نقص الحديد وتساقط الشعر

Q: لو سمحتم هل لاستخدام الصبار للبشرة مباشرة اضرار؟ وماذا يفعل جل الصبار للوجه؟

قناع الصبار للبشرة للتخلص من الشوائب والدهون وإزالة البثور تستخرج ورقتان من نبات الصبار ويضاف إليهما نصف كوب حليب، يترك لمدة ساعة في الثلاجة قبل أن تضاف قطرات من زيت جنين القمح ويفرد الخليط على الوجه ويترك ليجف، ثم يشطف بالماء ليترك البشرة ناعمة وصافية. مستخرج الصبار «المادة الهلامية» يمكن استخدامه في كثير من الأحوال مثل: - يستخدم كدهان ليساعد على التئام الجروح وإزالة آثار الندب، والأكزيما، والصدفية، وعلاج فعال ضد تصبغ الجلد. استخدام خلاصة الصبار لصفاء البشرة ,, الطريقة : احضري جزء من لوح الصبر العادي , اغسليه جيدا مع إزالة الشوك إن وجد , ثم اقطعيه أجزاء صغيرة جدا , ثم اغمريه بالماء النظيف النقي , اتركيه عدة ساعات حتى تسيل خلاصة الصبار الهلامية ثم قومي بتصفيته , واحفظيه بالثلاجة وادهني منه البشرة والشعر يوميا ثلاث مرات , كرري عملية التحضير كل ثلاثة أيام

23 يوليو 2015

3413

انا اعاني من تساقط الشعر بكثرة خصوصا من الامام وعند ذهبت الى الطبيب الجلد قال لي بسبب نقص الحديد هل سينمو الشعر من جديد ماذا افعل !!!!!

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر؛ حيث إنّ الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر. عندما يكون هناك نقص في الحديد، قد لا تحصل بصيلات الشعر على ما يكفي من الأكسجين، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، وبالتالي علاج نقص الحديد سيؤدي إلى نمو الشعر مجددًا.

ماذا يمكنك فعله في هذه المرحلة الآتي:

اتباع تعليمات الطبيب: من الضروري الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب لتعويض نقص الحديد. هذا قد يشمل تناول مكملات الحديد.
تحسين النظام الغذائي: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
- اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والجرجير
- البقوليات مثل العدس والفول
- الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب
تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد. أمثلة على ذلك:
- البرتقال والجريب فروت
- الفلفل الحلو
- الفراولة
تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تعيق امتصاص الحديد، مثل:
- الشاي والقهوة (تناوليها بين الوجبات وليس معها)
- منتجات الألبان (تناوليها باعتدال)
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم
العناية بالشعر:
- استخدمي شامبو وبلسم لطيفين ومناسبين لنوع شعرك.
- تجنبي تصفيف الشعر بقوة أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكل مفرط.
- تدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية.
الصبر والانتظام: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية تحسن في نمو الشعر. كوني صبورة والتزمي بالعلاج والنظام الغذائي الموصى به.

للمزيد:

0 2025-08-16T10:14:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-487590#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

ماذا يمكنك فعله في هذه المرحلة الآتي:

اتباع تعليمات الطبيب: من الضروري الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب لتعويض نقص الحديد. هذا قد يشمل تناول مكملات الحديد.
تحسين النظام الغذائي: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
- اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والجرجير
- البقوليات مثل العدس والفول
- الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب
تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد. أمثلة على ذلك:
- البرتقال والجريب فروت
- الفلفل الحلو
- الفراولة
تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تعيق امتصاص الحديد، مثل:
- الشاي والقهوة (تناوليها بين الوجبات وليس معها)
- منتجات الألبان (تناوليها باعتدال)
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم
العناية بالشعر:
- استخدمي شامبو وبلسم لطيفين ومناسبين لنوع شعرك.
- تجنبي تصفيف الشعر بقوة أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكل مفرط.
- تدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية.
الصبر والانتظام: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية تحسن في نمو الشعر. كوني صبورة والتزمي بالعلاج والنظام الغذائي الموصى به.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 أغسطس 2025

طاقم الطبي

عليك إجراء فحص كل من الزنك و فيتامين د و فيتامين B12 إضافة إلى فحص CBC و fASTING BLOOD SUGAR , والغدة الدرقية و بعد ظهور النتائج سأرشدك إلى طريقة العلاج

23 يوليو 2015