تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بتعب وارهاق شديد جدا في الجسم بالكامل بعد العادة السرية
13 أغسطس 2018
30744
اشعر بتعب وارهاق شديد جداً في الجسم بالكامل بعد العادة السرية ولأول مرة يحدث لي هذا الشعور فهل يدل على مشكلة؟
2
2018-08-13T21:11:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، من الطبيعي أن تشعر ببعض التعب بعد ممارسة العادة السرية، وقد يكون الإجهاد والتعب في بعض المرات أكثر من غيرها نتيجة عدة عوامل مختلفة، وسوف أقوم بتفسير ذلك لك فيما يلي:
- إطلاق الهرمونات: أثناء النشوة الجنسية، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والدوبامين، والتي قد تسبب شعوراً بالاسترخاء والنشوة يتبعه أحياناً شعور بالتعب بعد انخفاض مستوياتها.
- الجهد البدني: على الرغم من أن الاستمناء ليس مجهدًا بدنياً، إلا أن ممارسة العادة السرية تتطلب بعض الجهد البدني وقد تساهم في الشعور بالإرهاق، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالتعب أو الإرهاق قبلها.
- التوتر والقلق: في بعض الحالات، قد يرتبط الشعور بالذنب أو القلق بعد ممارسة العادة السرية بالشعور بالتعب والإرهاق.
- عوامل أخرى: قد يكون هناك عوامل أخرى غير مرتبطة بشكل مباشر بالعادة السرية تساهم في شعورك بالتعب، مثل قلة النوم، سوء التغذية، الإجهاد، أو حتى بداية لمرض ما.
حاول أن تنتبه لنمط حياتك بشكل عام، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام صحي ومتوازن، وشرب كمية كافية من الماء. هذه العادات الصحية يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الطاقة لديك بشكل عام، وتذكر أن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط يرتبط بعدد من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
0 2025-04-17T21:37:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-1208136#answer-0
نعم، من الطبيعي أن تشعر ببعض التعب بعد ممارسة العادة السرية، وقد يكون الإجهاد والتعب في بعض المرات أكثر من... اقرأ المزيد
نعم، من الطبيعي أن تشعر ببعض التعب بعد ممارسة العادة السرية، وقد يكون الإجهاد والتعب في بعض المرات أكثر من غيرها نتيجة عدة عوامل مختلفة، وسوف أقوم بتفسير ذلك لك فيما يلي:
- إطلاق الهرمونات: أثناء النشوة الجنسية، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والدوبامين، والتي قد تسبب شعوراً بالاسترخاء والنشوة يتبعه أحياناً شعور بالتعب بعد انخفاض مستوياتها.
- الجهد البدني: على الرغم من أن الاستمناء ليس مجهدًا بدنياً، إلا أن ممارسة العادة السرية تتطلب بعض الجهد البدني وقد تساهم في الشعور بالإرهاق، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالتعب أو الإرهاق قبلها.
- التوتر والقلق: في بعض الحالات، قد يرتبط الشعور بالذنب أو القلق بعد ممارسة العادة السرية بالشعور بالتعب والإرهاق.
- عوامل أخرى: قد يكون هناك عوامل أخرى غير مرتبطة بشكل مباشر بالعادة السرية تساهم في شعورك بالتعب، مثل قلة النوم، سوء التغذية، الإجهاد، أو حتى بداية لمرض ما.
حاول أن تنتبه لنمط حياتك بشكل عام، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام صحي ومتوازن، وشرب كمية كافية من الماء. هذه العادات الصحية يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الطاقة لديك بشكل عام، وتذكر أن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط يرتبط بعدد من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2025
التخلص من التعب يبدأ بالتخلص من العادة السرية، ولهذا عليك تقليلها ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وعليك الانشغال بهوايا تشغل وقتك مثل الرياضة وغيرها وستتحسن بالتدريج.
0 2018-08-14T09:48:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-1208136#answer-1
التخلص من التعب يبدأ بالتخلص من العادة السرية، ولهذا عليك تقليلها ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية... اقرأ المزيد
التخلص من التعب يبدأ بالتخلص من العادة السرية، ولهذا عليك تقليلها ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وعليك الانشغال بهوايا تشغل وقتك مثل الرياضة وغيرها وستتحسن بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
يعتمد على الإثارة الجنسية، وهو موضوع عادي ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
الغالب أنه دم الغشاء علما أن تركيب المنطقة التشريحي يختلف مع الختان الفرعونى، وإذا تكررالنزيف فربما يجب مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
قد يكون التأثر من تضخم البروستاتا والدواء راجع طبيبك للمتابعة!!!
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
الصورة والتضاريس غير واضحة، ولا يمكنني الجزم بذلك!!
سؤال من ذكر سنة 55
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر.
من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 21
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!! وفي الصور يبدو الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة، فتوكلي على الله!
سؤال من ذكر سنة 34
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
نعم سليم لا تقلقي .
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
صحيح وتبلغ النشوة عند القذف، بعد العلاقة الصحيحة، ويسبق القذف المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره