أن الخيال الجنسي ليس بالضرورة بنفس ضرر مشاهدة الإباحية، ولكن... اقرأ المزيد
بداية أهنئك على العزم على ترك العادة السرية، وأود التوضيح أن الخيال الجنسي ليس بالضرورة بنفس ضرر مشاهدة الإباحية، ولكن يمكن أن يكون مشكلة بحد ذاته ويعيق تعافيك الكامل، وقد يؤدي إلى تطور مشكلة جديدة أو سلوكيات غير مرغوبة، لذلك من المهم محاولة التخلي عن الخيالات الجنسية والإباحية بشكل تام.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من الخيال الجنسي:
- كن واعيًا بأفكارك: ابدأ بمراقبة متى وأين ولماذا تلجأ إلى الخيال الجنسي وتحديد المحفزات للعمل على التخلص من ما يدفع لهذا الفعل.
- طور آليات للتكيف: عندما تشعر بالرغبة في الانغماس في الخيال الجنسي، حاول استبدال هذا السلوك بشيء آخر، مثل تغيير المكان الذي تتواجد فيه وإشغال نفسك بأعمال أخرى.
- ركز على الحاضر: ركز على المهام التي تقوم بها، واستمتع باللحظة الحالية.
- ضع أهدافًا واقعية: قد يكون من الصعب التوقف عن الخيال الجنسي تمامًا بشكل مفاجئ، ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق لنفسك، مثل تقليل عدد مرات الانغماس في الخيال الجنسي كل أسبوع.
- كن صبورًا مع نفسك: التعافي يستغرق وقتًا وجهدًا، لا تثبط عزيمتك إذا واجهت انتكاسات، تعلم من أخطائك واستمر في المضي قدمًا.
- فكر في طلب المساعدة المهنية: إذا كنت تجد صعوبة في التخلص من الخيال الجنسي بمفردك، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج أو مستشار متخصص في الإدمان الجنسي أوالسلوكيات القهرية، يمكنهم مساعدتك في فهم الأسباب الكامنة وراء سلوكك وتطوير استراتيجيات فعالة للتغيير.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين