طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حالة نفسية تسببت بادمان العادة السرية والاباحية

icon 7 سبتمبر 2024
icon 2288
أعاني نفسيا من إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية وجرفتني لا سوء مصير وأسوء تجارب، وتسبب إدماني للعادة السرية بالوصل للمرحلة القصوى بحيث سابقا كنت من ٥ مرات إلى ٧ وأفاخر بهذا الشيء أما اليوم أعاني من ضعف انتصاب، ولما أمارس العادة مرة وحدة تسحب طاقة جسمي، وتتسبب بآلام قوية جدا ونوم عميق بحيث أتأخر عن شغلي ما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود القول أن هناك أملًا كبيرًا في التعافي والعودة إلى حياة صحية وسعيدة فلا تيأس ولا تستسلم، وأود لفت انتباهك أن العادة السرية إذا وصلت إلى مرحلة الإدمان وكانت مصحوبة بإدمان على المواقع الإباحية فقد يكون من الصعب التغلب عليها بدون مساعدة من معالج نفسي مختص، لذلك أنصحك بعدم التردد في الحصول على مساعدة من معالج مختص.

 

قد يكون ضعف الانتصاب مرتبطًا بإدمان العادة السرية، والحالة النفسية التي تمر بها، وفي الغالب سوف تستعيد الانتصاب الطبيعي بعد التغلب على مشكلة العادة السرية، ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى لضعف الانتصاب يجب الكشف عنها في حال لم يتحسن الانتصاب بعد التوقف عن العادة السرية.

 

لا تحاول الإقلاع فجأة بدون خطة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتكاسات، وحاول اتباع الطريقة التالية:

  • قلل عدد مرات الممارسة تدريجيًا، لا تحاول التوقف فجأة بل ضع هدفًا منطقيًا، مثل تقليل العدد إلى 3 مرات أسبوعيًا، ثم مرتين، ثم مرة حتى تتوقف.
  • ابتعد عن المحفزات: احذف جميع المواقع الإباحية، استخدم تطبيقات لحظرها، وغير روتين يومك لمنع أوقات الفراغ.
  • مارس تمارين رياضية يومية مثل المشي أو الجري أو رفع الأثقال، فهي تعزز هرمونات السعادة وتعوّض تأثير الإباحية.
  • حسّن نومك وتغذيتك: تناول أطعمة غنية بالزنك والمغنيسيوم، مثل المكسرات والبيض والسمك، وحاول النوم جيدًا لاستعادة طاقة جسمك.
  • اشغل وقتك بأنشطة جديدة: تعلم مهارة، مارس الهوايات، اقرأ كتبًا، وابقَ مشغولًا دائمًا.

للمزيد:

 0 2024-09-07T08:54:46+00:00

بداية أود القول أن هناك أملًا كبيرًا في التعافي والعودة إلى حياة صحية وسعيدة فلا تيأس ولا تستسلم، وأود لفت انتباهك أن العادة السرية إذا وصلت إلى مرحلة الإدمان وكانت مصحوبة بإدمان على المواقع الإباحية فقد يكون من الصعب التغلب عليها بدون مساعدة من معالج نفسي مختص، لذلك أنصحك بعدم التردد في الحصول على مساعدة من معالج مختص.

 

قد يكون ضعف الانتصاب مرتبطًا بإدمان العادة السرية، والحالة النفسية التي تمر بها، وفي الغالب سوف تستعيد الانتصاب الطبيعي بعد التغلب على مشكلة العادة السرية، ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى لضعف الانتصاب يجب الكشف عنها في حال لم يتحسن الانتصاب بعد التوقف عن العادة السرية.

 

لا تحاول الإقلاع فجأة بدون خطة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتكاسات، وحاول اتباع الطريقة التالية:

  • قلل عدد مرات الممارسة تدريجيًا، لا تحاول التوقف فجأة بل ضع هدفًا منطقيًا، مثل تقليل العدد إلى 3 مرات أسبوعيًا، ثم مرتين، ثم مرة حتى تتوقف.
  • ابتعد عن المحفزات: احذف جميع المواقع الإباحية، استخدم تطبيقات لحظرها، وغير روتين يومك لمنع أوقات الفراغ.
  • مارس تمارين رياضية يومية مثل المشي أو الجري أو رفع الأثقال، فهي تعزز هرمونات السعادة وتعوّض تأثير الإباحية.
  • حسّن نومك وتغذيتك: تناول أطعمة غنية بالزنك والمغنيسيوم، مثل المكسرات والبيض والسمك، وحاول النوم جيدًا لاستعادة طاقة جسمك.
  • اشغل وقتك بأنشطة جديدة: تعلم مهارة، مارس الهوايات، اقرأ كتبًا، وابقَ مشغولًا دائمًا.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 سبتمبر 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
شراكة جديدة للطبي أخبار طبية
شراكة جديدة للطبي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة