تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مؤخرا بدات اشعر بالقلق ولا استطيع اكمال عملية الجماع
27 أبريل 2018
865
انا متزوج واب لولدين ولم يكن عندي أي مشاكل مع العلاقة الجنسية، لكن مؤخرًا بدأت أشعر بالقلق ولا أستطيع إكمال عملية الجماع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-04-27T13:20:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لصعوبة إكمال العلاقة الحميمة، منها:
- القلق والتوتر: قد يكون التوتر والقلق النفسي من أبرز الأسباب. ضغوط الحياة، مشاكل العمل، أو حتى التفكير الزائد في الأداء الجنسي يمكن أن يؤثر سلبًا.
- التعب والإرهاق: الإرهاق الجسدي والعقلي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية والقدرة على الأداء.
- مشاكل صحية: بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، أو مشاكل القلب قد تؤثر على القدرة الجنسية.
- مشاكل في العلاقة الزوجية: وجود خلافات أو مشاكل غير محلولة في العلاقة الزوجية يمكن أن يؤثر على الرغبة والأداء الجنسي.
- أسباب هرمونية: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل هرمونية تؤثر على الرغبة والأداء الجنسي.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- التحدث مع زوجتك: التحدث بصراحة مع زوجتك حول مشاعرك ومخاوفك يمكن أن يخفف من الضغط ويقوي العلاقة بينكما.
- الاسترخاء: حاول الاسترخاء قبل العلاقة الحميمة عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- تغيير الروتين: جرب تغيير الروتين المعتاد في العلاقة الحميمة لإضفاء جو من الإثارة والتجديد.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من الصحة العامة وتقلل من التوتر والقلق.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم (7-8 ساعات) كل ليلة.
للمزيد:
0 2025-08-16T10:40:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%84-%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B9-1140849#answer-0
أتمنى لك دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لصعوبة إكمال العلاقة الحميمة، منها:
- القلق والتوتر: قد يكون التوتر والقلق النفسي من أبرز الأسباب. ضغوط الحياة، مشاكل العمل، أو حتى التفكير الزائد في الأداء الجنسي يمكن أن يؤثر سلبًا.
- التعب والإرهاق: الإرهاق الجسدي والعقلي يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية والقدرة على الأداء.
- مشاكل صحية: بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، أو مشاكل القلب قد تؤثر على القدرة الجنسية.
- مشاكل في العلاقة الزوجية: وجود خلافات أو مشاكل غير محلولة في العلاقة الزوجية يمكن أن يؤثر على الرغبة والأداء الجنسي.
- أسباب هرمونية: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل هرمونية تؤثر على الرغبة والأداء الجنسي.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- التحدث مع زوجتك: التحدث بصراحة مع زوجتك حول مشاعرك ومخاوفك يمكن أن يخفف من الضغط ويقوي العلاقة بينكما.
- الاسترخاء: حاول الاسترخاء قبل العلاقة الحميمة عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- تغيير الروتين: جرب تغيير الروتين المعتاد في العلاقة الحميمة لإضفاء جو من الإثارة والتجديد.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من الصحة العامة وتقلل من التوتر والقلق.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم (7-8 ساعات) كل ليلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أغسطس 2025
لماذا تشعر بالقلق، عليك تسوية مشاكلك النفسية والحياتية، وستعود لحالتك، راجع طبيبك.
1
2018-04-30T11:16:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D9%84-%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B9-1140849#answer-1
لماذا تشعر بالقلق، عليك تسوية مشاكلك النفسية والحياتية، وستعود لحالتك، راجع طبيبك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا متزوج منذ عشر سنوات وعمري ثلاثين وليس عندي اي مشاكل في الانتصاب ولكن لا استطيع تكرار عملية الجماع احس...
سؤال من ذكر سنة
انا عندي سرعة القدف و لكن استطيع اكمال الجماع حتى بعد القدف الاولى و حتى التانية استطيع اكمال [حوالي 30...
سؤال من ذكر سنة 28
انا متزوج وعندي ٢٤ سنه ولا اعاني من اي مشاكل جنسيه الحمدالله وعندي طفل ظهر مؤخرا ألم في الخصيتين مع...
سؤال من أنثى سنة 21
عدم حصولي علي النشوة الجنسية أثناء ممارسة العلاقة الحميمة مع زواجي وهدا يشعروني بالقلق الشديد ماذا يمكنوني انا افعل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب متزوج ولدي مشكلة وحيده وظهرت لي منذ عامين أو 3 تقريبا وهي ضعف الشعور بالنشوة الجنسية...
سؤال من ذكر سنة
عندى 28 عام متزوج من عامين كانت امورى الجنسية اكثر من ممتازة لكن بسبب رجوع زوجتى الى مصر بسبب الولادة...
سؤال من ذكر سنة 29
انا شب عمري 23 سنة متزوج منذ شهرين ولكن لا اعاني من عدم الشعور باللذة اثناء الجماع والقذف ولا اعاني...
سؤال من ذكر سنة 37
اشعر بعدم رغبه ف الجماع انا متزوج منذ سنتان ولا اعاني من سرعه قذف او عدم انتصاب لكن لا اشعر...
سؤال من أنثى سنة
انا متزوجة منذ 6 اشهر لكن عملية الجماع لا تتم بشكل كامل مع العلم ان اول شهر كانت تتم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 27
انا متزوج من فترة سنة اشعر انه عندي شهوة زائدة وامارس الجماع بكثرة مابين ١٥ الى ٢٠ يوم بالشهر بعد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13513
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2989
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين