انا شخص مصاب بعدم ضعف الانتصاب ولوتحقق الانتصاب يستمر لمدة محدوده وقليله جدا لاتزيد عن خمس ثواني لعشر ويرجع في نفس الضعف

ربما يجب أولاً الاطمئنان للصحة الجنسية بفحص الهرمونات، ثم استعادة اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.