طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هو الافضل للحامل في الشهر السابع المشي والحركه ام الجلوس والنوم ؟

icon 13 ديسمبر 2014
icon 13949
ما هو الافضل للحامل في الشهر السابع المشي والحركه ام الجلوس والنوم ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اختى المشى والحركه يكون من الشهر السابع 4 2014-12-18 17:13:06
الدكتور ه فاطمه عطيه
الدكتور ه فاطمه عطيه
نسائية وتوليد
اختى المشى والحركه يكون من الشهر السابع اقرأ المزيد
اختى المشى والحركه يكون من الشهر السابع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 ديسمبر 2014

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ما هو العلاج المناسب للحركة"حروقة أو حموضة"في الحلق،علما باني حامل باخر شهر السابع،و ما هو الوضع المناسب لنوم المرأة الحامل؟وهل...

افضل وضع للنوم خلال الحمل على الجانب الايسر لزيادة التروية للجنين والتي تقل بالنوم على الظهر, اما حرقة الحلق ممكن اخذ اي اقراص مثل strepsils.

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

هل المشي مضر للحامل في السادس

يوجد العديد من الفوائد و الأضرار لممارسة الرياضة للمرأة الحامل، ويعتبر المشي من العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها خلال الحمل حيث يمكن البدء بالمشي 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع، وبمجرد الاعتياد على المشي يمكن زيادة المدة حتى 30 دقيقة مع ضرورة مراعاة عدم المشي لمسافات طويلة وعدم إرهاق الجسم والأقدام لتجنب أي أضرار ومضاعفات غير مرغوبة.

وينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

انا حامل فى الشهر السابع وعندى صعوبة فى النوم ما هو الوضع المستحب للنوم وهل النوم على البطن خطر على...

يمكنك النوم كما تشائين وبالوضعيه التي تريحك, ولكن تنصح المرأه الحامل بالاشهر الاخيره بالنوم على جنبها ويفضل الجنب الايسر حيث يقل الضغط على الوريد الأجوف السفلى الذى ينقل الدم من الجزء السفلى من الجسم إلى القلب وبالتالي هذا يقلل من حدوث هبوط بضغط الام وكذلك يحسن تدفق الدم الى المشيمه.

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ما هو سبب الألم في اسفل الظهر عند الحامل في الشهر الثاني

تعاني العديد من الحوامل خاصة في الثلث الأول من الحمل من آلام الظهر. ومن أهم أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل:

  • تعتبر علامة من علامات الحمل عند بعض النساء.
  • يفرز جسم الحامل هرمونات تساعد على تطرية مفاصل الحوض لتسهيل الولادة، ونتيجة لذلك قد يتسبب بآلام الظهر لديها خاصة في الثلث الأول من الحمل.
  • يمكن أن يسبب التوتر ألم الظهر، وذلك من خلال شد العضلي.
  • تسبب زيادة وزن الحامل نتيجة الحمل، ضغطاً وشداً عضلياً مسببة ألم الظهر، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.

وبغض النظر عن مرحلة الحمل التي تمرين بها، واختلاف أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل هناك طرق لعلاج آلام الظهر. ربما لن تتمكني من منعه تماماً، ولكن يمكن المساعدة في تقليل الألم باتباع النصائح التالية:

  • التركيز على الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الصدر والكتفين بشكل مريح.
  • محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
  • تجنب الانحناء عند الحاجة إلى حمل شيء ما، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • النوم على الجانبين بدلاً من النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل البطن وبين الركبتين.
  • ممارسة تمارين آمنة أثناء الحمل مصممة لتقوية ودعم البطن والظهر.
  • ارتداء لباس أو حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن الظهر عند نمو حجم البطن.
  • اللجوء إلى مقومين العظام  المتخصصين في الرعاية المتعلقة بالحمل والتعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف آلام الظهر.
  • رفع القدمين عند الجلوس والتأكد من أن الكرسي يوفر دعماً جيداً للظهر.ويمكن استخدم وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لأسفل الظهر.
  • الحصول على قسط كافي من الراحة. 

للمزيد:

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو الكوليستيرول؟ مقالات طبية
ما هو الكوليستيرول
كوليستيرول
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون
هل الشاي الاخضر يسرع عملية الايض؟ مقالات طبية
هل الشاي الاخضر يسرع عملية الايض
شاي اخضر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة