أسباب نفسية للتوتر والقلق المصاحبين للزواج والحياة الجديدة، بالإضافة إلى الضغط النفسي لتقديم أداء جيد. وقد تكون أسباب متعلقة بالعادة السرية؛ فعلى الرغم من توقفك عن ممارسة العادة السرية، إلا أن تأثيرها السابق قد يستغرق بعض الوقت للتلاشي، خاصة إذا كانت ممارستها تتم بطريقة معينة تختلف عن العلاقة الزوجية. بإمكانك اتباع الخطوات التي يمكنك تجربتها: التركيز على المتعة، وحاول الاسترخاء قبل وأثناء العلاقة الزوجية. ركز على الاستمتاع باللحظة الحميمة بدلاً من التركيز على الأداء. ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل)، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الوظيفة الجنسية.

وعليكم السلام.هناك علاجات أخرى أقل خطورة وأكثر فعالية مثل الأدوية الموضعية أو الفموية، والعلاج النفسي والسلوكي. لا توجد جراحة تضمن علاجًا نهائيًا لسرعة القذف بشكل قاطع. الجراحات المتاحة تحمل مخاطر وقد لا تكون النتائج مضمونة. استخدام كريمات أو بخاخات مخدرة على القضيب قبل الجماع لتقليل الإحساس وتأخير القذف. العلاج النفسي والسلوكي .يشمل تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، وتقنيات التحكم في الإثارة، والعلاج النفسي لمعالجة أي قلق أو توتر قد يساهم في المشكل

يمكنك تجربته تقنية الضغط برفق على رأس القضيب حين الشعور بالقذف لبضع ثوان حتى يزول الشعور. ممارسة تمارين كيجل حيث تساعد في تقوية عضلات الحوض التي تتحكم في القذف. استخدام الواقي .قد يقلل من الإحساس ويؤخر القذف.

أحياناً تكون أسباب نفسية. القلق، التوتر، مشاكل في العلاقة الزوجية، أو ضغوط الحياة يمكن أن تؤثر على قدرتك على الانتصاب. أو أسباب هرمونية. نقص في هرمون التستوستيرون، أو أسباب تتعلق بنمط الحياة. التدخين، السمنة، عدم ممارسة الرياضة، أو التغذية غير الصحية يمكن أن تساهم في هذه المشكلة. انصحك بممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء صحيًا ومتوازنًا، وتجنب التدخين والمشروبات الغازية وغيرها. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا، اتمنى لك التوفيق

بالنظر إلى إجراء فحص الحمل بالدم بعد 25 يومًا من العلاقة الجنسية ونزول الدورة الشهرية بعد ذلك، فإن المدة كافية لاستبعاد الحمل بشكل كبير. فحص الدم للحمل دقيق للغاية بعد هذه المدة، ونزول الدورة الشهرية يعتبر علامة قوية على عدم وجود حمل.

أما بالنسبة للأعراض التي تشعرين بها، مثل انتفاخ البطن، والشبع، والتوتر، والعصبية، والصداع، فقد تكون مرتبطة بأسباب أخرى غير الحمل، مثل متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أو تغيرات هرمونية طبيعية تحدث خلال الدورة الشهرية.

هذه الأعراض ناتجة عن احتقان البروستاتا الإفراط في العادة السرية تؤدي تشنجات عضلية التوتر والإجهاد الناتج عن القلق بشأن هذه الأعراض قد يؤدي إلى تشنجات في عضلات الحوض، مما يسبب الألم والشعور بعدم الراحة. لتخفيف الأعراض حاول أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء لتخفيف التوتر والتشنجات العضلية. الحمامات الدافئة: الجلوس في حمام دافئ يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتشنجات في منطقة الحوض. تجنب المهيجات: قلل من تناول الكافيين والأطعمة الحارة، لأنها قد تزيد من تهيج المثانة.