انا عمري 17سنة امارس العادة السرية كل يومين وانا نحيف الجسد مع العلم ان قضيبي طويل وعند القظف اشعر بتعب ما الحل سؤال ثاني كثيرة ممارسة العادة السرية تجعل المني ليس لزجا. ما الحل ؟

كل شيء اذا زاد عن حدوده سيكون مضرا فان مشيت كثيرا ستؤذي ساقيك و اذا اكلت كثيرا ستؤذي معدتك ..و ان مارست العاده السرية كثيرا ستؤذي نفسك و مستقبلك

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا اشعر برغبة بالنوم طويلا انام فوق ثماني ساعات واشعر بالتعب والنعس

Q: سلام عليكم لو سمحتو بدي حل لمشكلتي انا طالب توجيهي ومن الضغط الدراسي صرت امارس العادة السرية اكثر من مرة يوميا وهاد الاشي اثر على دراستي بحيث ادرس بدون تركيز الحل

عليك التقليل من العادة! وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: انا امارس العادة السرية منذ ثلاثة ايام انا لست مدمنة لكن بدأت اشعر برغبة كبيرة بممارستها . اروجو منكم نصحي ومساعدتي مع العلم اني فتاة في عمر ال16سنة

عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الز

Q: انا امارس العادة السرية وصار عندي الم فوق المنطقة الحساسة

ربما يجب التقليل من العادة أو وقفها ووتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. وقد يفيد استعمال المسكنات العادية، أو مراجعة اختصاصي نسائية إذا استمر الألم.

Q: انا امارس العادة السرية يوميا من 6 سنوات عمري الان 24 اشعر بالام في الخصية وتنكمش للاعلي وعند المسها تؤلمني جدا والالم يكون من الخصية الي فوق العانة

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: انا امارس العادة السرية يوميا مرتين مدة 6سنوات افيدوني هل سأموت

كلا، ولكن الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

Q: كنت امارس العادة السرية بكثرة وتوففت عنها منذ فترة قريبة اشعر بالتعب والارهاق المستمر وضعف التركيز وخاصة وانى طالب ف الثانوية فما نصحيتكم للعلاج باسرع وقت

أضرار الإدمان على العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. ينصح بوقف العادة أو تقليلها وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

Q: السلام عليكم انا عمري 19سنة و لم امارس العادة السرية في حياتي و عند ممارسة الجنس لا اشعر بشئ ما الحل ؟

قد يشمل علاج البرود الجنسي: -التوعية الجنسية. -تعزيز الاثارة الجنسية. -توفير طرق تساعد على الإلهاء. - تشجيع السلوكيات الغير مرتبطة بالجنس و لكنها تحفز التنبيه مثل بعث رسائل حلوة, و لمس الجسم بمناطق اخرى غير الاعضاء التناسلية مما سيزيد الراحة عند الشريكة و فد يحفزها ان تشعر بالاثارة. - تقليل الالم عن طريق التحكم بكمية النفاذ و ذلك عن طريق استخدام وضعيات معينة، عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج عدم الإيلاج إلا بالتوافق.

Q: انا كنت ديما امارس العادة السرية بس من فوق كما كنت انام مع حبيبي بس مايدخل شيء في المهبل ممكن اعرف هل انا عذراء ام لا و شكرا

لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء صلب في المهبل!!

18 سبتمبر 2016

521

أنا أشعر برغبة بالنوم طويلا، انام فوق ثماني ساعات واشعر بالتعب والنعس، انا طالب دكتوراه بفرنسا، أيضا انا أمارس العادة السرية يوميا، ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالتعب والنعاس المستمر حتى بعد النوم لفترة كافية، ومن بين هذه الأسباب:

الإجهاد الأكاديمي والضغط النفسي: كونك طالب دكتوراه قد يعرضك لضغوط نفسية وعصبية كبيرة، مما يؤثر على جودة النوم ويسبب الإرهاق.
نمط الحياة غير الصحي: قد يشمل ذلك سوء التغذية، عدم ممارسة الرياضة بانتظام، أو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، خاصة وأنك في فرنسا حيث قد تكون ساعات النهار قصيرة في بعض الفصول.
اضطرابات النوم: مثل الأرق، توقف التنفس أثناء النوم، أو متلازمة تململ الساقين، والتي قد تؤثر على جودة النوم دون أن تشعر.
مشاكل صحية: مثل فقر الدم (الأنيميا)، مشاكل في الغدة الدرقية، نقص فيتامين (د)، أو الاكتئاب، والتي يمكن أن تسبب التعب والنعاس.

ممارسة العادة السرية بشكل يومي قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل:

الشعور بالإرهاق: قد تسبب العادة السرية إفراز هرمونات معينة تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق بعد الممارسة.
التأثير النفسي: قد يشعر البعض بالذنب أو الندم بعد ممارسة العادة السرية، مما يؤثر على المزاج العام ويزيد من الشعور بالتعب.

للتغلب على هذه المشكلة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

تحسين نمط النوم:

حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلات.
تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
اجعل غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة.

تحسين نمط الحياة:

مارس الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
تعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان للحصول على فيتامين (د).

التعامل مع الضغوط النفسية:

مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
تحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو استشر متخصصاً نفسياً إذا كنت تشعر بضغوط نفسية كبيرة.

التعامل مع العادة السرية:

حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجياً.
ابحث عن أنشطة بديلة تشغل وقتك وطاقتك، مثل ممارسة الهوايات أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.

للمزيد:

0 2025-08-16T08:19:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-843433#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالتعب والنعاس المستمر حتى بعد النوم لفترة كافية، ومن بين هذه الأسباب:

الإجهاد الأكاديمي والضغط النفسي: كونك طالب دكتوراه قد يعرضك لضغوط نفسية وعصبية كبيرة، مما يؤثر على جودة النوم ويسبب الإرهاق.
نمط الحياة غير الصحي: قد يشمل ذلك سوء التغذية، عدم ممارسة الرياضة بانتظام، أو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، خاصة وأنك في فرنسا حيث قد تكون ساعات النهار قصيرة في بعض الفصول.
اضطرابات النوم: مثل الأرق، توقف التنفس أثناء النوم، أو متلازمة تململ الساقين، والتي قد تؤثر على جودة النوم دون أن تشعر.
مشاكل صحية: مثل فقر الدم (الأنيميا)، مشاكل في الغدة الدرقية، نقص فيتامين (د)، أو الاكتئاب، والتي يمكن أن تسبب التعب والنعاس.

ممارسة العادة السرية بشكل يومي قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل:

الشعور بالإرهاق: قد تسبب العادة السرية إفراز هرمونات معينة تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق بعد الممارسة.
التأثير النفسي: قد يشعر البعض بالذنب أو الندم بعد ممارسة العادة السرية، مما يؤثر على المزاج العام ويزيد من الشعور بالتعب.

للتغلب على هذه المشكلة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

تحسين نمط النوم:

حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلات.
تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
اجعل غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة.

تحسين نمط الحياة:

مارس الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
تعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان للحصول على فيتامين (د).

التعامل مع الضغوط النفسية:

مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
تحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو استشر متخصصاً نفسياً إذا كنت تشعر بضغوط نفسية كبيرة.

التعامل مع العادة السرية:

حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجياً.
ابحث عن أنشطة بديلة تشغل وقتك وطاقتك، مثل ممارسة الهوايات أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 أغسطس 2025

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

عليك تقليل العادة السرية أو وقفها والانتباه لدروسك فأمامك مستقبل مهم، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

20 سبتمبر 2016