طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تساقط الشعر المزمن للنساء

icon 11 سبتمبر 2025
icon 8
منذ كان عمري ١٤ سنة أصبح لدية تساقط شعر وفي عمر ١٧ عملت تحليل وطلع لدي نقص فيd3 والحديد وأخذت مكملات ولكنني كنت امر بفترة صعبة والتساقط استمر حتى الآن عمري 21، ما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من المهم إجراء فحص دم شامل للتأكد من مستويات فيتامين D، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. بناءً على النتائج، يمكنك تناول المكملات المناسبة تحت إشراف الطبيب. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. مثال على ذلك: البيض، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات.و ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. استخدم شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية. تجنب استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط. 0 2025-09-11T21:27:40+00:00
من المهم إجراء فحص دم شامل للتأكد من مستويات فيتامين D، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. بناءً على النتائج، يمكنك... اقرأ المزيد
من المهم إجراء فحص دم شامل للتأكد من مستويات فيتامين D، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. بناءً على النتائج، يمكنك تناول المكملات المناسبة تحت إشراف الطبيب. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. مثال على ذلك: البيض، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات.و ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. استخدم شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية. تجنب استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 سبتمبر 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالبشرة والجمال
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل اصبح فيروس كورونا وصمة عار للمصاب به مقالات طبية
هل اصبح فيروس كورونا وصمة عار للمصاب به
وباء
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة