امارس العادة السريه سنوات وحاولت كثيرا تركها ولكن دون جدوى والآن فوجئت

عليك أن تقللي الأكل وخاصة قبل النوم!! وتمارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

الحل هو تحسين لياقتك البدنية وتقليل العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

قد يكون السبب نفسي، أو الممارسة بطريقة خاطئة، وليس بالضرورة ممارستها ،فعند الفتيات قد تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج بسبب مخاوف فقدان العذرية

الأمر ليس بهذه الصعوبة، إذا كانت الإرادة متوفرة فعلاً، عليك إشغال نفسك بأي شيء وممارسة الرياضة وهوايات أخرى.ثم تناول غذاء متوازن والراحة الكافية.

سيعود كما كان، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة، ولا داعي للقلق.

لا يمكن معرفة سلامة غشاء البكارة، والأفضل مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.

عدم نزول الدم مع ادخال أشياء صلبة يعني ان الغشاء مطاطي ولمعرفة اكقر راجعي مقالتي عن العذرية على موقع الطبي

انت وحدك تستطيع ذلك ابتعد عن المنبهات والمثيرات الجنسيه مارس الرياضه الجسدية لا تاكل بهارات وفلفل

لا تستعجل علي التهاب البروستاتا، المهم ان تتوقف، وكل مشكلة ولها حل في وقتها، فكر في دروسك ومستقبلا أحسن،

الغالب أن لون المني مركز ، ويعتمد اللون أيضاً على نوعالمأكولات التي تتناولبها فلا داعي للقلق، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.