تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...للمراة ممارسة تمارين البطن وهي في انتظار حمل
18 يونيو 2011
6485
هل يمكن للمرأة ممارسة تمارين البطن وهي في انتظار حمل
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسة التمارين الرياضية وتقوية عضلات مركز الجسم من الأمور التي تساعد الحامل خلال حملها بحيث تخفف العضلات القوية من الالام الظهر وأسفل البطن خلال الحمل. كما تساعد العضلات القوية على تسهيل الدفع وقت الولادة، لذلك ينصح دائمة السيدة قبل الحمل بممارسة التمارين الرياضية بما فيها تمارين البطن ولكن بشرط أن تمارس التمارين بشكل صحيح وذلك لأن أغلب الأشخاص يمارسونها يقومون بذلك بشكل خاطئ مما يؤدي إلى تعريض العضلات الخارجية للبطن لضغط مضاعف دون العضلات الداخلية، فتصاب الأم بألم عند الحمل نتيجة انفصال العضلات بسبب اختلاف قوتها.
لذلك ينصح بممارسة الرياضة تحت إشراف مدرب بدايةً، والحرص على تقوية عضلات أسفل الظهر والحوض لأنها مهمة جداً في تسهيل الحمل والولادة وتقليل المضاعفات. وبعد الحمل سيكون من الصعب ممارسة رياضة البطن مع تقدم الحمل فيجب ايقافها.
للمزيد:
المرجع:
0 2011-06-21 09:44:49طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%85%D9%84-48785
طاقم الطبي
ممارسة التمارين الرياضية وتقوية عضلات مركز الجسم من الأمور التي تساعد الحامل خلال حملها بحيث تخفف العضلات القوية من الالام الظهر وأسفل البطن خلال الحمل. كما تساعد العضلات القوية على تسهيل الدفع وقت الولادة، لذلك ينصح دائمة السيدة قبل الحمل بممارسة التمارين الرياضية بما فيها تمارين البطن ولكن بشرط أن تمارس التمارين بشكل صحيح وذلك لأن أغلب الأشخاص يمارسونها يقومون بذلك بشكل خاطئ مما يؤدي إلى تعريض العضلات الخارجية للبطن لضغط مضاعف دون العضلات الداخلية، فتصاب الأم بألم عند الحمل نتيجة انفصال العضلات بسبب اختلاف قوتها.
لذلك ينصح بممارسة الرياضة تحت إشراف مدرب بدايةً، والحرص على تقوية عضلات أسفل الظهر والحوض لأنها مهمة جداً في تسهيل الحمل والولادة وتقليل المضاعفات. وبعد الحمل سيكون من الصعب ممارسة رياضة البطن مع تقدم الحمل فيجب ايقافها.
للمزيد:
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
هل يمكن ممارسة اليوغا و المشي السريع أثناء الحمل
يفضل عدم ممارستها بالحمل
سؤال من ذكر سنة 29
هل بامكان المرأه التى اجرت عملية قيصرية ان تمارس تمارين المعده والبطن ؟؟؟ اذا كان الجواب نعم بعد كم شهر...
ينصح دائما ببمارسة الرياضة بعد 6 اسابيع من الولادة , ويمكن ممارسة تمارين البطن الخفيفة ولكن يجب استشارة الطبيب فكل حالة تختلف عن الأخرى
سؤال من أنثى سنة
اود شكركم على هذا الموقع الراقي والمعلومات القيمة. بعد انتهاء فترة التبويض حصلت الام قوية في الظهر وأحيانا في أسفل...
الآلام وقت الاباضه طبيعية و متوقعه و ممكن ان يكون بدايه حمل لكن لا نعرف الا عند تاخر الدوره و مسموح النوم باي وضعيه
سؤال من ذكر سنة
زوجتي اجرت عملية ولادة قيصرية... هل هنالك من مانع في اجراء بعض التمارين الرياضية يوميا وخصوصا تمارين شد البطن؟
ان مر على العمليه اكثر من شهرين لا مانع من عمل التمارين التي تحتاجها
سؤال من أنثى سنة
سؤالي بشكل دقيق هل من الممكن ان تجيء العادة الشهرية للحامل في الاشهر الاولى من الحمل وهل يكون الحمل سليم...
By definition, you can't be pregnant and have a period, but bleeding in the early months of pregnancy is common, and caused by various reasons, and should always be evaluated to confirm that the pregnancy is OK.
Rarely women may experience what seems to be a regular but usually very light bleeding at the time of their periods and this usually is caused by hormonal changes and not as NORMAL flow as a period. In summary bleeding is common in early pregnancy, women should seek medical advice should this happen. Regards.
سؤال من أنثى سنة
ما هي التمارين التي تستطيع الحامل عملها في اخر شهر للحمل غير المشي ؟
هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك).
• السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك.
• مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل.
سؤال من أنثى سنة 33
حامل في الاسبوع 30 اشعر بالم في الحوض هل استطيع إستخدام السيكل الرياضي الثابت ام أنه يسبب خطر على الحمل
اذا لم تكوني تستخدميه من قبل لا ينصح باستعماله حاليا
و اذا كنت تستعمليه باستمرار يجب تقييم الوضه و دراسه خطورته خصوصا مع صعوبه القياده خلال الحمل فبشكل عام لا ينصح
سؤال من أنثى سنة
زوجي يسكن في مدينة اخرى لظروف عمل وأريد ان يحصل حمل في هذا الشهر وسوف اسافر له في ايام التبويض...
ممكن ولكن باشراف الطبيب
سؤال من أنثى سنة
هل الرياضة تضر في الحمل؟
رياضة الحمل هي المشي الخفيف والتمارين الخفيفة السويدية الخاصة بالحمل دون الجهد الزائد ،هنالك فيديوهات مع مدربين خاصين بالحمل
سؤال من أنثى سنة
هل ممكن معرفة ان كنت حاملا او لا بعد فوات الدورة بوضع الاصبع في السرة وان كان فيها نبض يكون...
من اين هذه المعلومات التي لا تمت للعلم بصله،طبعا غير ممكن.هناك فحص الحمل بالدم وتصوير الرحم بالسونار للكشف عن الحمل ونأكيده
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره