السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خير الجزاء على هذا الموقع عندي سؤال انا ولدت بعمليه قيصريه ولي شهر كامل من اجريت العمليه واريد ان اعمل تمارين شد البطن متى اعملها وما هي افضل رياضه لشد البطن من الترهلات التي تحصل بعد الولاده

:الرياضة بعد العملية القيصرية يمكن أن تبدأ وانت في المستشفى مع مختص بعد اربعة أيام من الولادة وانت الان مضى على ولادتك شهر كامل فممكن أن تعملي الرياضة بدون مخاوف لكن يجب ان تكون رياضة سليمة وبطريقة صحيحة اليوم الاول والثانى بعد الولاده --1-خذي نفسا عميقامع ملء الجزء العلوى من الصدر بالهواء ثم اخرجيه عن طريق الفم --كررى التمرين3 مرات...... ..2-خذي نفسا عميقا عن طريق الانف مع ملء الجزء السفلى من الصدر بالهواء ثم اخرجيه عن طريق الفم --كررى 3مرات ... ..3-خذي نفسا عميقا عن طريق الانف مع ملء الحجاب الحاجز بالهواء ثم اخرجيه عن طريق الفم --كررى 3مرات.. 4-انحني الى الامام مع وضع اليدين على الجرح كحى وحاولى طرد البلغم .وهذا الوضع مهم جدا لاخراج البلغم بعد البنج ...................... ...5-حركي القدم الى اعلى واسفل فى حركات دائريه ---كررى 10مرات 6-اضغطى الركبتين الى اسفل ---كررى 10 مرات--- كررى التمرينات السابقه خلال فترة وجودك فى السرير----------------- اليوم الثالث -1- اضغطى الظهر الى اسفل على السرير،واقبضى عضلات البطن ، وارفعى الحوض الى اعلى كررى 10مرات -- -2- اقبضى عضلات المقعدة مع ضم الرجلين مع محاولة حبس البول --كررى 10 مرات --------- 3- حركي الرجلين مرة ناحية اليسار ومرة ناحية اليمين --كررى 10 مرات ........................................ ---اليوم الرابع وحتى السابع --كررى تمرينات اليوم الثالث مع التمرينات الاتيه - --1-اتنى الرجل اليمنى فى اتجاه الكتف اليسرى ،والمثل الرجل اليسرى فى اتجاه الكتف اليمنى -- كررى 10 مرات --............................. .2-اقبضى عضلات البطن اثنى الرجل فى اتجاه البطن ثم افرديها ونزليها ببطء الى اسفل ، كررى 10مرات ..... --3-قفي وظهرك فى مواجه الحائط --اقبضى عضلات البطن واضغطى باسفل الظهر على الحائط مع محاولة الارتفاع بالرأس الى اعلى مستوى ممكن ثم ابتعدى عن الحائط وحافظى على نفس الوضع -- --ابتداء من اليوم الثامن او بعد فك الغرز === 1- اقبضى عضلات البطن وارفعى المقعده طبعا من الرقود على السرير كررى من 5الى 10 مرات 2- ارفعى رأسك مع الكتفين مع محاولة لمس اليدين --كررى 10مرات .... .--3- تأكدى بانك تستطيعىن حبس البول وذلك بقبض المثانه اثناء التبول ................------ 4- من الرقود ايضا اسحبى إحدى القدمين الى الخلف ثم مديها للامام مع المحافظه على استقامة الركبه --كررى التمرين مع القدم الاخرى --كررى 10مرات .. ...5- بمجرد استطاعتك الإستلقاء على بطنك يجب ان تقومى بذلك ساعه على الاقل ..6-- ارفعى الرأس لتلمسى الركبه اليسرى باليد اليمنى - ثم تبديل اليد اليمنى مع الرجل اليسرى كررى 10مرات.......... 7- ارفعى الرأس مع الكتفين مع محاولة لمس الركبتين باليدين -- كررى 10مرات # ##أما تمارين شد البطن والترهلات فلا تبدأ قبل 8-10شهور بعد الولادة ويفضل إستشارة طبيبك، ويمكن ممارسة التمارين التالية: * هذه التمرينات يمكن أن تساعد على تقوية عضلات البطن بعد ولادة طفلك . ومن المستحسن أن تقومي بهذه التمرينات على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع على سجادة أو بساط للتمرينات . 1.أ) استلقي على الأرض واثني ركبتيك مع وضع قدميك على الأرض مع إبعاد ردفيك عن بعضهما واجعليهما متوازيين . 1.ب ) أخرجي نفسك واشفطي بطنك . اضغطي أعلى ظهرك بشدة على الأرض بينما ترفعين ردفيك قليلا . خذي نفسك واسترخي . 2.أ) استلقي على الأرض واثني ركبتيك وهما متباعدتان وقربيهما من صدرك . ارفعي ذراعيك بين ركبتيك . 2.ب (ارفعي رأسك وكتفيك عن الأرض . احتفظي بهذا الوضع لمدة ثلاث ثوان . اخفضيهما وكرري التمرين . ابدئي بعشر مرات ثم زيدي العدد حتى عشرين مرة . 3.أ) استلقي على الأرض . اشفطي بطنك . قربي ركبتيك مثنيتين نحو صدرك، وارفعي ذراعيك قليلا بجانبك . 3.ب) وذقنك على صدرك، ارفعي رأسك وكتفيك بعيدا عن الأرض وقربي جبهتك من ركبتك . أرجعي لوضع البداية وكرري التمرين . ابدئي بعشر مرات وزيدي العدد . 4.أ) اجلسي على الأرض في وضع القرفصاء . ارفعي ذراعيك أعلى رأسك . 4.ب) اشفطي بطنك . انحني للأمام مع إبقاء ردفيك على الأرض حتى تصل رأسك للأرض أمامك . تنفسي طبيعيا . وابق على هذا الوضع حتى تعدي إلى عشرين . تأكدي من استشارة طبيبك قبل القيام بعمل هذه التمرينات أو أي تمرينات أخرى . واستشيري طبيبك أيضا إذا حدثت لك أي أعراض غير طبيعية أثناء القيام بهذه التمرينات .

سؤال من أنثى سنة

الحمل والولادة

انا سيدة في السابعه والتلاتون عندي طفله في التامنه من عمرها كانت قد ول

Q: السلام عليكم انا ولدت بعمليه قيصريه ماهي الاحتياطات اللازمه المفترض اتبعها في حياتي اليوميه وهل المعاشره مع زوجي تتسبب في فتح العمليه وهل صحيح امارس بعد الشهر الثالث?

لاتتسبب في ذلك. غير صخيح

Q: انا مقبله بعمليه قيصريه تخدير نصفي وعندي اسنان مزروعه واحد يتحرك هل هناك خطر في ذالك شكرا جزيلا

لا خطر لان التخدیر نصفي

Q: ولدت بعمليه قيصريه طفلي الاول قبل سنه والان حامل بالشهر السابع هل في امكانيه الولاده الطبيعيه علما بأن سبب القيصريه ضعف نبض الجنين

ممكن اعطاء فرصه اذا كانت الظروف ملائمه و اعراض الولاده محبذه للولاده الطبيعيه

Q: السلام عليكم ماهو الافضل الولاده الطبيعيه ام القيصريه مع العلم أن آخر ولاده كانت بعمليه قيصريه قبل سنه وتسعة اشهر؟

طبعا الولاده الطبيعية أفضل اذا لم تكن مجبره على الولاده القيصرية

Q: انا ولدت بمولولدي الاول بعمليه قيصريه والان مر على العمليه سنتين ولكني حامل فالشهر الخامس واشعر بألم في مكان العمليه وانتفاخ اذا لمستها ماالحل ؟

هذا طبيعي .للإطمئنان راجعي طبيبك

Q: ولدت بعمليه قيصريه وبعد الولاده خرج لي عند مكان البراز دائره منتفخه هل هذا طبيعي؟ وهم يقولون لاتخرج الا اذا كانت الولاده طبيعيه

هذا باصور. خذي تحاميل هيلار

Q: امرأه تأخرت عندها الدورة الشهريه ثلاثة ايام هل هناك حل لإنزال الدوره وذلك تجنباً لأي خطر لو حدث الحمل لأنها ولدت بعمليه قيصريه قبل خمسة اشهر .ارجو المساعده

اذا حامل لا يوجد.اعملي فحص حمل

Q: متى يمكن فك قطب العمليه القيصريه ومتى يمكن ان تحمل مره اخرى وما احتمالية ان يكون الحمل الثاني بعمليه قيصريه ؟؟

ينصح بالانتظار مدة عام تقريبا قبل الحمل مرة أخرى ( على الأقل 6 أشهر ) حتى تلتئم الجروح بشكل تام ويعود الرحم لوضعه الطبيعي

9 مارس 2015

1596

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سيدة في السابعه والتلاتون عندي طفله في التامنه من عمرها كانت قد ولدت بعمليه قيصريه ومن حوالي سنه ازداد عندي طفل وهو الاخر بعمليه قيصريه والان يحدروني الاطباء من الحمل والسبب حسبما قالو لي ان المتانه البوليه توجد فوق ولم افهم معنى هدا الكلام وهل صحيح هناك علاقه بين المتانه البوليه و الحمل وشكرا جزيلا