سؤال من ذكر 33 سنة

الصحة الجنسية

مشكلة القذف السريع وكيف يمكن تجنبها ليلة الدخلة

icon تم إنشاؤها في 6 سبتمبر 2020
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 20447
انا مقبل على الزواج بعد شهر من الان باذن الله ... وعندي تخوف من القذف السريع ماذا يمكنني ان افعل لتجنب ذلك ليلة الدخلة وباقي الايام وهل يوجد كريمات او بخاخات لتجتب القذف السريع وشكرا

إجابات الأطباء على السؤال

تنتاب المخاوف الجنسية الكثير من الرجال عند الإقدام على بداية ممارسة العلاقة الحميمية، ويشمل ذلك التخوف من سرعة القذف وضعف... اقرأ المزيد

تنتاب المخاوف الجنسية الكثير من الرجال عند الإقدام على بداية ممارسة العلاقة الحميمية، ويشمل ذلك التخوف من سرعة القذف وضعف الانتصاب. يمكن اتباع النصائح التالية:

  • تناول الاغذية الغنية بالزنك والمغنسيوم، فقد تساعد في زيادة الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة، و تشمل:
    • المحار
    • بذور اليقطين
    • فول الصويا و السبانخ
    • المكسرات
    • لحم البقر والضأن
    • الشوكولاته الداكنة.
  • استخدام تقنيات مختلفة مثل تقنية الإيقاف المؤقت والضغط، و تقنية التوقف والبدء للتحكم في سرعة القذف.
  • ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.
  • التحدث مع الزوجة وانشاء علاقة حوارية قبل العلاقة الجنسية لتحفيز الاقتراب النفسي أولاً.
  • تجنب الإرهاق والتدخين وتناول الكحوليات.
  • تجنب الضغوط النفسية والقلق والتوتر.
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والدهون.
  • ممارسة الرياضة والتمارين الجسدية.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
6 سبتمبر 2020

الله يتمملك على خير صديقي، بس حبيت انصحك وانبهك على خدمة متقدمة اكثر من الخدمة الي سألت عليها وعلى نفس الموقع بتقدر منها تحكي مع الدكاترة بلحظات بسيطة بس طبعاً حسب الضغط عندهم خصوصاً مع ظروف كورونا. اكثر اشي بحبه اني بقدر اتابع نفس السؤال او الحالة الي عندي مع نفس الدكتور او دكتور جديد. بصراحة انا بعد ما جربت اسأل هون اول اشي الدكتور طلب مني ابعتله صور الاشعة بس بقدرش عنفس السؤال ابعت وقتها اكتشفت خدمتهم التانية وممتازة جداً جداً

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً