طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

صداع شديد وشقيقة

icon 23 أغسطس 2013
icon 1392
اشكو من الم متواصل في الراس راجعت طبيب اعصاب قال ان لدي الشقيقة واعطاني ابر وبندول فقط .في فترة اخذ الدواء تحسنت لكن عاد مرة اخرى.علما ان الالم يزداد عند خروجي من المنزل خصوصا في النهار عند الاضاءة الشديدة وعند القيام باي مجهود انا ارسم واعاني كثيرا من الم راسي عند الرسم. واحيانا يكون الالم مصحوب بغثيان بالاضافة انا لدي قصر بالبصر منذ الولادة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، أتمنى لك العافية والشفاء العاجل، من الشائع أن تعود أعراض الشقيقة بعد فترة من التحسن، خاصة إذا لم يتم التعامل مع مسبباتها بشكل كامل. هناك عدة عوامل قد تساهم في معاودة الشقيقة وزيادة حدتها، منها:

  • المحفزات البيئية: الضوء الساطع، كما ذكرت، يعتبر محفزًا شائعًا للشقيقة. التغيرات في الطقس، الروائح القوية، والضوضاء العالية يمكن أن تلعب دورًا أيضًا.
  • الإجهاد والضغط النفسي: يعتبر الإجهاد من أهم مسببات الشقيقة. حاول تحديد مصادر الإجهاد في حياتك والتعامل معها.
  • قلة النوم أو اضطرابه: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم في أوقات غير منتظمة يمكن أن يزيد من حدة الشقيقة.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب أو يزيد من الصداع.
  • بعض الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة، والشوكولاتة، واللحوم المصنعة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول قد تثير الشقيقة لدى بعض الأشخاص.
  • إجهاد العين: بما أن لديك قصر نظر، قد يكون إجهاد العين أثناء الرسم يساهم في زيادة حدة الشقيقة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الشقيقة وتقليل تكرارها:

  • تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الشقيقة لديك وتجنبها قدر الإمكان. عند الخروج في النهار، استخدمي نظارات شمسية ذات جودة عالية لحماية عينيك من الضوء الساطع.
  • الراحة والاسترخاء: خصصي وقتًا للراحة والاسترخاء خلال اليوم. جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
  • شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
  • تنظيم النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم لضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تمارين للعين: إذا كان الرسم يسبب لك إجهادًا في العين، جربي تمارين بسيطة لتقوية عضلات العين وتخفيف الإجهاد.
  • تهوية المكان: تأكدي من وجود تهوية جيدة في مكان الرسم.

من المهم مراجعة طبيبك في الحالات التالية:

  • إذا لم تتحسن الأعراض بالرغم من اتباع النصائح المذكورة.
  • إذا زادت حدة الشقيقة أو تكرارها.
  • إذا ظهرت أعراض جديدة مثل ضعف في الرؤية، صعوبة في الكلام، أو فقدان التوازن.

للمزيد:

 0 2025-07-30T12:51:33+00:00

سلامتك، أتمنى لك العافية والشفاء العاجل، من الشائع أن تعود أعراض الشقيقة بعد فترة من التحسن، خاصة إذا لم يتم التعامل مع مسبباتها بشكل كامل. هناك عدة عوامل قد تساهم في معاودة الشقيقة وزيادة حدتها، منها:

  • المحفزات البيئية: الضوء الساطع، كما ذكرت، يعتبر محفزًا شائعًا للشقيقة. التغيرات في الطقس، الروائح القوية، والضوضاء العالية يمكن أن تلعب دورًا أيضًا.
  • الإجهاد والضغط النفسي: يعتبر الإجهاد من أهم مسببات الشقيقة. حاول تحديد مصادر الإجهاد في حياتك والتعامل معها.
  • قلة النوم أو اضطرابه: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم في أوقات غير منتظمة يمكن أن يزيد من حدة الشقيقة.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب أو يزيد من الصداع.
  • بعض الأطعمة والمشروبات: بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة، والشوكولاتة، واللحوم المصنعة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول قد تثير الشقيقة لدى بعض الأشخاص.
  • إجهاد العين: بما أن لديك قصر نظر، قد يكون إجهاد العين أثناء الرسم يساهم في زيادة حدة الشقيقة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الشقيقة وتقليل تكرارها:

  • تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من الشقيقة لديك وتجنبها قدر الإمكان. عند الخروج في النهار، استخدمي نظارات شمسية ذات جودة عالية لحماية عينيك من الضوء الساطع.
  • الراحة والاسترخاء: خصصي وقتًا للراحة والاسترخاء خلال اليوم. جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
  • شرب الماء بكميات كافية: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
  • تنظيم النوم: حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم لضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تمارين للعين: إذا كان الرسم يسبب لك إجهادًا في العين، جربي تمارين بسيطة لتقوية عضلات العين وتخفيف الإجهاد.
  • تهوية المكان: تأكدي من وجود تهوية جيدة في مكان الرسم.

من المهم مراجعة طبيبك في الحالات التالية:

  • إذا لم تتحسن الأعراض بالرغم من اتباع النصائح المذكورة.
  • إذا زادت حدة الشقيقة أو تكرارها.
  • إذا ظهرت أعراض جديدة مثل ضعف في الرؤية، صعوبة في الكلام، أو فقدان التوازن.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 30 يوليو 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض العصبية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متى يجب أن أقلق من الشامة! مقالات طبية
متى يجب ان اقلق من الشامة
الوقاية من سرطان الجلد
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
متى يكون نزول الدم مع البراز خطير مقالات طبية
متى يكون نزول الدم مع البراز خطير
علاج نزول الدم مع البراز
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة