عمري 20 سنة عندي خطوط رفيعة حول الفم وخدودي نازلات بدي أعرف إذا تمارين الوجه بتساعد على الشد أو ممكن تسبب ترهل وتجاعيد مع الوقت وهل مناسبه لعمري بشرتي دهنية

تمارين الوجه المنتظمة قد تساعد في تقوية عضلات الوجه وتحسين مرونة الجلد، مما قد يقلل من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. مع تجنب الإفراط في تمارين الوجه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل ظهور تجاعيد جديدة أو زيادة الترهل بسبب الضغط المتكرر على الجلد.نصيحة إذا قررتِ تجربة تمارين الوجه، ابدئي ببطء واعتدال. ركزي على التمارين التي تستهدف مناطق معينة بلطف، وتجنبي الضغط المفرط على الجلد. استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة الدهنية مرتين يوميًا لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ. استخدمي مرطبًا خفيفًا حتى لا يسد المسام .استخدمي واقي الشمس يوميًا لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، التي تساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، وفيتامين C، والريتينول، والتي تساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. في عمرك، من الأفضل التركيز على العناية الأساسية بالبشرة واتباع نمط حياة صحي للحفاظ على شباب البشرة

انا ذهبت للدكتور قال ان عندي استعداد وراثي وكان عندي صلع من جنب واحد بس باقي الشعر كان سليم كتبلي مينوكسديل واستخدمت عل الجنبين والجزء الأمامي من الراس الجبهة وكل فترة الاحظ الشعر بيقع والجنب السليم سحب وخف والجزء الأمامي خف والفراغات ذادت وانا الان في الشهر الثالث من استخدام المينوكسديل حل للمشكل

المينوكسيديل يحتاج إلى وقت ليظهر مفعوله، وعادةً ما يبدأ التحسن بعد 3 إلى 6 أشهر من الاستخدام المنتظم. في بعض الحالات، قد يلاحظ المستخدم تساقطًا مؤقتًا للشعر في بداية الاستخدام، وهذا يعتبر جزءًا من عملية تجديد الشعر. تأثير المينوكسيديل قد يختلف استجابة مناطق فروة الرأس المختلفة للمينوكسيديل. بما أنك لاحظت تراجعًا في مناطق لم تكن متأثرة في البداية، فمن المهم مراجعة طبيبك.

السلام عليكم أنا في بداية مرحلة تساقط الشعر بعد الولادة كيف ممكن أحافظ على شعري في هالمرحلة؟ وهل فيه علاجات أو خطوات تنصح فيها ممكن تخفف أو تقلل من التساقط لأدنى حد ممكن

من المهم التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، الدجاج، السمك، البقوليات، والبيض، فهي ضرورية لنمو الشعر. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، الزنك، فيتامين د، وفيتامينات المجموعة ب، فهي مهمة لصحة الشعر. يمكنك أيضاً استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية إذا لزم الأمر. اختاري منتجات خالية من المواد الكيميائية القاسية مثل السلفات والبارابين. تجنب التصفيف الحراري مجففات الشعر ومكواة التجعيد والتمليس، لأن الحرارة الزائدة تضعف الشعر وتزيد من تساقطه. استخدمي فرشاة ذات أسنان واسعة لتجنب تكسر الشعر، وابدئي بتمشيط الأطراف ثم انتقلي إلى الجذور. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء، فالراحة تقلل من التوتر الذي يؤثر على صحة الشعر. دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لبضع دقائق يومياً لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.

أعاني من تساقط شديد للشعر، وتلف في بنيته، وظهور فراغات في فروة الرأس، بالإضافة إلى توقف نموه. أود معرفة نوع تساقط الشعر أو الصلع الذي أعاني منه، وما هي الخيارات العلاجية المتاحة؟

هذا النوع شائع من فقدان الشعر عند الرجال والنساء. يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى لتساقط الشعر مثل التوتر النفسي، نقص التغذية، اضطرابات هرمونية، مشاكل صحية أخرى، أو استخدام بعض الأدوية. توجه لزيارة طبيب الجلدية لتقييم حالتك وتحديد سبب تساقط الشعر . حيث يقوم الطبيب بطلب فحوصات معينة مثل تحليل الدم وفحص فروة الرأس، وبناءً على التشخيص يقترح علاجات مثل الأدوية الموضعية، أو الأدوية الفموية تذكر أن العلاج قد يستغرق وقتًا قبل أن ترون نتائج ملموسة، وقد يحتاج الأمر لصبر واستمرار في العلاج. الاهتمام بالتغذية السليمة والحفاظ على الصحة العامة يمكن أن يساعد في تحسين جودة الشعر والوقاية من تساقطه.

أنا عندي اسمرار في الركب والأكواع من فترة طويلة، ما فيه ألم ، وما جربت أي علاج من قبل. أبغى أعرف السبب المحتمل وهل فيه كريمات أو وصفات آمنة ممكن تفتح

قد يكون السبب تراكم الجلد الميت، الاحتكاك المستمر بالملابس أو الأسطح، التعرض للشمس، أو استخدام بعض أنواع الصابون أو الكريمات التي تسبب تهيجًا.استخدمي مقشرًا لطيفًا لإزالة الجلد الميت مرتين في الأسبوع. رطبي الركب والأكواع بكريم مرطب بعد الاستحمام وقبل النوم. اختاري كريمات تحتوي على زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.حاولي ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب الاحتكاك المباشر.

أنا حدث لدي تقليل كبير في كمية السعرات ادى الي نقص الوزن حوالي عشرين كيلو في فترة قليلة بعدها حصل تساقط في الشعر و شكل الشعر بعد فقدان الوزن اخف بكتير جدا من قبل فقدان الوزن الفروة ذات نفسها مفيهاش فراغات لكن الشعر ككل قل كميته هل يمكن استخدام المينوكدسديل فترة ثم إيقافه

نقص التغذية يؤدي تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، مثل الحديد والزنك والبروتين.فقدان الوزن السريع يضع الجسم تحت ضغط كبير، مما يؤثر على دورة نمو الشعر.مينوكسيديل هو علاج موضعي يستخدم لتحفيز نمو الشعر. يمكن أن يكون فعالًا في بعض الحالات، ولكنه لا يعالج السبب الجذري لتساقط الشعر الناتج عن نقص التغذية أو الإجهاد.انصحك بمراجعة اخصائي تغذيه .

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

لدي ترهل كبير في بطني ولم استطع فعل شيئ علما انني انجبت عامين و عملت ج

Q: عندي ترهل في البطن وكرش لدرجة ان من يراني يظن أنني حامل وقد عملت عمليتين قيصرية الأخيرة من سبعة أشهر فقط فما هو الحل

الحل هو الرياضة وتقليل الأكل ولا تقولي أنك حاولت ولم ينفع.

Q: ارغب في وصفة فيتامينات لايقاف تساقط الشعر وماسك وكريم مناسب للشعر ونوع شامبو يكون سعره مناسب

انصحك بمراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب

Q: انقسام طولي بالظفر من10 سنوات استخدمت الكالسيوم والحديد والمقويات حبوب وموضعي ومرمم موضعي ولم استفيد هل يوجد علاج لهذه الحالة ؟ وهل العلاج بالليزر يعطي نتيجة؟

هناك عدة أسباب نقص في بعض الفيتامينات والمعادن رغم تناولك للمكملات. اوالتعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية. أو تعرض الظفر لإصابة معينة في الماضي. بإمكانك استخدم مرطبًا خاصًا للأظافر عدة مرات في اليوم. ارتدي قفازات عند استخدام الماء أو المواد الكيميائية. قلمي أظافرك بشكل مستقيم وتجنبي تقليمها بشكل دائري. *تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.

Q: وبشرة وجهي و رقبتي و يدي سمراء من ٥ سنوات اما جسمي ابيض ما هو السبب و ماذا افعل يا دكتور من توصيات

التعرض المستمر لأشعة الشمس بدون حماية كافية يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين (الصبغة المسؤولة عن لون الجلد) في المناطق المعرضة للشمس، مما يسبب اسمرارها. استخدم واقي الشمس يوميًا على المناطق المعرضة للشمس. ارتدِ ملابس واقية وقبعات ونظارات شمسية عند الخروج في الشمس. حاول تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة (بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً)