نصائح للحفاظ على الصحة الجنسية اثناء السفر والتغيب الطويل عن الزوجة

تراكم الطاقة الجنسية دون تفريغ منتظم قد يسبب توتراً نفسياً أو احتقاناً في منطقة الحوض، إليك بعض النصائح لتجنب ذلك:

• ممارسة الرياضة بانتظام: تُصرّف الطاقة الزائدة وتقلل مستويات التوتر، وتعمل تمارين الكارديو ورفع الأثقال على تنظيم هرمون التستوستيرون بشكل صحي.
• تجنب المثيرات الاصطناعية: الابتعاد عن المواد الإباحية يقي من الاضطرابات النفسية والجنسية المستقبليّة، مثل ضعف الانتصاب النفسي أو فقدان الحساسية للمثيرات الطبيعية.
• تفريغ الاحتقان العفوي: االاحتلام آلية بيولوجية طبيعية يقوم بها الجسم لتجديد السائل المنوي وتخفيف الضغط دون أي تدخل.