طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

رخاوة القضيب بعض القذف

رخاوة القضيب بعض القذف
icon 8 فبراير 2025
icon 309
اعاني من رخاوة في القضيب بعد القذف ويحتاج الى فترة معينة للوقوف ماهو السبب وماهو العلاج؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ما تعاني منه هو أمر طبيعي يُعرف بـ فترة الجموح (Refractory Period)، وهي الفترة التي يحتاجها الجسم لاستعادة القدرة على الانتصاب بعد القذف. يختلف طول هذه الفترة من شخص لآخر وقد تتأثر بعدة عوامل، ومنها:

  • العمر: كلما تقدم العمر، زادت مدة فترة الجموح بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وكفاءة الدورة الدموية.
  • التوتر والإجهاد: القلق والتعب يمكن أن يؤثرا على سرعة استعادة الانتصاب.
  • ضعف الدورة الدموية: مشاكل الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري قد تؤخر الانتصاب الثاني.
  • الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الضغط قد تطيل فترة الجموح.
  • نمط الحياة: سوء التغذية، قلة التمارين، والتدخين كلها عوامل قد تؤثر على صحة الانتصاب.

إذا كان الانتصاب لديك طبيعي فلا داعي للقلق، ولا داعي لاتخاذ أي إجراءات أخرى، أما في حال كان هناك مشكلة بالانتصاب فأنصحك في هذه الحالة بمراجعة الطبيب لتقييم المشكلة ووصف العلاج المناسب، وإليك مجموعة من النصائح التي قد تساهم في خفض مدة فترة الجموح:

  • التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام، خصوصًا تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين كيجل، تعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
  • تحسين النظام الغذائي: تناول أطعمة غنية بـ الزنك، الأرجينين، وأوميغا-3، مثل المكسرات، الأسماك، والفواكه.
  • تقليل التوتر: ممارسة التأمل، تمارين التنفس العميق، أو اليوغا تساعد على تقليل الإجهاد وتحسين الأداء الجنسي.
  • النوم الجيد: الحصول على 7-8 ساعات من النوم يوميًا يحافظ على توازن الهرمونات ويقلل من فترة الجموح.

للمزيد:

 0 2025-02-10 12:08:42
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

ما تعاني منه هو أمر طبيعي يُعرف بـ فترة الجموح (Refractory Period)، وهي الفترة التي يحتاجها الجسم لاستعادة القدرة على... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 فبراير 2025
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa
هذا أمر طبيعي ولا يحتاج عادة لعلاج. يمكن للراحة والانتظار حتى تستعيد القضيب قوته الانتصابية بعد فترة وجيزه. 0 2025-02-08 18:48:12
د. احمد مسلماني
د. احمد مسلماني
طب عام
هذا أمر طبيعي ولا يحتاج عادة لعلاج. يمكن للراحة والانتظار حتى تستعيد القضيب قوته الانتصابية بعد فترة وجيزه. اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 فبراير 2025
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 32

في الصحة الجنسية

قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 55

في الصحة الجنسية

أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟

قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر. من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...

بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة