تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شلل النوم الو علاج ؟؟؟ انا كتير بخاف بس يسير معي وكتير بتتكرر الحاله هاي ... بتمنى تساعدوني انا صرت اخاف انام و بحاول ما انام وكتير تعبت نفسيتي من الموضوع ...
10 مارس 2015
1394
شلل النوم الو علاج ؟؟؟ انا كتير بخاف بس يسير معي وكتير بتتكرر الحاله هاي ... بتمنى تساعدوني انا صرت اخاف انام و بحاول ما انام وكتير تعبت نفسيتي من الموضوع ...
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من اهم اسباب شلل النوم
النوم على الظهر
الحرمان من النوم لفترات طويلة
تغيير مفاجئ في نمط الحياة
نقص الاوكسجين اثناء النوم
انحراف في الحاجز الانفي
ضغوطات الحياة
استعمال بعض المنومات
للتخلص من هذه المشكلة يجب التخلص من الاسباب المذكورة اعلاه اذا كانت موجودة عند المريض بالاضافة الى ممارسة الرياضةز
يجب زيارة طبيب مختص بأمراض النوم الذي ممكن ان يصف بعض العقاقير بالاضافة الى فحوصاتز
لا داعي للخوف
1
2015-03-10 21:33:52
![الدكتور شريف دبور]()
الدكتور شريف دبور
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D8%A8%D8%B3-%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-373636
الدكتور شريف دبور
الجهاز الهضمي والكبد
من اهم اسباب شلل النوم
النوم على الظهر
الحرمان من النوم لفترات طويلة
تغيير مفاجئ في نمط الحياة
نقص الاوكسجين... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
انا اعمل حركات لاايرديه احرك راسي وكتفيض من غير تحكم باايدي طبعا ما اهتميت لا موضوع بس اخر فتره صايره...
لا بد من تحليل الميكروب السبحي بالدم و عمل سرعه الترسيب بالدم و عمل رنين علي المخ و اخد التاريخ المرضي للعائله لمعرفه السبب و تحديد نوع العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة 34
السلام عليكم... انا بعاني معاناه الله بعلم فيها تعبت نفسيا وجسديا.. مشكلتي لما اجي انام اول غفوة يصيبني مثل تشنج...
ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من سنين وكل سنة تزيد المعاناه اني لم استطع ان اتحمل الأزعاج بأي شكل من الأشكال...
لا شك أن ذلك ناجم عن العصبية واسباب العصبية عادة ترتبط بعوامل وراثية واخرى اقتصادية واجتماعية وسياسية وما يعود الى الضغوطات المعيشية المتراكمة والمتلاحقة، واسبابها تختلف من شخص الى اخر كل حسب استعداده النفسي، وعلى التغييرات التي تحدث في توازن بعض المواد الكيماوية الموجودة في الدماغ والتي تخضع أيضاً لتأثير تلك العوامل بشكل مستمر، ويمكنها أن تُصعِّد من وتيرة العصبية التي قد تتحول الى مرض دائم لدى الاشخاص الذين يفتقرون الى قوة التحمل ومواجهة مصاعب الحياة وبالتالي يكونون مُعرضين اكثر من غيرهم الى الاصابة بالاكتئاب أو إلى القيام بتصرفات غير سوية تكشف عن شخصية مضطربة تعيش حالة من الغموض والقلق النفسي والاحباط، كما تفتقر الى الخطاب العقلاني
والعصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس، مستعيناً بالوسائل التالية للتخلص منها:ـ
تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات
تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين.. الخ)
تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي
المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل
بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق
الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف
الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء
تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية
الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
النوم الهادئ بيحيث لايقل عن 8 ساعات
واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على العصبية فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي الكفيل بالقضاء عليها
وهنالك عدة أدوية تساعد كثيراً في علاج التوتر والقلق، يُمكن أن تُستخدم وفق ما تقتضيه الحاجة ولكن ينبغي أن تكون باشراف أخصائي نفسية بعد التحقق من الحالة وطبيعتها وسببها
سؤال من أنثى سنة 21
ارهاق مو طبيعي اقل اشي نوم18 ساعة حرفيا احيانا بيصل 22 و23 ساعه متواصله او اني بصحا بس ما بكمل...
ماتعانى منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للإصابة باكتئاب نفسي تفاعلى ينصح بالعلاج بمضادات الاكتىاب مع مضادات القلق والتوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى
سؤال من أنثى سنة 21
انا انسه عندي 17 سنه بقالي 4 شهور بنام متأخر جدا مش بنام باليل خالص الصبح بس انا ما عندي...
السلام عليكم
وجع الراس السديد يحتاج متابعة سريعة وتقييم من طبيب امراض عصبية والافضل اقرب مستشفى متخصص
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ..... انا عمري 18 سنه وصابني العصي السابع قبل سنه ونص تقريبا بس لحد هلا بعاني انو عيني...
مراجعة مركز علاج طبيعي
قد تحتاج حقن botuline toxine A
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم صارلي فترة احس بثقل بلراس ومابقدر انام صار فوك الشهر هيج شي وبفكر كتير ومابقدر ادرس واحس ذاكرتي...
برجاء التوقف عن ممارسة العادة السرية...ستشعر بتحسن كبير جدا خلال اسبوعين
مع مراعاة التوقف عن التدخين والغذاء الصحي المتوازن
سؤال من أنثى سنة 4
انا بنت عمري ٢٥ ماعندي ايا مشكله صحية بس وقت بكون نايمه برفع وحده من ايدي لدقايق وبس توقع برجع...
اذا مافي عندك مشكلة صحية فلا شي يستدعي القلق
سؤال من ذكر سنة 24
بقالي اكتر من سنة مبعرفش انام كويس ودايما اصحي بدري وبكون مش شبعان نوم ولازم ارجع انام تاني بعد ساعتين...
ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب مثل فلوزاك ٢٠ملجم كبسولة بعد الافطار مع مضاد للتوتر مثل بوسبار١٠ملجم قرص بعد الافطار والعشاء مع منظم للنوم مثل نايت كالم ٣ملجم قرص قبل النوم يوميا مع المتابعة بجلسات العلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى
سؤال من أنثى سنة 24
بيجيلي رعشة قويا في كل جسمي بتشنجات وكتم نفس جسمي بيتعوجك وبقي بعيوني كمان بحس اني مش بسيطر علي جسمي...
ماتعانين منه هى اعراض نفسو جسمية نتيجة للتونر والقلق الشدبز ينصح بمضادات الاكتئاب والتوتر مع منظم للنوم والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والجماعى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره