ما هو سبب الألم في اسفل الظهر عند الحامل في الشهر الثاني

icon 31 مايو 2015
icon 161217
ما هو سبب الألم في اسفل الظهر عند الحامل في الشهر الثاني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعاني العديد من الحوامل خاصة في الثلث الأول من الحمل من آلام الظهر. ومن أهم أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل:

  • تعتبر علامة من علامات الحمل عند بعض النساء.
  • يفرز جسم الحامل هرمونات تساعد على تطرية مفاصل الحوض لتسهيل الولادة، ونتيجة لذلك قد يتسبب بآلام الظهر لديها خاصة في الثلث الأول من الحمل.
  • يمكن أن يسبب التوتر ألم الظهر، وذلك من خلال شد العضلي.
  • تسبب زيادة وزن الحامل نتيجة الحمل، ضغطاً وشداً عضلياً مسببة ألم الظهر، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.

وبغض النظر عن مرحلة الحمل التي تمرين بها، واختلاف أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل هناك طرق لعلاج آلام الظهر. ربما لن تتمكني من منعه تماماً، ولكن يمكن المساعدة في تقليل الألم باتباع النصائح التالية:

  • التركيز على الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الصدر والكتفين بشكل مريح.
  • محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
  • تجنب الانحناء عند الحاجة إلى حمل شيء ما، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • النوم على الجانبين بدلاً من النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل البطن وبين الركبتين.
  • ممارسة تمارين آمنة أثناء الحمل مصممة لتقوية ودعم البطن والظهر.
  • ارتداء لباس أو حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن الظهر عند نمو حجم البطن.
  • اللجوء إلى مقومين العظام  المتخصصين في الرعاية المتعلقة بالحمل والتعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف آلام الظهر.
  • رفع القدمين عند الجلوس والتأكد من أن الكرسي يوفر دعماً جيداً للظهر.ويمكن استخدم وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لأسفل الظهر.
  • الحصول على قسط كافي من الراحة

للمزيد:

15 2015-06-01 12:07:04
الصيدلانية ايلة عيسى
الصيدلانية ايلة عيسى
صيدلاني

تعاني العديد من الحوامل خاصة في الثلث الأول من الحمل من آلام الظهر. ومن أهم أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل:

  • تعتبر علامة من علامات الحمل عند بعض النساء.
  • يفرز جسم الحامل هرمونات تساعد على تطرية مفاصل الحوض لتسهيل الولادة، ونتيجة لذلك قد يتسبب بآلام الظهر لديها خاصة في الثلث الأول من الحمل.
  • يمكن أن يسبب التوتر ألم الظهر، وذلك من خلال شد العضلي.
  • تسبب زيادة وزن الحامل نتيجة الحمل، ضغطاً وشداً عضلياً مسببة ألم الظهر، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.

وبغض النظر عن مرحلة الحمل التي تمرين بها، واختلاف أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل هناك طرق لعلاج آلام الظهر. ربما لن تتمكني من منعه تماماً، ولكن يمكن المساعدة في تقليل الألم باتباع النصائح التالية:

  • التركيز على الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الصدر والكتفين بشكل مريح.
  • محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
  • تجنب الانحناء عند الحاجة إلى حمل شيء ما، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • النوم على الجانبين بدلاً من النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل البطن وبين الركبتين.
  • ممارسة تمارين آمنة أثناء الحمل مصممة لتقوية ودعم البطن والظهر.
  • ارتداء لباس أو حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن الظهر عند نمو حجم البطن.
  • اللجوء إلى مقومين العظام  المتخصصين في الرعاية المتعلقة بالحمل والتعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف آلام الظهر.
  • رفع القدمين عند الجلوس والتأكد من أن الكرسي يوفر دعماً جيداً للظهر.ويمكن استخدم وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لأسفل الظهر.
  • الحصول على قسط كافي من الراحة

للمزيد:

تعليقات الزائرين

Abeer Abeer Abeer Abeer

دكتور لايوجد نبض عند الجنين وعمره هلا اول الاسبوع السادس يوجد قلقل وله طبيعي النبض مو مبين وشو سبب تاخرظهورالنبض

icon 2 سبتمبر 2022
زائر زائر

انا حامل في الشهر التاني اوخذ مثبتات ولكن يأتي وجع في بطني وخواصري شديد

icon 16 أغسطس 2023
Nouna Joujou Nouna Joujou

أنا حامل في الشهر الثاني وعندي الم أسفل بطني واني اجهضت قبل حملي بسبعة اشهر

icon 28 ديسمبر 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

ماسبب آلام الظهر عند الحامل في الشهر السادس من الحمل مع مغص في الجانبين اليمين واليسار اذا اتكأدت عليهما وهل...

يجب التأكد من عدم وجود التهابات مسالك بوليه و الاكثار من السوائل بمعدل 2 لتر يوميا و ثم النوم على الجانب الايسر و ثني متوسط للركبه و مباعده بينهما بوساجه متوسطه الحجم

سؤال من أنثى سنة 33

في الحمل والولادة

أنا حامل في الشهر الثامن أعاني من آلم في أعلى الورك حتى القدم في الجهة اليمنى فقط وأشعر في بعض...

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه من الشائع الشعور بألم وتنميل في أعلى الورك والساقين خلال الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة زيادة حجم الجنين والضغط على الأعصاب المجاورة، ولا تستدعي هذه الأعراض القلق ولا تعني إطلاقًا تموضع الجنين بشكل خاطئ، وسوف تزول هذه الأعراض بشكل تدريجي بعد الولادة.

أما في حال كان الألم شديدًا ويعيق الحركة الطبيعية خلال اليوم أنصحك باستشارة الطبيب فقد يقدم لك بعض العلاجات التي تساهم في التخفيف من الأعراض حتى الولادة.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في التخفيف من ألم وتنميل أعلى الورك والساقين خلال الحمل:

  • المحافظة على نشاط الجسم، مع تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى زيادة الألم.
  • الحصول على المقدار الكافي من الراحة.
  • استخدام الأحذية المستوية والمريحة.
  • النوم على الجانب ووضع وسادة بين القدمين.
  • تدليك أسفل الظهر والساق المصابة.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

أنا حامل في الشهر الثالث تنتابني آلام شديدة أسفل البطن مع مخص، فما هو سبب هذا الألم؟

انصحك بمراجعة طبيبك النسائية لفحصك والتاكد من عدم وجود توسع بعنق الرحم لديك او اي انفصال بالمشيمة وكيف هو نبض الجنين ,واذا كانت امور الحمل مطمئنة انصحك بعمل فحص للبول مع زراعة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً