تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل المشي مضر للحامل في السادس
21 أغسطس 2015
21095
هل المشي مضر للحامل في السادس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-21T17:31:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الفوائد و الأضرار لممارسة الرياضة للمرأة الحامل، ويعتبر المشي من العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها خلال الحمل حيث يمكن البدء بالمشي 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع، وبمجرد الاعتياد على المشي يمكن زيادة المدة حتى 30 دقيقة مع ضرورة مراعاة عدم المشي لمسافات طويلة وعدم إرهاق الجسم والأقدام لتجنب أي أضرار ومضاعفات غير مرغوبة.
وينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
للمزيد:
- أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
- الغذاء المثالي للمرأة الحامل
- أشياء يجب التوقف عنها أثناء الحمل
المرجع:
1 2015-08-22T10:53:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-517420#answer-0
يوجد العديد من الفوائد و الأضرار لممارسة الرياضة للمرأة الحامل، ويعتبر المشي من العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها خلال الحمل حيث يمكن البدء بالمشي 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع، وبمجرد الاعتياد على المشي يمكن زيادة المدة حتى 30 دقيقة مع ضرورة مراعاة عدم المشي لمسافات طويلة وعدم إرهاق الجسم والأقدام لتجنب أي أضرار ومضاعفات غير مرغوبة.
وينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
للمزيد:
- أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
- الغذاء المثالي للمرأة الحامل
- أشياء يجب التوقف عنها أثناء الحمل
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل الزنجبيل مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
هل الكورتزون مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
هل الفوسيدين مضر للحامل؟
سؤال من أنثى سنة
هل الاناناس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة 39
هل شرب اليانسون للحامل مضر في الشهر الثالث؟
سؤال من أنثى سنة
هل العسل مضر بالجنين للحامل في الشهر الاول ؟؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
هل جل كلندامايسين مضر للحامل ؟
سؤال من أنثى سنة
هل نقصان الوزن للحامل مضر
سؤال من ذكر سنة
هل الأكل الحار مضر للحامل ؟ وهل هناك أكلات مضره للحامل ؟
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن للحامل في الشهر السادس ان تصوم ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8453
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين