هل المشي مضر للحامل في السادس
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من الفوائد و الأضرار لممارسة الرياضة للمرأة الحامل، ويعتبر المشي من العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها خلال الحمل حيث يمكن البدء بالمشي 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع، وبمجرد الاعتياد على المشي يمكن زيادة المدة حتى 30 دقيقة مع ضرورة مراعاة عدم المشي لمسافات طويلة وعدم إرهاق الجسم والأقدام لتجنب أي أضرار ومضاعفات غير مرغوبة.
وينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
للمزيد:
- أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
- الغذاء المثالي للمرأة الحامل
- أشياء يجب التوقف عنها أثناء الحمل
المرجع:
1 2015-08-22 10:53:08يوجد العديد من الفوائد و الأضرار لممارسة الرياضة للمرأة الحامل، ويعتبر المشي من العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها خلال الحمل حيث يمكن البدء بالمشي 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع، وبمجرد الاعتياد على المشي يمكن زيادة المدة حتى 30 دقيقة مع ضرورة مراعاة عدم المشي لمسافات طويلة وعدم إرهاق الجسم والأقدام لتجنب أي أضرار ومضاعفات غير مرغوبة.
وينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
للمزيد:
- أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
- الغذاء المثالي للمرأة الحامل
- أشياء يجب التوقف عنها أثناء الحمل
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل العسل مضر بالجنين للحامل في الشهر الاول ؟؟؟؟
سؤال من أنثى سنة
هل يجوز للحامل بالشهر الثامن النوم على الظهر
سؤال من أنثى سنة
pregnacare advanced with folic acid هل استخدامة آمن للحامل في الشهر الرابع ؟
سؤال من أنثى سنة 38
هل شرب اليانسون للحامل مضر في الشهر الثالث؟
سؤال من أنثى سنة
هل يصلح علاج rantac للحامل في الشهر السابع
سؤال من أنثى سنة
هل فعلا الزنجبيل يضر الحامل في نهاية الشهر السابع ؟
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثامن هل يفيد المشي لي ام يضر ؟
سؤال من أنثى سنة
هل يضر الصوم بالحامل في بداية الشهرالثاني من حملها ؟
سؤال من أنثى سنة
هل الصيام للحامل في الاشهر الاولى يضر الام او الجنين
سؤال من أنثى سنة 36
هل ركوب القارب مضر بالحامل والجنين علما ان الحمل في شهر الرابع !
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره