ضعف الانتصاب اثتاء العلاقة الجنسية وانتصاب قوي عندما اكون بمفردي

icon 12 مارس 2025
icon 254
أغاني من ضعف انتصاب العضو الذكري عندما أكون في علاقة جنسية إنما عندما أكون بمفردي أو أمارس العادة السرية يكون الانتصاب عادي قوي ويمكنني القذف حتى ثلاث مرات متتالية بشكل عادي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يبدو أن مشكلتك قد تكون نفسية أكثر منها جسدية، خاصة أن الانتصاب لديك يكون طبيعي عند ممارسة العادة السرية، لكنه يضعف أثناء العلاقة الجنسية، وهذه الحالة تُعرف باسم ضعف الانتصاب النفسي، وهي شائعة جدًا بين الرجال، ومن أسبابها:

  • القلق أو التوتر: الخوف من الأداء الجنسي أو القلق بشأن إرضاء الشريك يمكن أن يؤثر على الانتصاب.
  • الضغوط النفسية: مثل مشاكل العمل أو الحياة اليومية، التي قد تؤثر على تركيزك أثناء العلاقة.
  • الخجل أو التجربة الجديدة: إذا كانت لديك تجربة جنسية محدودة أو سابقة غير ناجحة، فقد يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك.

سوف أوضح لك بعض التدابير التي قد تساعدك على استعادة الانتصاب الطبيعي خلال الجماع:

  • حاول الاسترخاء: التنفس العميق وتقنيات التأمل يمكن أن تقلل من التوتر قبل العلاقة.
  • تجنب التركيز الزائد على الانتصاب: كلما فكرت في المشكلة، زادت احتمالية حدوثها. ركّز على الاستمتاع بالتجربة وليس فقط على الأداء.
  • جرب المداعبة لفترة أطول: خذ وقتك في الإثارة قبل الإيلاج، فقد يساعد ذلك في تقوية الانتصاب.
  • امتنع عن العادة السرية: لما لها من تأثير على استجابتك أثناء العلاقة.
  • مارس الرياضة وتناول أطعمة صحية: التمارين الرياضية تحسن تدفق الدم، مما يدعم الانتصاب.
  • جرّب تغيير الأجواء: أحيانًا تغيير المكان أو الطريقة يساعد في تقليل التوتر.

إذا استمرت المشكلة أو زادت فلا تتردد في استشارة الطبيب لاستبعاد أي سبب عضوي مثل ضعف تدفق الدم أو اضطرابات الهرمونات.

 

للمزيد:

1 2025-03-14T13:13:22+00:00

يبدو أن مشكلتك قد تكون نفسية أكثر منها جسدية، خاصة أن الانتصاب لديك يكون طبيعي عند ممارسة العادة السرية، لكنه... اقرأ المزيد

يبدو أن مشكلتك قد تكون نفسية أكثر منها جسدية، خاصة أن الانتصاب لديك يكون طبيعي عند ممارسة العادة السرية، لكنه يضعف أثناء العلاقة الجنسية، وهذه الحالة تُعرف باسم ضعف الانتصاب النفسي، وهي شائعة جدًا بين الرجال، ومن أسبابها:

  • القلق أو التوتر: الخوف من الأداء الجنسي أو القلق بشأن إرضاء الشريك يمكن أن يؤثر على الانتصاب.
  • الضغوط النفسية: مثل مشاكل العمل أو الحياة اليومية، التي قد تؤثر على تركيزك أثناء العلاقة.
  • الخجل أو التجربة الجديدة: إذا كانت لديك تجربة جنسية محدودة أو سابقة غير ناجحة، فقد يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك.

سوف أوضح لك بعض التدابير التي قد تساعدك على استعادة الانتصاب الطبيعي خلال الجماع:

  • حاول الاسترخاء: التنفس العميق وتقنيات التأمل يمكن أن تقلل من التوتر قبل العلاقة.
  • تجنب التركيز الزائد على الانتصاب: كلما فكرت في المشكلة، زادت احتمالية حدوثها. ركّز على الاستمتاع بالتجربة وليس فقط على الأداء.
  • جرب المداعبة لفترة أطول: خذ وقتك في الإثارة قبل الإيلاج، فقد يساعد ذلك في تقوية الانتصاب.
  • امتنع عن العادة السرية: لما لها من تأثير على استجابتك أثناء العلاقة.
  • مارس الرياضة وتناول أطعمة صحية: التمارين الرياضية تحسن تدفق الدم، مما يدعم الانتصاب.
  • جرّب تغيير الأجواء: أحيانًا تغيير المكان أو الطريقة يساعد في تقليل التوتر.

إذا استمرت المشكلة أو زادت فلا تتردد في استشارة الطبيب لاستبعاد أي سبب عضوي مثل ضعف تدفق الدم أو اضطرابات الهرمونات.

 

للمزيد:

يبدو أن المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل نفسية مثل القلق أو الضغوط أثناء العلاقة الجنسية، حيث أن الأداء يمكن أن يتأثر بالمشاعر والتوتر الاجتماعي. 1 2025-03-12T22:58:11+00:00
يبدو أن المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل نفسية مثل القلق أو الضغوط أثناء العلاقة الجنسية، حيث أن الأداء يمكن... اقرأ المزيد
يبدو أن المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل نفسية مثل القلق أو الضغوط أثناء العلاقة الجنسية، حيث أن الأداء يمكن أن يتأثر بالمشاعر والتوتر الاجتماعي.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً