ما فوائد النوم المبكر

Q: اعاني من عدم القدرة على الاستيقاظ المبكر وعدم التركيز في الدراسة اريد دواء يساعد على تقليل ساعات النوم

ينصح بتحليل وظائف الغدة الدرقية وتحليل صورة دم كاملة وقياس ضغط الدم وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Q: هل بكاء الكبار له فوائد و ماهي فوائد البكاء بصفة عامة

فوائد البكاء الصحية البكاء هو مظهر من مظاهر انفعال النفس الإنسانية فوائده من الناحية الفيزيولوجية هي محط نقاش واكتشاف، وأما من الناحية النفسية فهي جلاء للهموم والتماس للراحة ورقة للقلب ونقاوة للنفس وهي بالنهاية ملجأ كل مصاب يسلو إليها ويرى عزاءه فيها. يقول الدكتور عادل الشافعي: البكاء هو نعمة من الله. لأنه اصدق تعبير عن المشاعر الإنسانية فالطفل الصغير يبكي فنلبي حاجته وهنا البكاء أداة تعبير وحيدة تعوضه عن الكلام والحركة حتى يتمكن من التواصل مع الآخرين. أما بالنسبة للكبار فالأمر يختلف. عندما نحزن نبكي. وعندما نفرح نبكي.. فما هو البكاء؟

Q: ما سبب النوم الزايد والخمول

من اهم اسباب النوم الزائد والخمول غالبا يكون راجعا الى الاضطرابا النفسية مثل الاكتئاب النفسى مما يسبب للمريض احباطات نفسية وجسمانيية مع عدم القدرة على التركيز مع فقدان الهمة والعزيمة لاداء العمل والميل الى العزلة والانطواء مع فقدان للشهية يصاحبها اضطرابات بنسبة الكهرباء بالمخ ولذلك ننصحك بعمل رسم مخ بالكمبيوتر والعرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للفحص الدقيق للاعصاب والاطلاع على رسم المخ والتحليل الدقيقلحالتك النفسية للتوصل للتشخيص السليم ووصف العلاج المناسب مع المتابعة

Q: ما أسباب النوم الكثير و الصداع

الاسباب عديده ولكن المرضى المصابون باعراض الكأبه عرضه للصداع والنوم الكثير بعد الفحوصات لغرض الكشف عن الامراض العضويه المسببه للنوم والصداع

Q: ما هي أسباب رعشة الرجلين عند النوم عندما أريد النوم لا أستطيع رجلي تهتز و كأنوا أحد ما يوقظني و شكرا

هذه احدى الاضطرابات المصاحبه للنوم وتسمى Restless Leg Syndrome او داء ويليس-إكبوم WED تم تصنيف هذا الاضطراب طبقا للمنظمه العالميه لطب النوم -التصنيف الثاني- حيث : 1- يكون لديك رغبة شديدة وقوية في تحريك ساقيك وعادةً تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة يتم وصفها كالزحف أو الحبو أو تشنجات أو النَخْز أو الشد. 2- تبدأ أعراضك أو تزداد سوءًا عندما تستريح مثل الجلوس أو الاستلقاء وخاصة عند النوم. 3- يتم تخفيف الأعراض كليًا أو مؤقتًا بالأنشطة، مثل المشي أو التمدد. تزداد الاصابه بهذا الاضطراب خاصة فيمن عندهم أنيميا نقص الحديد, مرضي الفشل الكلوي,التهابات الاعصاب , مرضى السكر والغده الدرقيه,روماتويد المفاصل, مرضى الشلل الرعاش , كما قد يكون نتيجة تناول أدويه معينه مثل الليثيوم وبعض أدوية الضط (CCB) بالعرض على الطبيب والتشخيص الدقيق فالعلاج بسيط إن شاء الله

Q: تاتيني رجفه قويه وقت النوم لدرجه اصحى من النوم تبقى من دقيقه الى دقيقتين وتذهب و ما تاتيني الا وقت النوم فقط

اذا تأتي بشكل متكرر الافضل متابعة طبيب أمراض عصبية لتقييم الحالة بشكل افضل

Q: ما سبب نشوفه وتنمل في الاطرف اثناء النوم .؟ شاكرينكم

احتمال نقص فيتامين B12

Q: ماهي فوائد دواء البوبروبيون و ماهي الدول التي يتوفر فيها؟

هو من الادوية المضادة للاكتئاب وايضا مفيد فى علاج الاعراض الانسحابية للاقلاع عن التدخين وايضا الاضطرابات العاطفية الموسمية ولاينصح باستخدامه لمرضى الصرع والضغط وقصور وظائف الكلى والكبد واثناء الحمل والرضاعة ومن اعراضه الجانبية جفاف الفم والغثيان وعدم وضوح الرؤية والعرق والرعشة بالاطراف وهو متوافر بامريكا ومعظم دول العالم باسماء تجارية مختلفة

11 أكتوبر 2015

1234

ما فوائد النوم المبكر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن محمد النوبى

دماغ واعصاب

النوم هو الوقت اللذى تحدث به عمليات التمثيل الذائى بالمخ ويتم التخلص من نفايات هذه العملية اثناء النوم ايضا مما ينتج عنه اعادة تنشيط للذهن وبخاصة مركزى الذاكرة وزيادة مادة السيراتونين(هرمون السعادة)بالمخ مسببا اعتدال المزاج وزيادة التركيز ولكل عمر مدة معينة يستغرقها الانسان بالنوم فالطفل عادة يحتاج الى 12ساعة يوميا للنوم على الاقل للنمو العقلى والبدنى السليم والشاب يحتاج الى 8ساعات للنوم وكلما زاد العمر يقل عدد ساعات النوم حتى تصل الى ساعتين فقط بعد عمر ال80عاما ولذلك النوم المبكر واخذ قسط وافر من النوم يساعد على النمو العقلى والبدنى السليم واعتدال المزاج وتنشيط مركز الذاكرة بالمخ

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أكتوبر 2015