.عندي ارق شديد يصل إلى اكتر من يومين لدجه من كتر الارق دماغي بتنمل علي خفيف ومش بقدر ساعات افتح عيني مع ان مش باخد اي حاجه يحتوي علي الكفاين . ايه سبب الارق وازاي اعرف اتخلص منه

سله القلق والتوتر الشديد ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضادات التوتر مع منظم للنوم مع العلاج النفسي السلوكى والمعرفى والجماعى

اعاني من سرعه النسيان وهذا يأثر دراسيا فإذا احفظ شي بسرعه انساه فما الحل ؟ علما بأني كل يومين اتناول الاسماك واحيانا اعاني من الارق وأحيانا انام لساعات طويله

ماتعانى منه هو عدم التركيز نتيجة للتوتر والقلق فنصيحتى لك بالعرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك للتحليل النفسى لحالتك ووصف العلاج بالادوية مع جلسات التحليل النفسى والعلاج السلوكى والمعرفى والجماعى مع المتابعة معه

السلام عليكم . اعاني من مشكلة النسيان و قلة التركيز مما سبب لي ازمه نفسيه بعدم القدر على النجاح و اصبح لدي التفكير مشتت . كما انه سبب لي الارق. فما العلاج ؟!

السبب لصغار العمر-20-50 سنة يعتبر توتر وعصبية وارهاق جسدي وذهني و لايوجد شئ عضوي يقلق. فممكن اخذ منشطات فيتامينات، بيراسيتام لمدة شهرين و الفائدة تتضح بعد ثالث أسبوع من التعاطي المنتظم إن شاء الله.

اعاني من ارق مزمن منذ فترة طويلة قبل 7اشهر راجعت طبيب ووصفلي علاج زولام اول فترة كنت اخذه بشكل يومي هسه خفت عندي حالات الارق وكمت اخذه عند الحاجة ممكن اعرف شنو تأثيره اذا اريد

من الممكن الادمان لانه ينتمى إلى مجموعة بنزودايزبين وهى من المواد اللتى تسبب الادمان فينصح بالاقلاع التدريجى عنه والاستعاضة باقراص نابت كالم٣ملجم قرص قبل النوم عند اللزوم

سؤال من ذكر سنة

الأمراض العصبية

ماهو الارق

Q: ما اهم مسببات الارق ؟؟

الأرق في حد ذاته ليس مرضًا وإنما يمكن النظر إلى الأرق على أنه في المجمل عرض لمشكلة طبية أخرى، كما أن الصداع عرض لمشكلات طبية. ويعرف الأرق على أنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح وهو ما يؤثر في نشاط المصاب خلال النهار.للأرق أسباب كثيرة جدًا، ولكن يمكن أن تجمل الأسباب في ثلاث مجموعات: أسباب نفسية، أسباب عضوية، وأسباب سلوكية وبيئيةوالأسباب النفسية التي تسبب الأرق متعددة؛ فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها. الأسباب العضوية: وهي متعددة وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة للنوم لتشخيص هذه الأسباب.الأسباب السلوكيةعدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ،الخمولالإفراط في استخدام المنبهات

Q: كيف ممكن احل مشكلة الارق واضطرابات النوم

يجب تجنب الزعل و العصبية الزائدة و الجهد الزائد و السهر.. تجنب شرب المنبهات مساء مثل القهوة و الشاي و الغازات..ممكن أخذ دواء اميتريبتلين25مجم (elatrol ) في فلسطين. ممكن أخذ دواء ديازيبام 5مجم أو لورازيبام 1-2.5مجم عند النوم... و لا أنصح بالتعود على الأدوية. . فقط مؤقتة لحين انتظام النوم

Q: اعاني الارق واريد دواء للنوم بدون حاجة للطبيب

تجنب المنبهات بعد العصر،وقد يفيد حبة ميلاتونين عيار٥ قبل النوم

Q: ازاي اتخلص من الارق بقالي ٤ ايام منمتش غير ١٠ ساعات بالظبط وبقالي فترة كده ن مي قليل اوي

ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر الشديد ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب ومضادات القلق والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى

Q: اعاني من مرض النهام العصابي.تفكير مستمر بالاكل حيث حينما افكر بيه تأتني نوبة قلبية وتأتني رعدية ودوخة واصبحت اعاني من الارق دائما واصبح لايمكنني القيام بأعمالي اليومي

يجب السيطرة نفسيا،،وممكن أخذ أدوية مضادة الإكتئاب مثل فلوكستين 20مجم.

Q: انا انثي عمري 35 اعاني من الارق بكثره ولا استطيع النوم واشعر بثقل بالراس وحرقان بالعينين والصداع المستمر ع العلم باني مدمنه كافيين فماذا تنصحني انا افعل

ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ وعمل رسم مخ بالكمبيوتر والتفاصيل عن الضغوط الحياتية اللتى تتعرض لها وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم