السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خير الجزاء على هذا الموقع عندي سؤال انا ولدت بعمليه قيصريه ولي شهر كامل من اجريت العمليه واريد ان اعمل تمارين شد البطن متى اعملها وما هي افضل رياضه لشد البطن من الترهلات التي تحصل بعد الولاده

:الرياضة بعد العملية القيصرية يمكن أن تبدأ وانت في المستشفى مع مختص بعد اربعة أيام من الولادة وانت الان مضى على ولادتك شهر كامل فممكن أن تعملي الرياضة بدون مخاوف لكن يجب ان تكون رياضة سليمة وبطريقة صحيحة اليوم الاول والثانى بعد الولاده --1-خذي نفسا عميقامع ملء الجزء العلوى من الصدر بالهواء ثم اخرجيه عن طريق الفم --كررى التمرين3 مرات...... ..2-خذي نفسا عميقا عن طريق الانف مع ملء الجزء السفلى من الصدر بالهواء ثم اخرجيه عن طريق الفم --كررى 3مرات ... ..3-خذي نفسا عميقا عن طريق الانف مع ملء الحجاب الحاجز بالهواء ثم اخرجيه عن طريق الفم --كررى 3مرات.. 4-انحني الى الامام مع وضع اليدين على الجرح كحى وحاولى طرد البلغم .وهذا الوضع مهم جدا لاخراج البلغم بعد البنج ...................... ...5-حركي القدم الى اعلى واسفل فى حركات دائريه ---كررى 10مرات 6-اضغطى الركبتين الى اسفل ---كررى 10 مرات--- كررى التمرينات السابقه خلال فترة وجودك فى السرير----------------- اليوم الثالث -1- اضغطى الظهر الى اسفل على السرير،واقبضى عضلات البطن ، وارفعى الحوض الى اعلى كررى 10مرات -- -2- اقبضى عضلات المقعدة مع ضم الرجلين مع محاولة حبس البول --كررى 10 مرات --------- 3- حركي الرجلين مرة ناحية اليسار ومرة ناحية اليمين --كررى 10 مرات ........................................ ---اليوم الرابع وحتى السابع --كررى تمرينات اليوم الثالث مع التمرينات الاتيه - --1-اتنى الرجل اليمنى فى اتجاه الكتف اليسرى ،والمثل الرجل اليسرى فى اتجاه الكتف اليمنى -- كررى 10 مرات --............................. .2-اقبضى عضلات البطن اثنى الرجل فى اتجاه البطن ثم افرديها ونزليها ببطء الى اسفل ، كررى 10مرات ..... --3-قفي وظهرك فى مواجه الحائط --اقبضى عضلات البطن واضغطى باسفل الظهر على الحائط مع محاولة الارتفاع بالرأس الى اعلى مستوى ممكن ثم ابتعدى عن الحائط وحافظى على نفس الوضع -- --ابتداء من اليوم الثامن او بعد فك الغرز === 1- اقبضى عضلات البطن وارفعى المقعده طبعا من الرقود على السرير كررى من 5الى 10 مرات 2- ارفعى رأسك مع الكتفين مع محاولة لمس اليدين --كررى 10مرات .... .--3- تأكدى بانك تستطيعىن حبس البول وذلك بقبض المثانه اثناء التبول ................------ 4- من الرقود ايضا اسحبى إحدى القدمين الى الخلف ثم مديها للامام مع المحافظه على استقامة الركبه --كررى التمرين مع القدم الاخرى --كررى 10مرات .. ...5- بمجرد استطاعتك الإستلقاء على بطنك يجب ان تقومى بذلك ساعه على الاقل ..6-- ارفعى الرأس لتلمسى الركبه اليسرى باليد اليمنى - ثم تبديل اليد اليمنى مع الرجل اليسرى كررى 10مرات.......... 7- ارفعى الرأس مع الكتفين مع محاولة لمس الركبتين باليدين -- كررى 10مرات # ##أما تمارين شد البطن والترهلات فلا تبدأ قبل 8-10شهور بعد الولادة ويفضل إستشارة طبيبك، ويمكن ممارسة التمارين التالية: * هذه التمرينات يمكن أن تساعد على تقوية عضلات البطن بعد ولادة طفلك . ومن المستحسن أن تقومي بهذه التمرينات على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع على سجادة أو بساط للتمرينات . 1.أ) استلقي على الأرض واثني ركبتيك مع وضع قدميك على الأرض مع إبعاد ردفيك عن بعضهما واجعليهما متوازيين . 1.ب ) أخرجي نفسك واشفطي بطنك . اضغطي أعلى ظهرك بشدة على الأرض بينما ترفعين ردفيك قليلا . خذي نفسك واسترخي . 2.أ) استلقي على الأرض واثني ركبتيك وهما متباعدتان وقربيهما من صدرك . ارفعي ذراعيك بين ركبتيك . 2.ب (ارفعي رأسك وكتفيك عن الأرض . احتفظي بهذا الوضع لمدة ثلاث ثوان . اخفضيهما وكرري التمرين . ابدئي بعشر مرات ثم زيدي العدد حتى عشرين مرة . 3.أ) استلقي على الأرض . اشفطي بطنك . قربي ركبتيك مثنيتين نحو صدرك، وارفعي ذراعيك قليلا بجانبك . 3.ب) وذقنك على صدرك، ارفعي رأسك وكتفيك بعيدا عن الأرض وقربي جبهتك من ركبتك . أرجعي لوضع البداية وكرري التمرين . ابدئي بعشر مرات وزيدي العدد . 4.أ) اجلسي على الأرض في وضع القرفصاء . ارفعي ذراعيك أعلى رأسك . 4.ب) اشفطي بطنك . انحني للأمام مع إبقاء ردفيك على الأرض حتى تصل رأسك للأرض أمامك . تنفسي طبيعيا . وابق على هذا الوضع حتى تعدي إلى عشرين . تأكدي من استشارة طبيبك قبل القيام بعمل هذه التمرينات أو أي تمرينات أخرى . واستشيري طبيبك أيضا إذا حدثت لك أي أعراض غير طبيعية أثناء القيام بهذه التمرينات .

سؤال من أنثى سنة

الحمل والولادة

انا ولدت بعمليه قيصريه ماهي الاحتياطات اللازمه المفترض اتبعها في حياتي

Q: انا لي تقريبا سنه والدة وحامل بالشهر الخامس وقمت باجراء 5 عمليات قيصريه وهذه السادسه هل هناك خطورة وما الاضرار التي يمكن ان تحدث وكيف اتجنب الاضرار للعمليه ؟

الرحملايتحمل كل هذه العماليات وعضلة الرحم اصبحت ضعيفة ومتليفة انصحك بعمل ربط الانابيب مع العملية القيصرية

Q: مرحبا انا ولدت عملية قيصرية هل استطيع شد البطن؟ وماهي الرياضه المناسبه لي ارجو الاجابة

بعد شهرين. تمارين البطن.

Q: انا اجهضت امس واجرت لي عمليه التنظيف علما باني كنت حامل في ست اسابيع من فضلكم اريد انا اعلم متى ستكون فترة التبويض ومتى ستبدا العلاقه الزوجيه

من الصصعب التحديد مباشره و لكن يمكن البدأ بالمحاوله للحمل بمجرد توقف نزول الدم

Q: انا حامل لمره الرابعه وجميعها قيصريه وعندي التصاقات في البطن ابي اعرف مدى خطوره العمليه واي اسبوع ممكن تتم العمليه فيه علما اني في الاسبوع ٣٤ ؟وشكرا

اي أسبوع ممكن.؟؟؟ . هذا ممكن راجع إلى وضع الجنين الصحي ولكن إذا كل شئ اوكي ممكن تعمل على موعد الوﻻدة أو قبله بقليل مع متابعة وضع الجنين

Q: والدتي حامل بالطفل 6 وعمرها 36وقد ولدت 5 اطفال قيصريه وحملت بهذا بعد مده سنه على حملها السابق هل هناك خطورة؟ وهل ربط وازاله الرحم في هذه الحاله يسبب خطوره؟

القيصرية لا يسبب خطورة ولكن الربط افشل من شيل الرحم

Q: السلام عليكم. زوجتي نفاس في الاسبوع الرابع ونريد أن يتوقف الحمل الى بعد 5 سنوات إن شاء الله فماذا تعمل وهل هناك حبوب او حقن تستخدمها وهي نفاس لتجنب حدوث حمل.

حبوب المانع للمرضع.مثل Cerazette

Q: السلام عليكم هل من الممكن وكيف أعرف اذا تم ربط عنق الرحم خلال عمليه قيصريه علما انه في الملف الطبي سجلت الجراحه motif d ospitalisation GAT+cesarien

اعملي صورة ملونة للرحم يظهر ذلك

Q: السلام عليكم عاوزة اعرف النصائح الي المفروض اتبعها في حملي الثاني علما بأن مر علي ولادتي الاولي القيصرية بسبب ضيق الحوض 6 شهور ولا ارضع وذلك لوفاة رضيعتي بعد ولادتها ب اسبوع

وعليكم السﻻم.لم تذكري سبب وفاة رضيعتك؟ولكن اﻵن عليك باﻹهتمام بالتغذية الجيدة المتوازنة .وأخذ الفيتامينات الخاصة بالحامل .ومتابعة الفحص الدوري عند طبيبك.وعمل الفحوصات التي يطلبها الطبيب.واخيرا ﻻبد من عمل سونار رباعي اﻷبعاد.وبالسﻻمة انشاءالله.

4 يونيو 2015

2328

السلام عليكم انا ولدت بعمليه قيصريه ماهي الاحتياطات اللازمه المفترض اتبعها في حياتي اليوميه وهل المعاشره مع زوجي تتسبب في فتح العمليه وهل صحيح امارس بعد الشهر الثالث?