تسجيل دخول 
...انا حامل في الشهر الخامس و عندما استلقي على ظهري اشعر بحركة الجنين تزداد و عند النوم على الجانب الايمن او الجانب الايسر تخف علما باني عندي رحمين و حملي مستقر بالجهة اليمنى ,هل النوم على الظهر تضر الجنين ؟ و ماهي وضعية النوم السليمه للمرأه الحامل ؟ و هل التقلب كثيرا اثناء النوم تؤثر على الجنين ؟
21 فبراير 2014
78870
انا حامل في الشهر الخامس و عندما استلقي على ظهري اشعر بحركة الجنين تزداد و عند النوم على الجانب الايمن او الجانب الايسر تخف علما باني عندي رحمين و حملي مستقر بالجهة اليمنى ,هل النوم على الظهر تضر الجنين ؟ و ماهي وضعية النوم السليمه للمرأه الحامل ؟ و هل التقلب كثيرا اثناء النوم تؤثر على الجنين ؟
2
31 مايو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تتسائل العديد من النساء حول لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر، ومن هنا تجدر الإشارة إلى اختلاف آراء الخبراء حول وضعيات نوم الأمهات الحوامل حيث قد يفضل البعض نوم الأم الحامل بالطريقة والوضع المريح لها دون القلق حول الجهة التي يجب النوم عليها.
تجدر الإشارة إلى أنه يفضل تجنب النوم على الظهر خلال الحمل خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل لتجنب وضع كامل وزن الرحم والجنين على منطقة الظهر التي تحتوي على الوريد الأجوف الذي يقوم بتوصيل الدم من أجزاء الجسم السفلية نحو القلب إلا أن هذه الوضعية تعتبر آمنة خلال الثلث الأول من الحمل. وإن نوم المرأة الحامل على الظهر قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة بما في ذلك ما يلي:
- زيادة شدة آلام الظهر.
- ظهور البواسير.
- تقليل كفاءة وسرعة عملية هضم الطعام.
- حدوث انخفاض في ضغط الدم وما يليه من أعراض الدوار.
ويفضل نوم المرأة الحامل على أحد الجانبين سواء الجانب الأيمن أو الأيسر مع تفضيل الجانب الأيسر، حيث تتميز هذه الوضعية بما يلي:
- تحسين عملية تدفق الدم ووصول المواد الغذائية نحو المشيمة نتيجة انخفاض الضغط على الوريد الأجوف.
- تحسين عمل ووظائف الكلى مما يزيد من كفاءة عملية تنظيف الجسم من الفضلات والتقليل من الانتفاخ في الأطراف.
ويمكن اتباع النصائح التالية للحصول على أفضل نوم صحي ومريح للمرأة الحامل:
- استخدام الوسائد المخصصة للحمل.
- تجربة النوم في وضعية قائمة على الكرسي بدلاً من السرير في حال لم تساعد الوسائد في الدعم.
- تجربة وضع وسادة بين الساقين مع وسادة أخرى خلف منطقة الظهر.
- تجربة وضع وسادة أسفل البطن لدعم الجنين.
- تجنب الكافيين لعدة ساعات قبل موعد النوم.
- ضرورة الحرص على شرب الماء على مدار اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمدة 30 دقيقة مع الابتعاد 4 ساعات عن موعد النوم تقريباً.
- ممارسة أنشطة الاسترخاء قبل النوم بما في ذلك أخذ حمام ماء دافئ أو التدليك.
- ضرورة النوم في غرفة نوم هادئة ومظلمة.
للمزيد:
1 2022-05-31 13:53:12الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-256016
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
تتسائل العديد من النساء حول لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر، ومن هنا تجدر الإشارة إلى اختلاف آراء الخبراء حول وضعيات نوم الأمهات الحوامل حيث قد يفضل البعض نوم الأم الحامل بالطريقة والوضع المريح لها دون القلق حول الجهة التي يجب النوم عليها.
تجدر الإشارة إلى أنه يفضل تجنب النوم على الظهر خلال الحمل خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل لتجنب وضع كامل وزن الرحم والجنين على منطقة الظهر التي تحتوي على الوريد الأجوف الذي يقوم بتوصيل الدم من أجزاء الجسم السفلية نحو القلب إلا أن هذه الوضعية تعتبر آمنة خلال الثلث الأول من الحمل. وإن نوم المرأة الحامل على الظهر قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة بما في ذلك ما يلي:
- زيادة شدة آلام الظهر.
- ظهور البواسير.
- تقليل كفاءة وسرعة عملية هضم الطعام.
- حدوث انخفاض في ضغط الدم وما يليه من أعراض الدوار.
ويفضل نوم المرأة الحامل على أحد الجانبين سواء الجانب الأيمن أو الأيسر مع تفضيل الجانب الأيسر، حيث تتميز هذه الوضعية بما يلي:
- تحسين عملية تدفق الدم ووصول المواد الغذائية نحو المشيمة نتيجة انخفاض الضغط على الوريد الأجوف.
- تحسين عمل ووظائف الكلى مما يزيد من كفاءة عملية تنظيف الجسم من الفضلات والتقليل من الانتفاخ في الأطراف.
ويمكن اتباع النصائح التالية للحصول على أفضل نوم صحي ومريح للمرأة الحامل:
- استخدام الوسائد المخصصة للحمل.
- تجربة النوم في وضعية قائمة على الكرسي بدلاً من السرير في حال لم تساعد الوسائد في الدعم.
- تجربة وضع وسادة بين الساقين مع وسادة أخرى خلف منطقة الظهر.
- تجربة وضع وسادة أسفل البطن لدعم الجنين.
- تجنب الكافيين لعدة ساعات قبل موعد النوم.
- ضرورة الحرص على شرب الماء على مدار اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمدة 30 دقيقة مع الابتعاد 4 ساعات عن موعد النوم تقريباً.
- ممارسة أنشطة الاسترخاء قبل النوم بما في ذلك أخذ حمام ماء دافئ أو التدليك.
- ضرورة النوم في غرفة نوم هادئة ومظلمة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نعم يجب تجنب النوم على الظهر لفترات طويله و ذلك لانه قد يسبب انخفاض شديد بالضغط و الانسب النوم على الجانب الايسر
6
2014-02-22 06:25:25
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-256016
طاقم الطبي
نعم يجب تجنب النوم على الظهر لفترات طويله و ذلك لانه قد يسبب انخفاض شديد بالضغط و الانسب النوم على الجانب الايسر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر أثناء الشهور الثلاثة الأولى من الحمل يؤثر على الجنين
لا يؤثر على على الجنين مطلقا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل لاول مرة في الاسبوع 30 جنيني نازل و مقعدي طلب مني الدكتور شرب السوائل،وضعية السجود و...
وعليكم السﻻم.هذه التعليمات ليس لها عﻻقة بوضع الجنين.ولكن الراحة مهمة حتى ﻻيضغط لﻷسفل.وسﻻمتك
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل صحيح ان الحامل في الشهر الاول او الاشهر الاولى يفضل ان تنام على الجانب الايسر اكثر من...
ليس فى الشهور الأولى ولكن بعد الشهر الرابع
سؤال من ذكر سنة
ماسبب آلام الظهر عند الحامل في الشهر السادس من الحمل مع مغص في الجانبين اليمين واليسار اذا اتكأدت عليهما وهل...
يجب التأكد من عدم وجود التهابات مسالك بوليه و الاكثار من السوائل بمعدل 2 لتر يوميا
و ثم النوم على الجانب الايسر و ثني متوسط للركبه و مباعده بينهما بوساجه متوسطه الحجم
سؤال من أنثى سنة
حامل بالاسبوع 17 و لا اشعر بحركة الجنين و لكني عندما اضع يدي على بطني اشعر بنبض وهذا الحمل الاول...
لا يوجد مشكلة .انتظري لغاية الاسبوع 20-22حتى تشعري بالحركة
سؤال من أنثى سنة
انا في نصف الشهر السادس من الحمل هل اكل جزرة او جزرتين يوميا يضر الحامل وماسبب قلة حركة الجنين في...
بامكانك اكل الجزر عادي ...اذ انه لايصل الى مستوى يضر الجنين ...افضل وضع لزيادة حركة الجنين هو النوم على الجنب الايسر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر السابع يوجد في اسفل الظهر من جهة اليسار الم لا استطيع تحريك ساقي الايسر...
وعليكم السﻻم.هذا ما يعرف بالتزرير.وهو العرق نتيجة ضغط الجنين وعﻻجه المسكنات مثل الباراسيتامول
سؤال من أنثى سنة 39
انا حامل في الشهر السابع واخبرتني الطبيبة بان الجنين نازل الى اسفل . ما هي الخطورة في هذا و بماذا...
هذا لا يعني شيء وآلامك هى بسبب تشنجات عضلية
سؤال من أنثى سنة
انا حامل تقريبا في الشهر الثاني عل استطيع ان احس بنبضات قلب الجنين لأني احيانا احس بنبضات اسفل البطن فهل...
ﻻ.هذه نبضاتك انت
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في اول الشهر التاسع وقعت على مقعدتي وعندي الم في اسفل الظهر منطقة العصعص من اسبوعين ما العلاج...
تاكدي من سلامة العصعص
لن يؤثر في الولادة ولكن قد تشعرين بالم عند الولادة بسبب مرور راس الطفل من فوق هذه المنطقة
نتمنى لك ولادة يسرة ان شاء الله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره