تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...يا عبد العزيز الاجابة عن ى السابق انا لم افهما فمثلا يتكون تمرين كيجل
10 مارس 2013
1211
سلام عليكم يا دكتور عبد العزيز بخصوص الاجابة عن سؤالى السابق انا لم افهما فمثلا( يتكون تمرين كيجل من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض ) يعنى كيف بدى اضم العضلة , وسؤال اخر سابقا كنت امارس التمرين من خلال الضغط على المنطقة التى تقع اسفل الخصيتن وبين فتحة الشرج عند التبول كنت اضغط او امسك المنطقة الواقعة اسفل الخصيتن فيتوفق مرور البول وعند الفتح يمر البول ولكن لاحظت وجود الام بسيطة تذهب بعد نصف ساعة تقريبا عند عمل هذا التمرين وهل هذا من ضمن تمرين كيجل , واذا فى مجال تنصحنى بتمرين سهل ولك جزيل الشكر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2013-03-10T19:05:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التمرين سهل! وهو كمن يضغط لضم الشرح بعد خروج البراز، أو ضم صمام الإحليل بعد خروج البول. جربها ضم وإرخاء عدة مرات ولعدة دقائق. أما جسم العجان حيث تضغط فهو مكان نهاية عضلات قاعدة الحوض.
0
2013-03-11T02:05:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%8A%D8%A7-%D8%B9%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%81%D9%87%D9%85%D8%A7-%D9%81%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%A7-139824#answer-0
التمرين سهل! وهو كمن يضغط لضم الشرح بعد خروج البراز، أو ضم صمام الإحليل بعد خروج البول. جربها ضم وإرخاء... اقرأ المزيد
التمرين سهل! وهو كمن يضغط لضم الشرح بعد خروج البراز، أو ضم صمام الإحليل بعد خروج البول. جربها ضم وإرخاء عدة مرات ولعدة دقائق. أما جسم العجان حيث تضغط فهو مكان نهاية عضلات قاعدة الحوض.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم امارس تمارين الحوض في نوع من التمرين وهو فتح الحوض وثني الظهر الا الامام اشعر بخروج المني مرات...
ليس مهماً نوع التمرين المهم هو النتيجة، فلا ذاعي للقلق يمكنك تجربة تمارين كيغل أيضاً، وهي مفصلة في القاموس.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لقد أقلعت عن ممارسة تمارين تكبير القضيب لإنها تسبب لى ضعفا فى الإنتصاب ولكننى مازلت أعانى من حالة...
عدم وصول الدم بصورة طبيعية إلى القضيب قد يكون ناجماً عن ضرر في الأوعية الدموية أو الأعصاب الطرفية،في مرض مثل السكري، والحل في ممارسة الرياضة اليومية، وتنشيط لدورة الدموية.افحص السكر في الدم.
سؤال من ذكر سنة
انا كنت امارس العاده السرية و لكن بطرقة مختلفة عن العاده كانت تمنح متعة اكثر و كانت عن طريق تحريك...
مزول الدم في السائل المنوي قد يعني جرح داخلي نتيجة الحركة أو نتيجة وجود رمل أو حصوة أو غيره، يفضل عمل فحص للبول للتأكد أولاً أما الإنجاب فليس له علاقة بالعادة السرية، العادة السرية فقط تقلل عدد المنويات في أثناء الممارسة وبعدها قليلاً.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا كنت امارس العاده لمده 5سنوات ممارستي بشد الساقين والضغط على منطقة العانه والبظر بقوه وكنت امارسها حتى...
كلا! الشد والقفز لا يؤثران على غشاء البكارة، ولا يتمزق إلا بدخول شيء صلب في المهبل.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم, أمارس العادة السرية ومن فترة أصبحت أحس عند الجلوس بألم أسفل الظهر على الجانبين أي مكان الكلى علما...
عليك تقليل العادة أولاً، ثم عدم حبس المني بل القذف العادي، وعمل فحص للبول والمني. راجع اختصاصي مسالك بولية
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم انا عندما أقوم بالضغط على الأشفار الصغرى وضمها الى بعض من تحت فتحة الشرج يعنياسمع صوت طرطقة ما...
قد تون بعض الفقاعات!!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور الرجاء منك تجاوبني على اسئلتي 1-انا لدي كيس الصفن مجعد هل هذا في ضرر 2-قبل مده كنت...
٣-ربما من كثر الاحتكاك ينتفخ القضيب وارتخاء القضيب بعد العادة السرية عادي، فلا داعي للقلق.
سؤال من غير معروف سنة 27
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لي تقريبا تسع سنوات بعمل العاده السريه وقد نقص المني نقص شديد وكذالك طول...
١- جميع الرياضات مفيدة والأكل المتوازن يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذاذية
٢-عدم السماح للمني قد يؤدي للقذف الرجوعي، و ممارسة الرياضة المستمرة تعيد بناء الجسم ، ولا داعي للقلق، أوقف العادة وستتحسن الأمور.
سؤال من ذكر سنة
- الجنس : ذكر - العمر: 31 - الوزن و الطول التقريبيان : 84كجم &173سم - الحالة الاجتماعية : متزوج...
اعتقد انك لست بحاجه الى اي علاج وان امورك طبيعيه تماما
لكن للاطمئنان عليك بعمل فحص وزراعه للبول
اذا كانت النتيجه طبيعيه فلا داعي لعمل اي شيء
سؤال من ذكر سنة
انا شاب فى 24 سنه غير متزوج مررت بفترة كان يحدث لدي انتصاب لفترات طويلة نتيجة الافكار والهواجس ولكنى لم...
عليك مراجعة اختصاصي المسالك البولية للفحص الطبي فمن الصعب الحكم غيابي. ولا بد من التشخيص الدقيق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4786
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9923
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين