بعد ولادة بعمليه قيصريه بدات امارس الرياضه بعد تلات شهور بمارس رياضة ا

الحمل والولادة

أنثى

29 January 2015

تم تعديله في 9 November 2021

1405

السلام عليكم بعد ولادة طفلي بعمليه قيصريه بدأت امارس الرياضه بعد تلات شهور ،، بمارس رياضة المشي على آلة الركض ،، مشكلتي كل ما ابلش امشي تلت دقايق على الآلة راسي بصير يوجعني وبدوخ رغم اني ببلش بالمشي تدريجياً ،،شو ممكن تكون المشكلة وشو خلها !

اجابات الاطباء

الدكتور مروان السمهوري

30 January 2015 نسائية وتوليد

اختي الفاضلة.باﻻضافة لﻻكل المتوازن يجب عليك عمل فحص دم للهيموجلوبين حتى ﻻيكون عندك فقر دم

أخصائية تغذية روعة اسليم

29 January 2015 تغذية

تناولي وجبتك الرئيسية قبل التمرين ب 3 ساعات ووجبة خفيفة تحتوي على كربوهيدرات ( موزة، تفاحة، ساندوشة صغيرة مع كوب عصير) قبل التمرين بساعة مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.