تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو اقوى فيتامين للشعر بهدف تكثيفه وتطويله
5 أغسطس 2022
45805
مرحبا، شعري خفيف وتالف، ما هو أقوى فيتامين للشعر بهدف تكثيفهُ وتطويله؟ وهل يمكنني أخذ الفيتامين مباشرةً من الصيدلية بدون مراجعتي لطبيب وإكمال الفحوصات؟ وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-08-05T08:25:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة فيتامينات ومعادن تلعب دوراً هاماً في صحة الشعر، ومن أبرزها:
- البيوتين (B7): يساعد في تحسين قوة الشعر ونموه.
- فيتامين د: نقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
- فيتامين هـ: يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.
- الحديد: نقصه يسبب تساقط الشعر، خاصةً لدى النساء.
- الزنك: ضروري لنمو أنسجة الشعر وإصلاحها.
- فيتامين سي: مضاد للأكسدة ويساعد في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الشعر.
هل يمكن أخذ الفيتامينات مباشرة من الصيدلية؟
على الرغم من أن الفيتامينات متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية، من الأفضل أن تستشيري الطبيب أو أخصائي تغذية قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي. وذلك للأسباب التالية:
- تحديد النقص: قد يكون تساقط الشعر ناتجاً عن نقص معين في الفيتامينات أو المعادن، والفحص يساعد في تحديد هذا النقص بدقة.
- الجرعة المناسبة: تناول جرعات زائدة من بعض الفيتامينات قد يكون له آثار جانبية. الطبيب يمكنه تحديد الجرعة المناسبة لحالتك.
- التأكد من عدم وجود سبب طبي آخر: قد يكون تساقط الشعر ناتجاً عن حالة طبية أخرى تحتاج إلى علاج متخصص.
كما يمكن للنصائح الآتية أن تساعد في تحسين صحة شعرك أيضًا:
- احرصي على التغذية المتوازنة: تناولي غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- تجنبي الإجهاد: الإجهاد يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الشعر.
- حاولي العناية اللطيفة بالشعر: تجنبي استخدام الحرارة المفرطة (مجففات الشعر ومكواة التجعيد) والمنتجات الكيميائية القاسية.
- دلكي فروة الرأس: يساعد في تحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة فيتامينات ومعادن تلعب دوراً هاماً في صحة الشعر، ومن أبرزها:
- البيوتين (B7): يساعد في تحسين قوة الشعر ونموه.
- فيتامين د: نقصه قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
- فيتامين هـ: يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر.
- الحديد: نقصه يسبب تساقط الشعر، خاصةً لدى النساء.
- الزنك: ضروري لنمو أنسجة الشعر وإصلاحها.
- فيتامين سي: مضاد للأكسدة ويساعد في إنتاج الكولاجين الضروري لصحة الشعر.
هل يمكن أخذ الفيتامينات مباشرة من الصيدلية؟
على الرغم من أن الفيتامينات متوفرة في الصيدليات بدون وصفة طبية، من الأفضل أن تستشيري الطبيب أو أخصائي تغذية قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي. وذلك للأسباب التالية:
- تحديد النقص: قد يكون تساقط الشعر ناتجاً عن نقص معين في الفيتامينات أو المعادن، والفحص يساعد في تحديد هذا النقص بدقة.
- الجرعة المناسبة: تناول جرعات زائدة من بعض الفيتامينات قد يكون له آثار جانبية. الطبيب يمكنه تحديد الجرعة المناسبة لحالتك.
- التأكد من عدم وجود سبب طبي آخر: قد يكون تساقط الشعر ناتجاً عن حالة طبية أخرى تحتاج إلى علاج متخصص.
كما يمكن للنصائح الآتية أن تساعد في تحسين صحة شعرك أيضًا:
- احرصي على التغذية المتوازنة: تناولي غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- تجنبي الإجهاد: الإجهاد يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الشعر.
- حاولي العناية اللطيفة بالشعر: تجنبي استخدام الحرارة المفرطة (مجففات الشعر ومكواة التجعيد) والمنتجات الكيميائية القاسية.
- دلكي فروة الرأس: يساعد في تحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2022
بانتوجار كبسولات
1
2022-08-17T11:35:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%AB%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%84-1607620#answer-1
بانتوجار كبسولات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
شعري بداء يخف ويقل طوله حتى بداء صلع من الامامواصبح خفيف جداا وتالف اريداسماء ابر للشعر ومغذيات ذات مفعول قوي...
سؤال من أنثى سنة
حاجب قصير وخفيف اريد تكثيفه وتطويله
سؤال من ذكر سنة
عملت جميع الفحوصات للشعر وكلها سليمة م عدا فيتامين دال نقص بسيط جداً ما هو ولدي فراغات و خفيف الشعر...
سؤال من أنثى سنة
شعري يتساقط بكثره وقرات عن فيتامين هير سكين هل هو مفيد وهل له اضرار جانبيه وماهو افضل فيتامين للشعر ارجو...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا، شعري فيه هيشان، ما هو علاج هيشان الشعر؟ وشكرا
سؤال من أنثى سنة
ما هو افضل فيتامين للشعر والاظافر ؟؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو أفضل فيتامين مفيد للشعر؟
سؤال من ذكر سنة
مرحبا دكتور كيف حالك انشالله بخير.انا شعري خفيف لا يتساقط شعري ولكنه خفيف ارجو الرد.ذهبت الى طبيب جلدية اعطاني بعض...
سؤال من أنثى سنة
شعري بيتساقط استخدمت فيتامين للشعر ومافادني وسمعت ان حبوب الزنك مفيده للشعر .بماذا تنصحوني
سؤال من أنثى سنة
ماذا عن فيتامين B Complex هل هو مفيد للشعر ، لان شعري يتساقط بشكل مريب و انا لا اعرف السبب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
شعري في علية قشرة وتساقط وحكة وخفيف ما هو السبب والعلاج