اعاني من مشكل ضعف الانتصاب فما السبب وما هو الحل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
- أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
- أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
- عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
- تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.
للمزيد:
0 2025-08-15T14:32:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-398532#answer-0أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية:... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة ارتخاء العضو الذكري المفاجئ أثناء العملية الجنسية يمكن أن يكون له عدة أسباب، منها:
- أسباب نفسية: مثل القلق، التوتر، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك. هذه الأسباب تعتبر شائعة جداً ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي.
- أسباب جسدية: مثل مشاكل في الأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الأعصاب. هذه الحالات تؤثر على تدفق الدم إلى العضو الذكري.
- أسباب هرمونية: مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
- أدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.
- عادات غير صحية: مثل التدخين، شرب الكحول بكميات كبيرة، أو عدم ممارسة الرياضة.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
- الاسترخاء وتقليل التوتر: حاول الاسترخاء قبل وأثناء العملية الجنسية. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مشاعرك ومخاوفك. الدعم والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
- تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التغذية الصحية: تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤثر سلباً على الأوعية الدموية وقدرة الانتصاب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هو القذف المرتجع؟ وما هو الدواء المناسب لعلاج القذف المرتجع؟ علمًا أنني شاب أعاني من السكري وأستخدم الأنسولين حاليا
سؤال من ذكر سنة
لو سمحت انا ظهرت عندي مشكلة خطيرة وهى القذف المرتجع أو القذف العكسي فهل القذف العكسي له علاج؟
سؤال من ذكر سنة
كم تدوم عملية دوالي الخصية بالمنظار ؟ و هل يزول الآلم في الخصية بعد إجرائها ؟ و متى يمكنني العودةللرياضة...
سؤال من أنثى سنة
أنا عمري 23 سنة مخطوبة ونحن الآن نمارس الجنس، ولكن بشكل خفيف كيف لي أن أعلم أن ظهري قد أتى...
سؤال من غير معروف سنة 31
هل التأخر عن علاج دوالي الخصية اليسرى يسبب عقم دائم ؟ وهل يمكن علاج العقم ؟ ارجوكم اجيبوني
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 27 متزوج حديثا اعاني من سرعة قذف رهيبة 30 ثانية، ماذا اتناول لتأخير القذف؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لاحظت وجود كيس صغير كروي بجانب الخصية اليمنى يمكن تحريكه وهو طري الملمس مثل الخصية فما هو بالضبط...
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب فقدان الانتصاب بعد القذف مباشرة ؟ وما علاجه أو كيف أقوي الانتصاب بعد القذف؟
سؤال من ذكر سنة
دكتور انا عملت تحليل للهربس 2 و النتيجة igm نيجتف اما igg بوزتف وكذلك تحليل اسمةcmv و النتيجةigmنبجتف اماigg بوزتف...
سؤال من ذكر سنة
ماهي المدة الطبيعية لإعادة الانتصاب مرة ثانية بعد إتمام العملية الجنسية الأولى؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين