قضيبي في بعض الاحيان يكون متقلص و الانتصاب صعب الحصول عليه لكن بعد ممارسة العادة السرية لعدة ايام يعود الانتصاب القوي، و عند التوقف عن العادة يعود التقلص فما هي المشكلة علما اني امارس الرياضة و غير مدخن لكن مدمن على العادة و الاباحية

الأفضل أن يكون التقلص عند عدم الحاجة لممارسة الجنس، قلل الأكل ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

كنت امارس العادة السرية منذ كنت في سن المراهقة، و الان سني هو 32 سنة حيث اصبح لدي ضعف في الانتصاب و اختفى الانتصاب الصباحي، فهل ستعود لي قوتي؟؟؟

تعود لك قوتك إذا توقفت عن ممارسة العادة ، وقمت بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

مرحبا انا اعاني من ضعف في الانتصاب مع العلم اني كنت امارس العادة السرية بشكل مفرط مند 3سنوات هل توقف عن العادة السرية يرافقه عودة الانتصاب الى شكله الطبيعي و شكرا

نعم ، الإفراط في العادة السرية قد يؤثر على الانتصاب وعلى جميع الجسم حسب الشخص وبنية جسمه وممارسته للرياضة والتغذية المتوازنة. عليك التوقف عن العادة وإعادة تأهيل جسمك .

عمري ٢٥ ستة يحدث عندي الانتصاب الصباحي فور الايستيقاض هل هدا عادي ؟ . امارس العادة السرية بشكل يومي في هده الاواخر عند مشاهدة فلد اباحي يحدث الانتصاب بشكل جيد بعكس مشاهدة الصور فقط يحدث ببعض من الصعوبة هل هادا يسمى ضعف الانتصاب او لانني تعودت على الاباحية ؟؟

صحتك الجنسية جيدة ولا داعي للقلق ، وننصح بتقلي العادة السرية والأكل فكلما قللت يكون أفضل!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

لدي ضعف في الانتصاب

Q: امارس العادة السرية مرتين وثلاث يومياً واصابني ضعف الانتصاب وعندما اتوقف اسبوعين واكثر يبدا الانتصاب بتحسن ولكن الانتصاب ليس كامل وهناك ضعف في الانتصاب فماذا افعل وزواجي قريب

هذا من خيرات العادة لسيرة، عليك وقفها تحضيراً للزواج ثم عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. مبروك!!

Q: اعاني منذ 6 أشهر من ضعف الانتصاب ويزداد بشكل تدريجي وفي بعض الاحيان ينعدم الانتصاب

ضعف الانتصاب مشكلة شائعة، وقد يكون لها أسباب عديدة، منها: أسباب جسدية : مثل أمراض القلب، السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في الأوعية الدموية. أسباب نفسية : مثل التوتر، القلق، أو الاكتئاب. أسباب متعلقة بنمط الحياة : مثل التدخين، شرب الكحول، أو قلة النشاط البدني. أنصحك بزيارة طبيب مختص في أقرب وقت ممكن لتحديد السبب الدقيق والحصول على العلاج المناسب. لا تتردد في طلب المساعدة، فالعلاج المبكر يمكن أن يحسن من فرص التعافي.

Q: عندي ضعف في الانتصاب بسبب العادة السرية هل بعد ترك العادة السرية يعود الانتصاب طبيعي ؟

بالتأكيد وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: عمري 16 سنة واشعر لدي ضعف في الانتصاب حتى في الصباح وانا مدمن العادة السريه والمني اصبح اقل بكثير من السابق فماذا افعل؟ وهل سأرجع طبيعي؟

الإدمان على العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. وتوجع إلى طبيعتك مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البرك

Q: انا امارس العادة السرية بشكل شبه يومي مما ادى الى ضعف الانتصاب وسرعة في القذف هذه المشكلات ستدمر حياتي ماذا افعل

توقف عنها ومارس هوايات تحبها وانتبه لدروسك!!

Q: انا مدمن عادة سرية واصبح قضيبي لا ينتصب بشكل جيد اريد ان استفسر هل عند التخلص من هذه العادة يعود الانتصاب لما كان عليه

نعم لازم تبطل العاده وتمارس الرياضه

13 مارس 2025

288

أعاني من ضعف في الانتصاب وعمري ٢٥ سنة وأنا متزوجاً وعندي طفلة علما أنني أمارس العادة السرية بشكل مبالغ فيه ،وأصبح لدي ضعف في الانتصاب حيث لا أستطيع المحافظة عليه بشكل تام في بعض الأحيان،والآن أصبح رأس قضيبي مرتخي عند الانتصاب فماذا أفعل لكي يعود انتصابي صلبا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

ضعف الانتصاب في سن مبكرة يكون له أسباب مختلفة، منها نفسية أو جسدية. ممارسة العادة السرية بشكل مفرط تؤثر على الأداء الجنسي. أنصحك بالتوقف عن ممارسة العادة السرية واتباع نظام غذائي سليم وممارسة الأنشطة التمارين الرياضية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 مارس 2025