كيف اتخلص من حروق الشمس الناتجه عن تاثير المصيف

Question

كيف يمكن أن أتخلص من حروق الشمس الناتجة عن تأثير المصيف والتعرض للشمس في الصيف؟

د. دعاء المصري · Answer

أتمنى لكِ دوام الصحة، إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من آثارها:

العلاجات المنزلية:

الترطيب: اشربي الكثير من الماء يساعد على ترطيب الجسم من الداخل، مما يساهم في عملية الشفاء.
الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على المناطق المصابة لتخفيف الألم والالتهاب.
الاستحمام بماء بارد: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء بارد (وليس مثلجًا) على تهدئة البشرة.
جل الألوفيرا (الصبار): ضعي جل الألوفيرا النقي على الحروق لتهدئة البشرة وتسريع عملية الشفاء.
تجنب فقاعات الجلد: إذا ظهرت فقاعات على الجلد، تجنبي فقعها لأنها تحمي الجلد تحته.

الوقاية في المستقبل:

استخدام واقي الشمس: ضعي واقي الشمس بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى قبل الخروج، وكرر وضعه كل ساعتين.
ارتداء ملابس واقية: ارتدي قبعات ونظارات شمسية وملابس تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد.
تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة: حاولي البقاء في الظل بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.

متى يجب زيارة الطبيب؟

في بعض الحالات، قد تكون حروق الشمس خطيرة وتستدعي زيارة الطبيب. يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا كنت تعانين من:

حمى أو قشعريرة.
صداع شديد.
غثيان أو قيء.
علامات الجفاف.
تقرحات شديدة تغطي مساحة كبيرة من الجسم.

طاقم الطبي · Answer

يمكن الإصابة بحروق الشمس في حال عدم حماية الجلد بشكل كاف من خلال واق مناسب للشمس، ويجب العلم أنه من المهم البدء في علاج حروق الشمس بمجرد ظهورها عن طريق اتباع التعلميات التالية:

أخذ حمام بارد عدة مرات يومياً مع تجفيف البشرة جيداً ووضع مرطب مناسب للبشرة.
ترطيب البشرة باستخدام مرطب يحتوي على مستخلص جل الصبار.
تجنب استخدام أي منتجات للبشرة تحتوي في تركيبتها على البينزوكين لأنها قد تهيج الجلد.
شرب كميات كبيرة من الماء.
تناول الأدوية المناسبة المسكنة للألم.
في حال وجود تقرحات جلدية فقد تكون حروق من الدرجة الثانية ويجب الاعتناء بها حسب توصيات الطبيب.
تجنب التعرض لأشعة الشمس دون تطبيق واق مناسب للبشرة من الشمس وتغطية البشرة بشكل جيد من خلال ارتداء ملابس تغطي منطقة الحروق.
تطبيق كمادات ماء باردة أو قطع من الثلج موضع الحروق.
استشارة الطبيب حول الحاجة لتطبيق أي كريمات موضعية تحتوي على مادة الهيدروكورتيزون بتركيز 1%.
أخذ حمام ماء دقيق الشوفان للتخفيف من الحكة والحروق.
إضافة زيت اللافندر أو البابونج إلى الحمام للتخفيف من الألم.
تجنب الصابون المعطر أو المنتجات التي تحتوي مواد كيميائية للاستحمام.
تمرير قطعة من القطن تحتوي على حليب بارد على أماكن الحروق.
تجنب إزالة الجلد المتقشر.
استخدام الكريمات التي تحتوي على المادة الفعالة بيتا سيتوستيرول والتي توجد بأسماء تجارية مختلفة.