خطيبي فاقد الذاكره منذ ٨ شهور هو يتحسن وتذكر اخته وأمه ولكن لا يتذكرني جيدا ، متي يتذكرني تأخر بالشفاء لانه قالو من ٤ ال ٦ شهور ترجع الذاكره وعلفكره هل محتاج احد يذكره في ؟

بالفعل من الممكن ان يحتاج المريض من 6-12شهر لاسترداد الذاكرة فلاتقلقى سيتذكرك والامر يحتاج فقط الى بعض الوقت مع انتظام العلاج

سؤال من غير معروف

الأمراض العصبية

كيف تقوي الذاكره؟

Q: السلام عليكم انا عمري 20 سنه واعاني من النسيان كثيرا وبصوره مريبه ما الذي يمكن ان يساعدني وهل يوجد اطعمه تقوي الذاكره و شكرا

مازلت صغيرة على النسيان ياعزيزتى وغالبا فى مثل عمرك النسيان يكون راجعا الى قلة التركيز نتيجة للتوتر والقلق والانفعال الزائد لذلك ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية ولوصف العلاج المناسب بالدوية والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى وايضا اضافة انواع الاغذية المقوية للتركيز والذاكرة بالمخ ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

Q: دكتور كيف ممكن تقوي الذاكراة وما هي االاشياء التي تقوي الذاكرة وهل ان الزبيب يقوي الذاكرة ارجو الرد بسرعة لان نحن مقبلون على امتحانات

لتقوية الذاكرة عليك تناول عسل ملكات النحل، والمكسرات والزبيب وممارسة الرياضة اليومية.راجع مقالات الذاكرة في الموقع.

Q: ماهو سبب ضعف الذاكره والقدره على التذكر ؟

على حسب عمر المريض ففى السن الصغيرة غالبا يكون السبب نفسى مثل التوتر والقلق وقلة التركيز وقلة الانتباه او نقص بذكاء المريض اما فى عمر الشيخوخة فغالبا ترجع الى ضمور بخلايا المخ مثل مرض الزهيمر او النسيان فيما قبل الشيخوخة من عمر40الى60عاما

Q: هل هناك ادويه ب 12قويه تعيد الذاكره ولا تجعلنا ننسى

الانسان الذي لا يعاني من مشاكل بالمعدة أو نهاية الأمعاء تمنع امتصاص B12 ويتناول غذاء متوازن لا يحتاج الى تعاطي B12 عن طريق الأدوية لأن الاحتياج اليومي ل B12 هو 1 ميكروجرام ويوجد مخزون بالكبد حوالي 3 - 5 مجم أي يكفي لمدة سنوات كما أن تعاطيه بجرعة كبيرة لن يفيد لأن الجسم سيتخلص منه في البول لأنه أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء

Q: اعاني من قلة النوم هل لذلك تأثير على الذاكره و الدماغ ؟

بالتاكيد لان قلة النوم تسبب اضطراب بعملية التمثيل الغذائى بالمخ وتسبب نقص لبتركيز وبالتالى ضعف الذاكرة

Q: ماهو الطعام الذي يقوي الاعصاب و الاعشاب التي تقوي الاعصاب

الاطعمة الغنية بالاوميجا وان مثل المحار والجمبرى والسبيط والاستاكوزا والاسماك والرنجةووالتونة وكذلك الخضروات الغنية بالبيتا كاروتين مثل الخس والجزر والفجل والجرجير وكذلك الفاكهه الغنية بالزنك والسلينيوم مثل الموز والفراولة والكيوى لها دور كبير فى تقوية الاعصاب واستعادة الخلايا العصبية لنشاطها وحيويتها

Q: ما سبب ضعف الذاكره او عدم تذكر بعض الامور في بعض الاوقات

لحالتك شاب صغير في الغالب العصبية المفرطة و التفكير و الارهاق الذهني و الجسدي.يفضل عمل فحص الهيموجلوبين و الغدة الدرقية لزيادة الاطمئنان. ممكن اخذ فيتامينات منشطة وادوية لتحسين ضخ الدم وتنشيط وصول الأكسجين للمخ مثل بيراسيتام ، بيريتينول،جينكو بايلوبا ، مالتي فيتامين

Q: ما أفضل الأغذيه والممارسات التي تزيد التركيز وسرعة الحفظ وتزيد من تركيز الذاكره ؟

افضل الاغذية اللتى تزيد من التركيز وتقوى الذاكرة هى الاغذية الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والرنجة والسردين والجمبرى والاستاكوزا اما الخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرجير والفجل الابيض والاحمر فهى ت مثالية لتقوية الذاكرة وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ةالفراولة والكيوى فهى منشط جيد للذاكرة مع ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشى وبعض التمارين البسيطة واخيرا انصحك بالمداومة على الوضوء والصلاة والبعد عن المعاصى كما قال الشافعى(شكوت الى وكيع سوء حفظى-فارشدنى الى ترك المعاصى-واخبرنى بان العلم نور -ونور الله لايهدى لعاصى)

16 يوليو 2014

3746

كيف تقوي الذاكره؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور حسن محمد النوبى

دماغ واعصاب

لتقوية الذاكرة يجب الاهتمام بالتغذية الصحيةبالتغذية بالاطعمة الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والسردين والجمبرى والاستاكوزاوايضا بالتغذية بالخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرير والفجل الابيض والاحمر وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالزنك والبوتاسيوم والفيتامين سى مثل الموز والفراولة والكيوى مع الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى مع النوم 8ساعات متصلة على الاقل ليلا والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 يوليو 2014