ما هي اسباب ضعف الانتصاب الصباحي وطرق استعادة الانتصاب الصباحي

أود الإشارة بداية أن الانتصاب الصباحي عند الرجال يعد من العلامات التي تدل على سلامة الجهاز التناسلي لدى الرجل، ويحدث الانتصاب في الحالات الطبيعية عدة مرات خلال النوم، ومن الطبيعي أيضًا أن يستيقظ الشخص من النوم دون ملاحظة انتصاب ويكون في هذه الحالة الانتصاب قد بدأ وانتهى خلال النوم قبل الاستيقاظ، حيث إن الانتصاب يحدث أثناء مرحلة النوم التي تسمى نوم حركة العين السريعة.

أود لفت انتباهك أن عدم ملاحظة الانتصاب الصباحي لعدة أيام قد يدل بالفعل على مشكلة صحية في الجهاز التناسلي، أو قد يدل على الإفراط في ممارسة العادة السرية، وتتضمن أسباب عدم الانتصاب الصباحي الأخرى أيضًا ما يلي:

• اضطرابات النوم.
• الإصابة بضعف الانتصاب أو العجز الجنسي بسبب:
  • خلل في الأوعية الدموية.
  • آثار جانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
  • نقص هرمون التستوستيرون.
  • الإصابة بالقلق والاكتئاب.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل: السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم.
• الشيخوخة والتقدم في العمر.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص للتأكد من عدم الإصابة بأحد الاضطرابات الصحية التي تؤثر في الجهاز التناسلي، وفي حال الإفراط في ممارسة العادة السرية فإن ترك العادة السرية سوف يؤدي إلى استعادة الانتصاب الصباحي، أما سؤالك حول كيفية الحصول على انتصاب صباحي فكما ذكرت فإن علاج مسبب ضعف الانتصاب الصباحي سوف يؤدي إلى استعادة الانتصاب الصباحي الطبيعي، ومن النصائح الأخرى التي تساهم في تحسين الانتصاب الصباحي أيضًا ما يأتي:

• المحافظة على نشاط الجسم وممارسة التمارين الرياضية.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• تجنب تناول أي من الأدوية دون استشارة الطبيب أو الصيدلاني.
• خسارة الوزن الزائد.
• المحافظة على مستويات طبيعية من ضغط الدم، وسكر الدم، والكولسترول.

للمزيد:

• علاج ضعف الانتصاب طبيعيا
• الجماع في الصباح