تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تساقط الشعر المزمن للنساء
11 سبتمبر 2025
85
منذ كان عمري ١٤ سنة أصبح لدية تساقط شعر وفي عمر ١٧ عملت تحليل وطلع لدي نقص فيd3 والحديد وأخذت مكملات ولكنني كنت امر بفترة صعبة والتساقط استمر حتى الآن عمري 21، ما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-09-11T13:47:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم إجراء فحص دم شامل للتأكد من مستويات فيتامين D، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. بناءً على النتائج، يمكنك تناول المكملات المناسبة تحت إشراف الطبيب. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. مثال على ذلك: البيض، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات.و ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. استخدم شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية. تجنب استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط.
0
2025-09-11T21:27:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%A1%D9%A4-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%A1%D9%A7-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9-1834745#answer-0
من المهم إجراء فحص دم شامل للتأكد من مستويات فيتامين D، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. بناءً على النتائج، يمكنك تناول المكملات المناسبة تحت إشراف الطبيب. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. مثال على ذلك: البيض، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات.و ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. استخدم شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية. تجنب استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري 17 سنة لدي شعر كثير بجسمي صدري صغير جدا , ما الحل
سؤال من أنثى سنة
عمري 21 سنة شعري كان طويل وكثيف والان اعاني من تساقط الشعر بكثرة....لا يجود لدي اي خلل فالهرمونات واتناول اقراص...
سؤال من ذكر سنة 25
أن شاب عمري 24 لدي تساقط شعر وراثي، وأشعر بالقلق والخجل اتجاه هذا الأمر، هل يوجد حل يساعدني في إيقاف...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تساقط الشعر و الاحظ انه بدأ يخف وفي مقدمة رأسي الشعر. فيها قليل مما ادى الى كبر جبهتي.....
سؤال من أنثى سنة
أعاني من الأرتيكاريا منذ عامين وعمري 13 سنة ولا أعرف السبب حتى الآن وأعاني من فطريات منذ صغري فهل يمكن...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم انا عندي مشكله ! انا عمري 19 سنه ، ولدي شعر الوجه خفيف جداً حتى شعر الجسم وشعر...
سؤال من ذكر سنة
لدي خانة صغيرة في وجهي منذ ما يقارب الشهرين كنت احلق دقني بشفرة الحلاقة و جرحت تلك الخانة و منذ...
سؤال من أنثى سنة
انا فتات عمري 26 سنة عم عاني من تساقط شعر كثير كل مامشط شعري بيتساقط ومابعرف ليش ممكن ترشدني يادكتور...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا ذكر عمري ٢٤ سنة عندي تساقط في شعر الرأس بداية صلع ، علماً ان والدتي عانت من...
سؤال من ذكر سنة
عندي تساقط شعر هل نقص المناعه سببه لاني رحت افحص طلعت المناعه عندي ٤٠٠٠ ضعيفه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين