تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وصل وزنى لمائة كيلو تقريباوبدأت من شهر بعمل ريجيم ورياضةبسيطة ومشى وخسيت حوالى اربع كيلولاكن بدات حالات الامساك مرة اخرى وجسمى اخد على طريقة الاكل ومش حاسة بفرق مع العلم بانى مركزة على الخضروات والزبادىلايت وهل من تأثيرللتروكسين ارجو افادتى بالرد
تم إنشاؤها في 27 ديسمبر 2009
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1066
وصل وزنى لمائة كيلو تقريباوبدأت من شهر بعمل ريجيم ورياضةبسيطة ومشى وخسيت حوالى اربع كيلولاكن بدات حالات الامساك مرة اخرى وجسمى اخد على طريقة الاكل ومش حاسة بفرق مع العلم بانى مركزة على الخضروات والزبادىلايت وهل من تأثيرللتروكسين ارجو افادتى بالرد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وخطة هذا الريجيم كما يلى :
اليوم الأول:
الفطور يوميا :
كوب حليب خالى الدسم+ كوب كورن فليكس.
أوشريحة توست+ ملعقة صغيرة زبد+ ملعقة صغيرة مربى.
أو بيضة مسلوقة+ شريحة توست.
الغداء:
2 سمكة مقلية. طبق سلطة خضراء. ربع رغيف عيش بلدى. ملاعق أرز.
العشاء:
طبق خضراوات. الحلو \"طبق مهلبية\".
اليوم الثاني:
الغداء: طبق شوربة طماطم. قطعة برجر مشوى. نصف رغيف.ورقة خس.
العشاء:
طبق دجاج بالكارى. ملعقة من الأرز المفلفل.
اليوم الثالث:
الغداء:
قطعة روست بيف. ربع رغيف. طبق سلطة.
العشاء:بيضة مسلوقة. قطعة جبن. ربع رغيف.
اليوم الرابع:
الغداء:
أصابع سجق. نصف رغيف عيش بلدى.
العشاء:
بيضة مسلوقة. قطعة جبن خالي من الدسم.
اليوم الخامس:
الغداء: صدر دجاجة مشوية. طبق صغير سلطة. ثمرة من الفاكهة.
العشاء:
كوب لبن.
0
2010-01-17T10:29:53+00:00
2010-01-17T10:29:53+00:00
2020-02-04T08:33:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%88%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A6%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-10201#answer-0
وخطة هذا الريجيم كما يلى :
اليوم الأول:
الفطور يوميا :
كوب حليب خالى الدسم+ كوب كورن فليكس.
أوشريحة توست+ ملعقة صغيرة زبد+ ملعقة صغيرة مربى.
أو بيضة مسلوقة+ شريحة توست.
الغداء:
2 سمكة مقلية. طبق سلطة خضراء. ربع رغيف عيش بلدى. ملاعق أرز.
العشاء:
طبق خضراوات. الحلو \"طبق مهلبية\".
اليوم الثاني:
الغداء: طبق شوربة طماطم. قطعة برجر مشوى. نصف رغيف.ورقة خس.
العشاء:
طبق دجاج بالكارى. ملعقة من الأرز المفلفل.
اليوم الثالث:
الغداء:
قطعة روست بيف. ربع رغيف. طبق سلطة.
العشاء:بيضة مسلوقة. قطعة جبن. ربع رغيف.
اليوم الرابع:
الغداء:
أصابع سجق. نصف رغيف عيش بلدى.
العشاء:
بيضة مسلوقة. قطعة جبن خالي من الدسم.
اليوم الخامس:
الغداء: صدر دجاجة مشوية. طبق صغير سلطة. ثمرة من الفاكهة.
العشاء:
كوب لبن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يناير 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
نحن فى شهر رمضان وكل عام وانت بخير وانا ارى انها فتره ممكن تساعد فى تقليل وزنى انا طولى 169...
سؤال من أنثى سنة
هل من افادتى باسماء للأدوية انقاص الوزن بفاعلية وأمان من اعشاب او كيمياء وليس لها اضرار بالصحة مع الاعتبار انى...
سؤال من أنثى سنة
وزني ٦٠ كيلو وطولي ١٥٧ اعاني من مشكلة السمن في الاوراك والارداف فقط ولكن خصري نحيف بمقدار قياسين من اوراكي...
سؤال من أنثى سنة
اريد ريجيم الماء الصحيح لافقد من وزني 5 كيلو لايزيد عن اسبوع ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1921
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين