تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يؤثر النوم على الظهر على الجنين
27 مايو 2012
27465
أنا حامل في نهاية الشهر الرابع، ولا ارتاح إلا عندما أنام على ظهري، هل يؤثر النوم على الظهر على الجنين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2012-05-27T16:33:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، في نهاية الشهر الرابع من الحمل، لا يزال بإمكانكِ النوم على ظهركِ لفترات قصيرة، ولكن من الأفضل تجنب هذه الوضعية قدر الإمكان للأسباب التالية:
- الضغط على الأوعية الدموية: النوم على الظهر يمكن أن يضغط على الوريد الأجوف السفلي، وهو وعاء دموي كبير يعيد الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب. هذا الضغط يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى الرحم والجنين، ويسبب لكِ الدوار أو انخفاض ضغط الدم.
- آلام الظهر: قد يزيد النوم على الظهر من آلام الظهر التي تعانين منها بالفعل خلال الحمل.
- البواسير: يمكن أن يزيد الضغط على الأوردة في منطقة الحوض من خطر الإصابة بالبواسير.
أفضل وضعية للنوم خلال الحمل، خاصةً في الثلث الثاني والثالث، هي النوم على الجانب الأيسر. هذه الوضعية تساعد على:
- تحسين تدفق الدم إلى الرحم والجنين.
- تقليل الضغط على الكبد.
- تخفيف الضغط على ظهركِ وحوضكِ.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على النوم بشكل مريح على جانبكِ:
- استخدام الوسائد: ضعي وسادة بين ركبتيكِ، ووسادة أخرى تدعم بطنكِ، ووسادة خلف ظهركِ لمنعكِ من التقلب على ظهركِ أثناء النوم.
- الراحة والاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء قبل النوم، مثل التنفس العميق أو اليوجا الخاصة بالحمل.
- الاستعانة بوسادة الحمل: يمكن أن تكون وسادة الحمل مفيدة جدًا لتوفير الدعم والراحة أثناء النوم على الجانب.
سلامتك، في نهاية الشهر الرابع من الحمل، لا يزال بإمكانكِ النوم على ظهركِ لفترات قصيرة، ولكن من الأفضل تجنب هذه الوضعية قدر الإمكان للأسباب التالية:
- الضغط على الأوعية الدموية: النوم على الظهر يمكن أن يضغط على الوريد الأجوف السفلي، وهو وعاء دموي كبير يعيد الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب. هذا الضغط يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى الرحم والجنين، ويسبب لكِ الدوار أو انخفاض ضغط الدم.
- آلام الظهر: قد يزيد النوم على الظهر من آلام الظهر التي تعانين منها بالفعل خلال الحمل.
- البواسير: يمكن أن يزيد الضغط على الأوردة في منطقة الحوض من خطر الإصابة بالبواسير.
أفضل وضعية للنوم خلال الحمل، خاصةً في الثلث الثاني والثالث، هي النوم على الجانب الأيسر. هذه الوضعية تساعد على:
- تحسين تدفق الدم إلى الرحم والجنين.
- تقليل الضغط على الكبد.
- تخفيف الضغط على ظهركِ وحوضكِ.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على النوم بشكل مريح على جانبكِ:
- استخدام الوسائد: ضعي وسادة بين ركبتيكِ، ووسادة أخرى تدعم بطنكِ، ووسادة خلف ظهركِ لمنعكِ من التقلب على ظهركِ أثناء النوم.
- الراحة والاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء قبل النوم، مثل التنفس العميق أو اليوجا الخاصة بالحمل.
- الاستعانة بوسادة الحمل: يمكن أن تكون وسادة الحمل مفيدة جدًا لتوفير الدعم والراحة أثناء النوم على الجانب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 ديسمبر 2025
يمكنك النوم كما تشائين، فهذا لا يؤثر على الجنين.
1
2012-05-30T16:55:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A7%D8%AD-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-77134#answer-1
يمكنك النوم كما تشائين، فهذا لا يؤثر على الجنين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من وجع اسفل الظهر وانا حامل في بداية الشهر الرابع هل هذا من كثرة النوم علما اني انام على...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل باليوم الخامس من الشهر الرابع هل عادي انام على ظهري لان ومتعوده انام على الجوانب
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر السادس بسأل هل النوم على الظهر له خطر على الجنين ماهى طريقة النوم الصحيح
سؤال من أنثى سنة
حامل في بداية الشهر الرابع وعندي حمى خفيفة تجي وتروح هل هذا يؤثر على الجنين ؟
سؤال من أنثى سنة
هل النوم على البطن في الشهر الرابع يضر الجنين
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا في اول يوم من الشهر الرابع للحمل قبل اسبوع عملت سونار و الجنين طبيعي بس المشيمه نازله...
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر بنج الاسنان على الجنين في الشهر الرابع والخامس من الحمل ؟
سؤال من ذكر سنة
انا حامل في نهاية الشهر السابع قد تركت شرب الحديد لمدة شهر هل يجوز ان ارجع اشرب كبسولات الحديد من...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في نهاية الشهر الرابع و اكل الكاكاو بمقدار اربع قطع يوميا(الواحدة بحجم حبة المشمش ) فهل...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الرابع هل استمر على حبوب folic acid ولا اوقف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين