امارس الرياضة وامارس العاد السرية فقط مرة واحدة في الاسبوع ومنذ سبعة اشهر اعاني من مشكلة في قلة كبيرة في الانتصاب وعند الانتصاب لا ينتصب بشكل كامل وفقط في المداعبةماالحل21عمري

ربما عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج