تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نقص الحديد وتساقط الشعر
23 يوليو 2015
3393
انا اعاني من تساقط الشعر بكثرة خصوصا من الامام وعند ذهبت الى الطبيب الجلد قال لي بسبب نقص الحديد
هل سينمو الشعر من جديد ماذا افعل !!!!!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-23T10:20:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر؛ حيث إنّ الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر. عندما يكون هناك نقص في الحديد، قد لا تحصل بصيلات الشعر على ما يكفي من الأكسجين، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، وبالتالي علاج نقص الحديد سيؤدي إلى نمو الشعر مجددًا.
ماذا يمكنك فعله في هذه المرحلة الآتي:
- اتباع تعليمات الطبيب: من الضروري الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب لتعويض نقص الحديد. هذا قد يشمل تناول مكملات الحديد.
- تحسين النظام الغذائي: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
- اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والجرجير
- البقوليات مثل العدس والفول
- الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب
- تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد. أمثلة على ذلك:
- البرتقال والجريب فروت
- الفلفل الحلو
- الفراولة
- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تعيق امتصاص الحديد، مثل:
- الشاي والقهوة (تناوليها بين الوجبات وليس معها)
- منتجات الألبان (تناوليها باعتدال)
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم
- العناية بالشعر:
- استخدمي شامبو وبلسم لطيفين ومناسبين لنوع شعرك.
- تجنبي تصفيف الشعر بقوة أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكل مفرط.
- تدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية.
- الصبر والانتظام: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية تحسن في نمو الشعر. كوني صبورة والتزمي بالعلاج والنظام الغذائي الموصى به.
للمزيد:
0 2025-08-16T10:14:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-487590#answer-0
سلامتكِ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر؛ حيث إنّ الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى... اقرأ المزيد
سلامتكِ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر؛ حيث إنّ الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر. عندما يكون هناك نقص في الحديد، قد لا تحصل بصيلات الشعر على ما يكفي من الأكسجين، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، وبالتالي علاج نقص الحديد سيؤدي إلى نمو الشعر مجددًا.
ماذا يمكنك فعله في هذه المرحلة الآتي:
- اتباع تعليمات الطبيب: من الضروري الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب لتعويض نقص الحديد. هذا قد يشمل تناول مكملات الحديد.
- تحسين النظام الغذائي: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل:
- اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والجرجير
- البقوليات مثل العدس والفول
- الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب
- تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد. أمثلة على ذلك:
- البرتقال والجريب فروت
- الفلفل الحلو
- الفراولة
- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تعيق امتصاص الحديد، مثل:
- الشاي والقهوة (تناوليها بين الوجبات وليس معها)
- منتجات الألبان (تناوليها باعتدال)
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم
- العناية بالشعر:
- استخدمي شامبو وبلسم لطيفين ومناسبين لنوع شعرك.
- تجنبي تصفيف الشعر بقوة أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بشكل مفرط.
- تدليك فروة الرأس بلطف لتحسين الدورة الدموية.
- الصبر والانتظام: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية تحسن في نمو الشعر. كوني صبورة والتزمي بالعلاج والنظام الغذائي الموصى به.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أغسطس 2025
عليك إجراء فحص كل من الزنك و فيتامين د و فيتامين B12 إضافة إلى فحص CBC و fASTING BLOOD SUGAR , والغدة الدرقية و بعد ظهور النتائج سأرشدك إلى طريقة العلاج
2
2015-07-23T18:25:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-487590#answer-1
عليك إجراء فحص كل من الزنك و فيتامين د و فيتامين B12 إضافة إلى فحص CBC و fASTING BLOOD SUGAR... اقرأ المزيد
عليك إجراء فحص كل من الزنك و فيتامين د و فيتامين B12 إضافة إلى فحص CBC و fASTING BLOOD SUGAR , والغدة الدرقية و بعد ظهور النتائج سأرشدك إلى طريقة العلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
دكتور أنا حامل في نهاية الرابع وعندي تصبغات فجسمي بسبب الحمل هل يصلح استخدم صابونة أو لوشن كوجي سان الكورية...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، قبل 3 أسابيع نتفت جزء من رموشي بالغلط باستخدام المكبس، وللآن ما لاحظت نمو رموش جديدة بالمناطق الفارغة،...
سؤال من أنثى سنة
شعري من الامام خفيف وقليل جدا فهل هناك زيت لتكثيف الشعر وتطويله؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي فوائد دهن الوجه بكبسولات فيتامين E، وما هي فوائد فيتامين E للنساء؟
سؤال من أنثى سنة 36
ما هو كريم ديفرين ؟ وهل مفيد للبشرة الدهنيه
سؤال من أنثى سنة
ما هو أفضل فيتامين للشعر خصوصا الشعر المتساقط بكثرة
سؤال من أنثى سنة
أرغب بالاستفسار حول عشبة إكليل الجبل للشعر متى يبدا مفعول زيت اكليل الجبل للشعر؟ وهل إكليل الجبل مفيد فعلا للشعر؟
سؤال من أنثى سنة
أريد أن اسأل عن جل الالوفيرا الي يستخرج من نوع من أنواع الصبار فما هي استخدامات جل الصبار؟
سؤال من أنثى سنة
استخدم كريم fucidin H للوجة لمعالجة حب الشباب هل هو مفيد ام لا؟ وما هو استخدام مرهم فيوسيدين الاحمر والاسود؟
سؤال من ذكر سنة 19
بشرتي مختلطة ومعرضة لحب الشباب وانا ملتزم بروتين لبشرتي لفترة مع استخدام الاكرتين ومع نظام غذائي زين فهل ينفع اني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين